高校傳統保健體育教學中的終身體育教育

殷宏亮+季梅

通訊作者）

【摘要】高校教學是社會主義教學的主要階段，也是國家培養人才的主要方式，對國民素質的提高具有舉足輕重的影響。傳統保健體育教學是現代化體育教育的重要內容之一，屬于傳統文化的精髓。不同于以往提到的體育教學，保健體育課程與文化的連接更加緊密，關注更多的也是學生的知識功底，它的教學不需要空間和場地的限制，對學生的體育思想的樹立具有十分重要的作用。但是由于應試教育觀念的影響，我國很多高校都忽視了對體育教學的傳播，終身體育教育無法與保健體育課程結合起來，且教學方法單一，教學質量達不到要求。高校學生的學習壓力非常大，課程緊張，所要學習的知識內容也很多，難免會忽視傳統保健體育課程的學習。為了緩解這一不足，提高學生的身體素質，培養他們對體育的熱情，高校教師必須轉變固有觀念，明確傳統保健體育教學的意義，并推動教學改革和創新，從而將終身體育弘揚下去，促進學生德、智、體、美、勞全面發展。

【關鍵詞】高校教學 傳統保健體育 終身體育

【中圖分類號】G807.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）09-0233-02

早在1985年我國就開始對全國青少年的身體狀況進行調查和統計，結果顯示我國青少年的身體素質一般，體質健康呈下降的趨勢。隨著社會生活水平的提高，和經濟的發展，百姓對健康的關注度不斷提升，尤其是接受大學教育的學生，他們的身體素質更是受到了社會的關注。現如今，人們的生活方式已經出現了變化，營養攝入量的影響、壓力的增大，都不利于百姓的健康。高校是一個特殊的團體，是人才集中的地方，大學生肩負著祖國發展的未來，他們的健康狀況更是不容忽視。目前，新課程改革深入推進，人們對體育也有了新認識，終身教學的思想開始被人們所接受。傳統保健體育課程是將祖國醫學與養生學結合起來的建設運動，能夠很好的補充傳統的體育教學模式，也可以在很大程度上調動學生的學習興趣。其實，傳統的保健體育課程與終身體育思想息息相關，在新的教學背景下，高校教學必須將兩者結合起來，樹立學生的體育新思想，并做好傳統文化的傳播，搞好高校體育教學，真正發揮傳統保健體育課程的優勢。

一、終身體育與終身教育

20世紀60年代，西方教育界提出了終身教育的新思想，該觀點認為教育不僅僅針對于學生，對人一生的發展也具有重要的作用。顧名思義，終身教育就是對一個人一生進行的教育，它貫穿于教學的各個階段，是教育的綜合特征。其最大的特點在于具有普及性、連貫性、自主性以及整合性，這也就使得終身教育成為了人們追求的目標，是很多國家教育改革遵循的前提。從某種意義上而言，終身教育與現代化教學相適應，能夠謀求新的發展道路，并對社會發展和技術進步提供動力。

終身體育是終身教育的重要組成部分之一，與終身教學相輔相成。所謂的終身體育，就是將體育運動與人的一生結合起來，經過長年的體育運動提高自己的身體素質，達到愉悅身心，受益終身的目的。在終身體育的發展和傳承過程中，不斷通過先進的理論和科學方式完善發展，搭建了一個相對完整的運動體系。現如今，人們的思想觀念發生了轉變，高校教學變得更加豐富，終身體育業伴隨經濟和社會的進步，被人們多認同。另外，人的自我修養的提高，自我意識的確立，也使得終身體育實現了傳播，對人的一生發展起到了重要的影響。

二、傳統保健體育教學對終身體育教育的影響

高校教學中的傳統保健體育課程作為體育教學中的一部分，能夠培養學生良好的體育運動精神，樹立終身運動的觀念。另外，傳統保健體育課程對終身體育教學也密切相關，在很大程度上促進了終身體育在學校的傳播，培養了學生對體育的濃厚興趣。

1.傳統保健體育的鍛煉形式有利于學生終身體育觀的形成

傳統保健體育教學有利于推動學校體育教育的改革，促進學生終身體育觀的形成。在高校體育教學中，現代體育項目多受身體條件、性別、場地、時間、器材等的影響，運動體育對技術能力的要求也很高，學生非常容易受傷。傳統保健體育受到的外在影響則比較少，學生能夠快速的掌握其中的要領，注重的是培養學生的品質、能力、審美、性情，可以樹立學生良好的體育運動觀念，養成他們終身體育的觀點。

