微視頻在中職心理課中的應用與實踐探索

張金慧?程茵茵

〔關鍵詞〕微視頻；心理課；課程資源

心理課不是簡單講心理學學科知識的課程，而是重在體驗和調適。它要求遵循學生心理發展的特點和規律，依據心理健康的理論知識和方法，加強活動和體驗環節，讓學生在活動中體驗，在體驗中感悟，提高學生自我調適能力。為提高中職學校心理健康課的趣味性和實效性，一直以來，教師在教學過程中會運用多種活動方式調動學生的視覺、聽覺等多種感官，以幫助學生獲得情感共鳴，增強生活體驗，達到緩解壓力、釋放負面情緒、解決內心困惑等目的，真正實現心理健康教育的價值。其中，視頻賞析這種教學方式最受中職學生青睞。

在這個瞬息萬變的信息時代，人們的生活節奏越來越快，人們也更樂于接受簡單、便捷、高效、有趣的生活方式和學習方式，于是各種“微”事物便應運而生，微博、微信、微小說、微電影等開始走進人們生活的各個領域，各種類型的“微”教學實踐在國內也如火如荼地鋪開。鑒于此，筆者開始關注微視頻，并嘗試將其引入中職學校心理課堂，受到了學生的普遍歡迎，取得了較好的教學效果。在此和大家分享如何在心理課中有效利用微視頻。

一、什么是微視頻

微視頻是指短則30秒，長則不超過20分鐘的視頻短片，其包含內容廣泛，視頻形態多樣，涵蓋微電影、紀錄短片、DV短片、視頻剪輯短片、廣告片段等。可通過PC、手機、攝像頭、DV、MP4等多種視頻終端攝錄或播放。短、快、精、大眾參與性、隨時隨地隨意性是微視頻的最大特點。隨著技術的不斷發展和設備的不斷更新，微視頻資源獲取的方式越來越便捷，教師在教學中使用微視頻資源也越來越便利。目前，國內教育領域對微視頻資源的研究主要集中在兩個方面：一是微視頻資源的研發；二是微視頻資源在教學中的應用策略和效果。

二、微視頻在心理課中應用的意義

（一）微視頻的畫面和音效更能激發學生興趣，刺激學生多種感官體驗

實驗心理學家赤瑞拉（Treicher）通過大量的實驗證實：人類獲取的信息83%來自視覺，11%來自聽覺，還有3.5%來自嗅覺，1.5%來自觸覺，1%來自味覺，視覺和聽覺兩個加起來就有94%，充分說明了人類的聽覺和視覺對學習的重要性。

微視頻是集文字、聲音、圖片、動畫為一體的媒體形式，直接作用于人的感官，具有極強的視聽性和逼真性，能更好地激發學生的學習興趣，促進學生對知識的理解與把握。筆者在長期的教學實踐中發現，把微視頻引入心理課教學，比闡述故事更具形象性，比角色扮演更具真實性，比心理游戲更有感染力，也更容易為學生接受，學生對畫面和情節的記憶更深刻、長久，對學生的影響也更深遠。

（二）微視頻簡短而完整的故事情節更適用于課堂教學

為更好地達成某一教學目標，教師在選擇視頻材料時，往往會從時間較長的視頻中截取其中適用的片段，將其插入教學環節，這樣做難免會把原有的故事情節人為地切斷，若要保持故事的完整性，時間又會遠遠超出教學設計的要求。而微視頻的短小精悍、故事完整且生動有趣的特點，正好彌補了課堂視頻材料在時間控制和情節完整性兩方面難以兼顧的弊端，使其成為心理課教學最適用的材料之一。

（三）微視頻的草根性的選題更能喚起中職學生的情感共鳴

心理課的目標之一，是抓住動情點，激發學生的情感體驗與共鳴。微視頻與其他媒介最大的不同在于它的來源更生活化、現實化，故事情景往往以社會生活中的草根人物的命運為主，比起近乎完美的榜樣人物的偉大命運，微視頻的情感表達更具有說服力、更接地氣，會讓學生很自然地沉浸在一種零距離接觸的真實感、震撼感之中，更能引起學生的情感共鳴與訴求，進而獲得心理的平衡與壓力的緩解。

