淺析大學新生適應期的適應障礙與調試

李安娜

摘 要：對大學新生來說，大學是一個完全陌生的環境。在入學初期，大學新生會在心理適應、學習方式適應、獨自生活適應、高校學生管理方式適應、新的人際關系適應等方面產生諸多不適應的情況，這些問題如不及時解決，將會影響學生大學學習和生活的質量。因此，高校學生工作管理者要對新生適應期的各項心理問題給予高度重視，教育引導其盡快走出“迷惘”。

關鍵詞：大學新生；適應期；適應障礙；應對策略

一、大學新生適應期的主要表現特征

1.學習方法不適應

大學的教學方式不同于高中階段“灌輸式”的教學方法，而是更加強調學生的自主學習能力。大學專業課教師不坐班的上課方式也完全不同于高中教學，這使學生無法過多的依賴老師來解決學習問題。面對這些變化，部分新生感到很不適應，下課后無所適從，茫然無緒。很多時候，學生不知道如何安排大量的業余時間，也不清楚怎樣提高學習效率，雖然時間花費很多，但效果卻不甚理想。另外，由于沒有掌握大學學習的實踐性和自主性的特點，部分學生覺得學習枯燥乏味，逐漸喪失了學習興趣，甚至產生了厭學的情緒。

2.生活方式不適應

當今社會，絕大多數學生都是獨生子女，在家中生活基本上全部由家長來料理。雖然部分學生寄宿學校，但還難以脫離家人的“護翼”，生活自理能力很差。步入大學，大部分學生都遠離家人，因此所有的事情都要靠個人來安排。這種巨大的反差，使許多學生無所適從，在短期內難以適應一個人的生活。

3.人際關系不適應

升入大學后，由于新生們來自不同省份、不同地域，因此行為習慣、生活方式、語言表達等方面都存在一定的差異，這使得他們感到很多不適應。同時，新生還要自己協調各種性格不同的同學之間的關系，這給他們人際交往帶來了一些困惑，使得部分剛入大學的新生不能很快地在新環境中建立起良好的人際關系，特別是一些性格比較內向的學生，極易產生很強的孤獨感，這對他們學習、生活以及身心健康都會帶來都較大的負面影響。

4.學校管理方式不適應

學生在高中時代已經習慣了教師的嚴格管理。升入大學后，管理方式逐漸轉變為自我管理為主，老師引導為輔。新生的空余時間比較多，主要依靠自我管理和自我約束，需要自己合理安排時間，學會自我約束、自我管理。但很多新生一時間無法適應這種轉變，往往感到茫然無措。

5.心理狀態不適應

有些新生過去是學習的佼佼者，但到新環境后，多數學生會發現自己的學習優勢已不復存在。同時，他們會覺得很多同學的人際交往能力、組織能力、業余愛好和才藝都強于自己，自己只不過是很普通的一員。這種失落，使得他們心理上無法平衡，甚至出現了不同程度的“心理障礙”，部分學生入學初期經常想家，一遇到不順就會比較消沉，心生失落感，經受不起挫折和打擊，時常處于焦慮狀態中無法自拔。

二、大學新生適應期適應障礙的應對策略

1.加強入學教育幫助新生了解大學生活

為幫助新生盡快了解大學的教育理念、校園文化和校園環境衛生，適應大學學習、生活，學會自主學習，自我管理，高校應針對新生特征開展校情、校史教育等有針對性的講座，使學生充分了解學校，產生對學校的熱愛和自豪之情，這對日后的學習是一個持久的推動力。院系領導應將本專業的綜合情況包括本專業的發展前景、課程設置、專業優勢、學習方法，特別是本專業在國內較為知名的成就和優秀畢業生介紹給新生，從而使他們增強專業學習的興趣和自信心，形成牢固的專業思想。要充分開展大學新生系列養成教育，幫助學生制定學涯規劃，這對加快新生認識大學學習特點，迅速掌握學習方法有著積極的推動作用。

2.引導大學新生進行心理適應問題的調適

首先，幫助學生樹立新的人生目標。在新生見面會上，輔導員老師應把本專業情況詳細介紹給新生，同時對新生進行系列入學教育，使學生了解在校期間的獎懲情況、校園文化活動情況，就業及考研情況，讓學生樹立奮斗目標，改變考入大學便萬事大吉的錯誤認識，這里只是另外一個更重要的人生起點，需要付出更多的努力，實現更大的人生目標。

其次，高校要面向全體新生開展心理健康講座，利用多種宣傳渠道和多種手段對新生進行心理健康教育，提高學生抗挫折能力，做好心理問題預警工作，及時發現并解決學生的心理困惑。

3.引導學生盡快掌握自我學習方法

專業課教師應引導學生明確學習目標，制定適合自己的學習計劃，充分利用課余時間，提高自我學習能力，充分利用學校圖書館，開展各專業、各年級間的學習經驗交流會，請高年級成績優秀的學生代表為新生做學習講座，提高學生學習的積極性和主動性。

4.提高人際交往能力

大學同學來自全國各地，在很多方面都存在差異，學生工作者應在學生中開展有針對性的主題教育，教育和引導的學生學會理解和包容，尊重自己也善待他人，樹立團隊意識，學會欣賞別人，在求同存異中共同成長、共同進步。同時還要組織各項參與性強的文體活動，如社團節、文化藝術節、寢室文化節等，讓學生能夠感受到大學生活的魅力和集體的溫暖。

總之，高校學生工作者應高度重視新生在適應期所表現出的各種問題，采取行之有效的教育方法，幫助大一新生盡快度過彷徨期，更好地適應大學生活。

參考文獻：

[1]李新明.當代大學生普遍存在的幾個心理問題及對策探討[J].湘潭大學社會科學學報，2002.

[2]張澤玲.當代大學生心理素質教育與訓練[M].北京：機械工業出版社，2006.3.

[3]劉琳琳.淺析新時期大學生心理健康教育的重要性及具體模式[J].衛生職業教育.2007.2.

（作者單位：魯迅美術學院）