內地西藏高中學生良好生活習慣養成教育探究

王冬劍　李薇　畢芳芳　肖卓峰

【摘 要】近年來，隨著我國教育事業的蓬勃發展，高中教育在注重提高學生掌握知識能力的同時，還應該培養學生良好的生活習慣。人的生活習慣與當地的風俗文化、社會經濟背景、受教育程度等有著密不可分的關系。針對內地西藏班的學生這一特殊群體，他們很小就離開父母來到內地學習，良好生活習慣的養成教育尤為重要，成為學校義不容辭的責任。

【關鍵詞】內地西藏班學生；生活習慣；養成教育

我校作為全國首批以集中培養方式承擔教育援藏任務的院校，自1985年以來承擔了西藏初中班、中師、大專和西藏高中班等層次的教育援藏任務，始終堅持科學發展觀，秉承“傾注一片愛心，構建和諧校園，提升民族教育，精育民族英才”的辦學思路，充分利用內地辦學優勢，培養了一大批以“最美鄉村教師”、“感動中國人物”格桑德吉為代表的建設人才。

環境的改變，給這些自幼遠離家鄉、遠離父母的藏族孩子在生活上帶來了一定的影響。如何消除環境等因素造成的影響，培養學生養成良好的生活習慣，是內地西藏班（校）普遍關注的課題。

一、良好生活習慣養成教育在內地西藏班（校）的重要地位

全國內地西藏班辦學和教育援藏工作會議明確指出“內地西藏班要認真組織開展西藏文化歷史、學生心理和認知規律、行為特點和交往方式、德育工作”。生活習慣養成教育作為基礎教育的重要環節，是促進德育教育的重要方面。近年來，諸多內地西藏班（校）一直致力于學生生活習慣養成教育方面的研究，經調查發現，在生活習慣好的藏族學生中，日常行為多數較好；在生活習慣差的藏族學生中，日常行為多數較差。實踐證明，抓好生活習慣養成教育，是藏族學生健康成長的基礎，是激發學生在學習中充分利用非智力因素的基礎。

二、問卷調查反映的問題與分析

以我校內地西藏高中學生為研究對象，進行生活習慣問卷調查。隨機抽取每個年級兩個班的學生，采用不記名問卷調查方式，對我校268名藏族高中生發放了問卷，共收回有效問卷264份，其中抽樣人數、男女比例、城鄉比例、是否獨生子女經問卷調查統計，大致情況如下，參與調查的總人數為264人，其中男女各為119人、145人，城鎮學生118人，107人為獨生子女，非獨生子女略多，但不占據絕對優勢，調查結果具有一定的普遍性。

問卷調查內容主要涉及學生的飲食習慣、衛生習慣、業余休閑方式、作息習慣等，調查結果如下：

問卷題目 每天按時吃早餐嗎？

從結果看，3%的學生幾乎不吃早餐，還有9%的學生不能保證每天按時吃早餐。少數學生因不合理時間安排（調查了解有7%的學生在早上報操后回宿舍繼續睡覺，12%的學生報操后回宿整內務），早餐以方便面、餅干敷衍了事，甚至不吃。不按時吃早餐會出現精神不振、頭昏無力、思維遲鈍等現象，從而在課堂上不能集中精力聽課，長此以往還會造成營養不良、貧血、抵抗力降低等，影響學習效率和身體健康。

問卷題目 晚上幾點休息

選擇答案 10：30-11：00休息 11：00-12：00休息 12點以后休息

科學研究表明，充足的睡眠有益于高效學習。從調查結果來看，83%的學生能做到按時休息。我校內地西藏班學生宿舍就寢熄燈時間為10：30，按11：00睡覺，早上6：00起床，午休一小時，足夠保證每天八小時睡眠。個別宿舍學生熄燈后還有“臥談會”，中午午休被洗頭洗衣服等事情占去，造成睡眠不足，進而導致課堂上出現渾身乏力、思維遲鈍、上課打瞌睡等。

除上課時間外，學生的大部分時間是在宿舍中度過的，因此宿舍環境直接影響學生的身心健康。調查顯示有9%的學生只有在值日時打掃寢室衛生，還有2%不會主動打掃衛生，少數學生沒有主動打掃寢室衛生的意識，5%的學生認為宿舍干凈整潔與健康關系不大或沒有關系。大部分寢室為應付檢查而搞衛生，過后就是書桌亂七八糟、臟衣服隨意丟放、剩飯泡面隨處可見，長期生活在這樣的宿舍環境，極易感染疾病，不利于身心健康。

近年來，校園周邊的文化娛樂場所呈增長趨勢，盡管有關部門采取了一些相應的措施，但仍然是有增無減，尤其網吧在學校周圍比比皆是。由于我校學生層次復雜，校園內還同時有少數民族預科學生、大專學生，無法做到全封閉式管理，每到周末，個別學生會出校門購物，極個別學生會溜進網吧。高中學習緊張，適當上網與親朋好友聯系可以，但不可沉迷網絡。