（四）微視頻提供學習榜樣，促進健康認知和行為的形成

班杜拉的觀察學習理論認為，個體可以通過觀察他人的行為及其強化結果而習得某些新的行為，或使其已經具有的某些行為反應特征得到矯正。微視頻通過情景的創設，尤其是平民化、大眾化的內容，為學生提供了一個可供學習的行為參考榜樣。如，勵志類的視頻可以為學生提供心理支持和借鑒，使其更好地從挫折失敗中走出來；廣告類的視頻可以為教學提供精確的針對性材料，對學生養成批判性思維以及培養健康行為具有一定的指導意義；娛樂類的視頻通過誘發積極情緒，最終促進學生積極心理品質的發展和自我認識的提升。

三、微視頻在心理課中的具體應用

筆者在實踐中，針對當今青少年心理發展的復雜性、多變性等特點，通過視頻賞析、感受體驗、互動分享、課后延伸的教育方式，嘗試開展了多種微視頻教學活動，取得了一定的成效。筆者認為，可以將微視頻在心理課中的應用概括為以下幾個步驟。

（一）根據中職生心理發展的特點和心理課的活動主題選好視頻

為了有效實現微視頻在心理課中的應用價值，視頻的選擇需要慎重。對于中職生來講，首先應選擇與其人格成長息息相關的且符合其思維水平、認知水平的高品質視頻，避免選擇晦澀、粗俗的、內容暴力的視頻等，這樣不僅易于學生理解和接受視頻內容，也讓學生形成一種積極的心理暗示，促進其正面思維的形成。其次，視頻的選擇要配合心理課活動主題的需要。

筆者在這方面做了諸多嘗試，如，為了幫助學生正確認識自我、接納自我的優勢和局限，并能在實踐中不斷塑造自己、完善自己，筆者準備了視頻《臺灣傳奇口足畫家：謝坤山》；為了幫助學生重塑信心，讓他們對未來充滿憧憬和夢想，筆者借助微電影《田埂上的夢》，通過講述一個90后“草根舞王”卓君在艱苦的環境下不懈追求夢想的歷程，讓學生領悟到只要有夢想、有目標，并且堅持下去，抓住機遇，也能創造屬于自己的輝煌；為了讓學生認識到生命的珍貴，不要輕易放棄自己的生命，能用積極的心態面對人生，筆者選用由朱德庸的漫畫《跳》改編的一段Flash；為了讓學生體會團結的力量大，領悟合作在人際交往與溝通中的重要性，增強學生的合作意識，筆者準備了曾經在微信朋友圈很火的一段視頻《這才是團隊》；為了提高學生的情商，幫助學生學會調控情緒，筆者選擇了來自優酷等各大視頻網站力推的幽默科普心理學節目《屌絲心理學》中的一期節目《海格力斯效應：忍耐or報仇》；為了引導學生感受親情，樹立感恩意識，學會表達對父母的愛，選擇曾經在網絡上瘋狂轉載、感動了無數人的《天堂午餐》，短短的六分鐘，卻直擊人的內心，讓學生領悟盡孝要趁早；為了引導學生理性對待青春期戀情，樹立健康的、負責的性態度，筆者播放了由柴靜主持的新聞調查——《長大未成人》，該節目直面少女早戀懷孕的問題，話題雖敏感沉重但很有現實教育意義。endprint

（二）通過視頻賞析，促進學生獲得情感共鳴和生活感悟

視頻選好后，如何引導學生在欣賞視頻的同時，觸動心靈，獲得感悟和提升，充分實現微視頻融入心理課的功能，就要求教師對視頻賞析的節奏有全局的把握，不僅要根據課程設計的需要，決定把視頻材料放在哪個環節更合適，還要設置層次分明且開放式的問題與學生互動，通過討論、點評、分享個人體驗等方式將主題深化。在此，筆者就以“悅納自己”主題中使用的且學生反響最強烈的微視頻《臺灣傳奇口足畫家：謝坤山》為例，簡要說明微視頻賞析在中職心理課中的運用。

1.設置問題，導出視頻

教師提問：如果有一天飛來橫禍，很不幸，你失去了一只眼睛，一條腿，一雙手，你會怎么辦？

學生的答案更多地跟自殺、絕望有關，還有少部分學生想到裝假肢、爸媽照顧我，但基本沒有學生會說出想辦法學到一技之長。

教師總結：同學們對這個問題的后果設想了很多，不過看得出很多學生對肢體殘缺表現出了極大的恐懼，對肢體殘缺之后的生活流露出了依賴和自卑心理。然而，在我們的生活中確確實實存在著這樣一個人，他就是臺灣著名的口足畫家——謝坤山。

