小學(xué)體育技能訓(xùn)練的實(shí)踐探究

徐洪程

摘 要：《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程。”所以，小學(xué)體育教師要把對學(xué)生體育技能的訓(xùn)練放在教學(xué)任務(wù)的首位，讓學(xué)生掌握身體練習(xí)的各種活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)技能，以此來提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，并為學(xué)生的全面和諧發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體育技能；訓(xùn)練；田徑；籃球；韻律操

體育技能的訓(xùn)練，是小學(xué)體育的教學(xué)重點(diǎn)，學(xué)生對各種體育技能的掌握，決定了學(xué)生是否會(huì)對體育課程產(chǎn)生并保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣，決定了學(xué)生身體、心理、社會(huì)等發(fā)展是否會(huì)得到促進(jìn)，同時(shí)對于學(xué)生終身體育意識(shí)的建立，也具有重要的影響作用。所以，我們要正確認(rèn)識(shí)體育技能教學(xué)并積極地貫徹實(shí)踐。

小學(xué)體育技能，包括田徑、籃球、足球、排球、體操、武術(shù)、韻律等等，本文主要結(jié)合筆者自身教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)，對以下三種體育技能的訓(xùn)練方式進(jìn)行詳細(xì)介紹和總結(jié)。

一、田徑技能的訓(xùn)練

田徑運(yùn)動(dòng)，是最基礎(chǔ)、最古老的運(yùn)動(dòng)。它的運(yùn)動(dòng)特征是與生活密切聯(lián)系（人類生活的基本技能走、跑、跳、擲等，是田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最基本的形式）、具有廣泛性（除接力跑外，都是以個(gè)人為單位參加比賽）、簡易可行（沒有條件限制，可在簡易的場地舉行）、促進(jìn)身心健康（對人們的身體素質(zhì)水平和心理機(jī)能具有重要作用），因此，這一運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目十分適合在學(xué)校開展，并始終在小學(xué)體育教學(xué)中保持著主體地位。那么，如何對小學(xué)生進(jìn)行田徑技能的訓(xùn)練呢？

以快速跑為例，筆者認(rèn)為，首先可以對學(xué)生進(jìn)行分組，6～8人為一組，對中等速度的勻速跑進(jìn)行練習(xí)，距離為40米，給學(xué)生規(guī)定好練習(xí)的次數(shù)，練完之后，由我們對學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行評價(jià)。除此之外，我們還可以對學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢的聽突發(fā)信號的起動(dòng)練習(xí)，從而訓(xùn)練學(xué)生的靈敏度，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。另外，我們還可以擬定好田徑訓(xùn)練計(jì)劃，如時(shí)間規(guī)定在周一到周五。周一的訓(xùn)練強(qiáng)度為一般，主要對學(xué)生進(jìn)行恢復(fù)體力的訓(xùn)練，剩下時(shí)間則逐漸將訓(xùn)練強(qiáng)度增強(qiáng)，并注重對技術(shù)和專項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練。然后，再利用一周時(shí)間，進(jìn)行中等強(qiáng)度的訓(xùn)練，使學(xué)生的練習(xí)次數(shù)降低，消除學(xué)生的疲勞感，接著，挑選一個(gè)時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行田徑比賽，通過比賽及時(shí)查漏補(bǔ)缺，改進(jìn)訓(xùn)練方法。

二、籃球技能的訓(xùn)練

《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出：“培養(yǎng)學(xué)生的球類運(yùn)動(dòng)技能，不僅可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力，還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作、奮力拼搏精神。”所以，在小學(xué)體育教學(xué)中，我們要十分關(guān)注籃球教學(xué)，以此激發(fā)學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛之情。筆者認(rèn)為，對學(xué)生進(jìn)行籃球技能的訓(xùn)練，可從以下幾方面進(jìn)行：

首先，讓學(xué)生玩籃球游戲，做籃球操，以此激發(fā)他們對籃球的興趣，使他們熟悉球性；其次，進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練。運(yùn)球是籃球技能中一項(xiàng)重要的技術(shù)，對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練時(shí)，我們可以先對運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué)，而后安排運(yùn)球練習(xí)；再次，對學(xué)生進(jìn)行傳、接球訓(xùn)練。在這部分訓(xùn)練中，我們要要求學(xué)生注意球的飛行路線和落點(diǎn)，并教授給他們傳、接球的手法，然后通過不斷的鍛煉提高他們傳、接球的能力。除此之外，我們還要教授學(xué)生投籃、移動(dòng)技術(shù)的技能，使學(xué)生在小學(xué)階段就把籃球基本功打好，培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)。

三、韻律操技能的訓(xùn)練

韻律操，是小學(xué)生需要掌握的體育技能之一，同時(shí)也是小學(xué)體育教學(xué)的難點(diǎn)之一。因?yàn)樾W(xué)階段學(xué)生自控力差、注意力不穩(wěn)定，而且好動(dòng)，傳統(tǒng)的教師在隊(duì)前做，學(xué)生在身后學(xué)的教學(xué)方法，既顯得枯燥無趣，不能激發(fā)學(xué)生的積極參與性，同時(shí)也因?yàn)榉N種因素的限制，如后排學(xué)生視野狹窄，對教師所做的動(dòng)作觀察不仔細(xì)，韻律操的教學(xué)效果一直處于高付出、低成效的狀態(tài)。所以，筆者認(rèn)為有必要對韻律操的教學(xué)方進(jìn)行創(chuàng)新和改變，以培養(yǎng)學(xué)生的韻律操技能。

比如，我們可以采取讓學(xué)生排成正方形方陣，自己站在中間的教學(xué)方式。首先，這種教學(xué)方式與以往的方式不同，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生新鮮感，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。其次，這種教學(xué)方式后排學(xué)生的視線不會(huì)再受阻，對于教師所做的動(dòng)作都能進(jìn)行清晰、完整的觀察。再次，這種方式教師的方位可以隨時(shí)調(diào)動(dòng)，學(xué)生也能從不同的角度對教師的示范動(dòng)作進(jìn)行觀察，有利于學(xué)生對韻律操的動(dòng)作技能進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷和分析。另外，我們還可以要求學(xué)生輪流來表演我們所教的韻律操，這樣有利于我們對學(xué)生韻律操技能的掌握情況進(jìn)行檢查，學(xué)生也能由始至終都保持高度集中的注意力，從而提高課堂效率。

總之，小學(xué)體育所包含的技能有很多，本文只對其中三個(gè)比較典型的體育技能訓(xùn)練進(jìn)行了總結(jié)和分析。希望廣大小學(xué)體育通過教學(xué)實(shí)踐，讓學(xué)生掌握身體練習(xí)的各種活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)技能，以此來提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，并為學(xué)生的全面和諧發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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編輯 段麗君