2.傳統保健體育有助于養成學生終身體育的習慣

傳統保健體育課程多樣豐富，教學內容涉及的知識眾多，是中國傳統文化的精髓，保留了許多民族特色。教學內容中包含初級長拳、太極拳、五禽戲、二十四式太極拳、易筋經等，文化內涵豐富，傳承的都是經典文化。一些高校甚至在課程中安排了高蹺、空竹、龍舟等具有特色的傳統體育課程。多樣化的教學內容，豐富的教學體系，可以極大的調動學生的學習熱情，讓他們體會到中國的悠久歷史文化，培養他們的主動創造性，從而對體育有一個全新的認識，養成終身體育鍛煉的良好習慣。

3.傳統保健體育可以樹立學生正確的體育目標

傳統保健體育具有內外合一、形神兼備的民族風格，既講究形體規范，又要求精神傳意。它側重于對生命的整體調節和對大腦潛能的開發，采用外動內靜、動中求靜、先動后靜等動靜結合的鍛煉方法，體現了科學體育本質的規律和法則。傳統保健體育鍛煉通過調身、調息的活動克服身心緊張，增強心脈功能，使身心內外協調平衡。只有在進行外部動作教學的同時對傳統保健體育的健身機理進行講解，才能讓學生真正了解到傳統保健體育保健強身、防治疾病的作用，進而實現終身體育運動的目標。

4.靈活教學的傳統保健體育可以提高學生的學習興趣

興趣是最好的老師，通過對高校實施傳統保健體育教學，運用豐富多樣的教學手段，可以激發學生的潛在能力，提高他們的學習興趣。例如，在高校開展傳統保健體育教學的過程中，利用豐富的教學形式，通過籌辦活動、開展比賽等方式可以增強體育運動的活力，傳承中國博大精深的文化，從而調動學生的學習熱情，對傳統保健體育產生濃厚的興趣。

三、在高校傳統保健體育教學中發展終身體育教育的方法

想要從根本上發揮高校傳統保健體育運動的作用，傳承中華民族優秀文化，通過它的特點養成大學生終身體育的觀念，就必須進一步完善教學，找到有效教學的策略，不斷彰顯傳統保健體育課程的魅力。

1.加大對傳統保健體育的研究力度

對傳統保健體育教學進行研究，可以明確這一運動的優勢和作用，組織學科聯合進行學習，加深對保健體育的認知，然后明確其中的運動原理、理論體系以及技術辦法等等，從而掌握其中的精髓，對實現高質量教學奠定基礎。

2.編寫科學的教材

高校傳統保健體育課程涉及到的教學內容多樣，其中包含的知識非常多，沒有系統、科學的教材做指導，就無法為教師的教學提供依據，不能做好傳統文化的傳播和繼承。針對這樣的現象，高校體育部門可以組織一大批專家進行集中學習和研究，編制最新、最科學的教材，其中還要加入實驗課程，并對教師教學提出要求，嚴格按照教材實施教學，對學生保健體育學習提供指導，全方位的優化教學。

3.注重高校傳統保健體育教學的理論傳播

理論是實踐的基礎，傳統保健體育教學中的理論知識也是指導體育運動的關鍵和基礎，在整個教學活動中占據非常重要的作用。針對傳統教學模式忽視理論的特點，新課程改革背景下的教學要突出理論課程的意義，適當的增加課時數量，讓學生掌握好基本的理論知識，對其能夠做好理解和應用。另外，通過增加理論課時和知識內容，還能夠創新課程體系，普及傳統保健體育的技術方式，養成學生良好的體育習慣，樹立他們終身體育的思想。

四、結束語

在高等院校體育的教育中，培養學生終身體育的觀念是非常重要的。在高等院校體育的教學中，融入傳統的保健體育，使學生學習的主動性以及積極性被充分的調動，使學生能夠對生理的方面以及心理的方面進行自我的控制，使學生的體質能夠得到有效的增強。培養學生終身體育的觀念，使學生在步入社會之后能夠自主的將體育的鍛煉繼續進行，增強自身的體質，進而將全民族的健康水平以及體質進行有效的提高。

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