2.欣賞視頻，感受體驗

謝坤山生長在臺灣省臺東縣一個貧窮的家庭。十六歲時，他在鋼鐵廠上班，在一次意外中誤觸高壓電，失去了一雙手、一條腿。更不幸的是，在他跌跌撞撞重新學習生活的這段期間，因意外碰瞎了一只眼睛。 謝坤山為了不讓媽媽照顧自己一輩子，不服輸的他在短短的右手臂上套上鐵環，發明“坤山牌湯匙”，不再依賴媽媽喂食；其他諸如刷牙、洗臉、穿衣服等日常生活中的困難都被他克服，他這樣做的目的是不希望自己成為別人的負擔，他相信自己能夠站起來，走出自己的人生。 他用超乎一般人想象的堅強意志，克服生活上的種種不便，走出家門找到自己有興趣的方向并且努力不懈。他用嘴咬著筆畫畫，咬到嘴巴傷痕累累也不停歇；他努力拜師學藝，用樂觀進取的心，為自己創造了更多的機會，身殘而心不殘，比許多四肢健全的人更有成就。謝坤山說：“只看自己所有的，不看自己沒有的”，經過孜孜不倦的努力，謝坤山成為一位杰出的口足畫家。

3.解析視頻，師生互動分享

針對這一視頻，教師可設置如下問題：當你聽到謝坤山的故事時，你的心情怎么樣？如果有一天你遇到謝坤山，你會向他說一句什么話？如果你有一天不幸成了第二個謝坤山時，你會嘗試著向他學習嗎？

4.切身體驗，升華主題

要求學生把自己的雙手反綁起來，然后拿出紙和筆，畫一幅自畫像，并寫一句鼓勵自己的話，最后簽名。這一設計的目的是讓學生真實體驗肢體殘缺的謝坤山所遇到的困難，從而發自內心地學會接納自己，快樂生活。

（三）課后延伸，促進課堂向生活拓展

在課后，有些學生會對播放過的視頻案例饒有興趣或仍不甚明了，這就有必要引導學生進行深入交流。交流的形式多種多樣，如電子郵件、電話或者約定地點進行面對面的交談。交流既可以是師生交流，也可以是學生間的交流，只要學生有興趣交流下去，教師就要不厭其煩、創造條件，直至學生弄明白并有收獲為止。也可以讓學生通過寫觀后感的形式，對案例討論的意見進行歸納與總結。

四、微視頻在心理課中應用的成效和反思

實踐證明，在心理課中引入微視頻具有十分重要的意義。微視頻集聲、像、色、形等多種元素于一身，具有較強的感染力，利于提高課堂教學的趣味性，喚起學生情感的共鳴，激發學生的學習熱情，優化課堂效果；還能夠為學生提供一個緩沖心理、放松心情的途徑，使學生在感到快樂的同時，在教師的引導下，暢所欲言，分享感悟，在交流中獲得知識，學會心理調適，促進自身的心理成長。

當然，微視頻在心理課中的運用要考慮以下幾個問題：首先，微視頻只是一種教學手段，需要跟其他教學方式結合使用；其次，網絡上可選擇的微視頻資源魚龍混雜，數量泛濫，質量參差不齊，這就需要教師課前嚴格挑選和把關，保證所選材料內容和思想的健康；再次，選好視頻后，教師要對視頻中反映的內容作專業的解讀和分析，還要設置層次分明且開放式的問題，而這些問題基本沒有現成的、標準的答案，這就需要教師有較強的專業能力及臨場把控的能力。

總之，微視頻作為心理健康教育課程的一種有效資源，對課堂教學和師生成長都有很大的促進作用，但筆者發現，現成的且適合中職心理課專題需要的微視頻并不多。因此，教師可以針對微視頻這一課程資源的優勢，組織學生創寫心理劇本，招募學生演員，拍攝制作符合主題的、學生自己參與的、完全原創的微視頻作品，從而不斷豐富課程資源，形成具有本校特色的校本課程，真正使中職心理課由課堂向生活拓展成為現實。

（作者單位：廣東惠州商貿旅游高級職業技術學校，惠州，516025）

編輯/王晶晶 終校/于 洪endprint