高中階段是身體成長發育的關鍵時期，不應該吸煙、喝酒。調查了解到個別男生存在吸煙問題。青少年吸煙的危害要遠遠大于成年人，正在轉型的高中生更是深受其害，他們往往是迫切的借吸煙來證明自己的成熟。

三、針對我校學生現狀提出的改進策略與措施

為了使內地西藏班學生養成良好的生活習慣，我們立項研究，旨在梳理，查找問題根源，找出問題對策，既要在思想上提高認識，又要在實踐中采取行之有效的措施，從而促進學生逐步養成良好的生活習慣，為西藏培養德智體全面發展人才做出貢獻。

1.充分認識良好生活習慣的重要性

宿舍是學生課余活動、休息的主要場所，對于這些從世界屋脊的西藏來到內地求學深造的學生來說，宿舍是他們的溫馨家園，許多生活習慣體現在宿舍生活一點一滴的細節中。西藏班學生的良好生活習慣養成教育是學生德育教育的重要組成部分，也是形成良好校風、學風的關鍵，應充分認識到正確的生活方式和良好的生活習慣對學生成長的深遠影響，發揮好宿舍這片德育教育主陣地的作用，加強學校德育建設，廣泛挖掘宿舍文化的教育內涵，為內地西藏班學生養成良好生活習慣提供堅實基礎。

2.生活習慣養成教育進入課堂

高中階段是人生成長和行為習慣形成的重要時期，對于遠離父母來到內地求學的藏族學生來說，學校的生活指導尤其重要。我校由政治立場堅定、工作熱情高、作風正派、經驗豐富的教師擔任生活指導老師，關心幫助在思想、生活上遇到困難的學生，不一味的指責批評存在不良生活習慣的學生，而是耐心的談話和鼓勵。同時從課堂入手，開展生活指導課，利用現代多媒體技術向學生傳授生活習慣養成教育方面的內容，寓教于樂，通過開展專題講座、集體討論等方式豐富這方面的內容，把生活習慣養成教育工作做到“家”里和課堂上。

3.重視校園文化和規章制度對學生生活習慣的影響和約束

注重加強校園文化、宿舍文化建設，定期開展內務整理大賽、文明宿舍評比、男女生宿舍互訪參觀等活動，以評比促提高，宣傳展出文明優秀宿舍事跡等，積極引導正確的生活方式和習慣。加強宿舍日常管理制度建設，強化宿舍管理，做到有規矩可循、有制度可依，定期對宿舍進行檢查量化，嚴格控制作息時間，提倡健康合理飲食，積極預防，消除不良影響，創造文明和諧舒適的生活環境。

4.學校、家庭、社會齊抓共管，形成教育合力

黨的十八大報告提出，把立德樹人作為教育的根本任務，切實把德育放在素質教育的首位。生活習慣養成教育作為德育教育的重要組成部分，需要學校充分發揮龍頭作用、以家庭為基礎、以社會為平臺的運行機制，三方齊抓共管，形成教育合力。內地西藏班（校）的學生遠離父母來到內地求學，使得家庭教育一定程度的缺失，這就需要學校承擔部分家庭教育的職責，做到及時和家長的溝通與反饋；注重整合社會各種資源，發揮人才優勢，組織開展主題教育活動、文化體育活動和社會實踐等，同時加強與學校和家庭的聯系，形成教育合力，共同做好教育工作。

四、采取改進策略后取得的階段性成果

經過一年不斷的探索、總結和實踐（時間從2014年9月到2015年8月），再次對我校學生進行生活習慣問卷調查時，學生的生活習慣有了明顯的改善，具體數據如下：

通過周末假期開展豐富多彩的文娛活動和建立學生家長交流群，統計數據顯示學生在外出上網和吸煙問題上亦有明顯減小。

總的來說，我們還需要在實踐中不斷探索和發現，形成一套科學、規范、有特色的內地西藏班學生生活習慣養成教育方法，從根本上提高我們對學生的生活習慣教育，將對學生管理起到促進和推動作用，使教育教學工作更加高效的開展，培養更多的建設美麗西藏接班人。

參考文獻：

[1]張瀅，內地西藏班辦學30年紀實，中國教育報，2015（8）

[2]肖卓峰，甄建輝，多途徑 全方位 扎實推進內地西藏班（校）德育建設——以我校西藏高中班德育模式為例，西藏教育，2012（2）

[3]駱風，王志超，當代大學生不良生活習慣的調查分析和改進對策—來自廣東高校的研究報告，廣州大學學報（社會科學版），2010（2）

注：本文為河北師大附屬民族學院課題主要研究成果，課題編號：2014Y08-5。