武術段位制長拳對打在高校武術教學中的作用

張繼華信陽師范學院體育學院，河南 信陽 464000

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武術段位制長拳對打在高校武術教學中的作用

張繼華
信陽師范學院體育學院，河南 信陽 464000

摘 要：為了使武術段位制長拳在高校得以更快、更好的推廣與普及，文章在依據理論分析、教學實踐、親身體會的基礎上，歸納并闡述了長拳對打在高校武術教學中的重要作用；提出長拳對打教學中應注意的問題。以期望每一位武術同仁能在實際的教學中充分認識長拳對打教學在武術課中的巨大作用，以此來推動武術段位制在高校更好的發展，也為促進河南高校《武術段位制系列教程》盡快走進校園提供參考。

關鍵詞：武術段位制 長拳對打 作用 思考

1　前言

中國武術段位制是國家體育總局武術運動管理中心為進一步推動武術運動的發展，增強人民體質，建立規范的全民武術鍛煉體系，全面評價習武者的武術水平而制定的等級制度。武術段位制作為傳承、推廣、普及武術的重要手段和載體，自20世紀90年代以來，在我國普通高校武術教學中也逐步得到了推廣使用，并取得了一定的成績。如何在高校開展武術運動，武術運動以什么樣的模式進入學校，是高校教師不斷探索和思考的問題。《中國武術段位制系列教程》（簡稱《教程》）正是在這種情況下啟動、試行和推廣的。其中武術段位制長拳是《教程》的一個組成部分，段位制長拳是按照“練打結合”的武術傳統模式，在單練套路的基礎上，推出雙人對打套路，將“打、踢、拿、靠、摔”五類技術元素，通過逐段晉升，分別灌注于長拳六個段位的對打套路中。武術段位制長拳的推出，標志著武術經過“打練分離”的現代實踐之后回歸傳統。三年來，筆者通過段位制長拳對打套路的教學實踐，感受到長拳對打不僅能幫助廣大學生鞏固所學的長拳單練套路，也能幫助學生理清一些動作的攻防含義，還能讓學生學到一定的攻防格斗技術，同時也激發了學生學練武術的興趣，活躍了課堂氣氛。

2　長拳對打在武術課教學中的作用

2.1能充分發揮教師的主導作用，使學生學練武術由被動變積極主動掌握正確的技術動作

以往的長拳教學, 主要是個體的武術動作學與練。武術段位制長拳教學采用的是單人的套路練習和兩人攻防技擊的對打練習兩種練習形式。傳統長拳套路教學教師授課是一對多，教師只能在講解示范后來回巡視，檢查學生學練情況，指導并糾錯。對于普遍存在的錯誤再集中統一講解示范，個別學生的小缺點和小錯誤，教師很難逐一指正。學生對教師的信息感知主要是通過學生的感知覺和思維活動, 簡單模仿，自行練習。而大多數學生在學練過程中，往往想一下子學會，故對自己所做動作的綜合分析判斷能力受到限制, 對做正確的動作不能及時得到強化，對做錯的動作，又不能及時得以糾正，很容易將錯誤動作定型。長拳對打教學正好彌補這一空缺。進行長拳對打學練能恰當、及時的對學生前一段所學單練套路進行檢測和反饋。長拳對打套路是拆分后的單練套路最直接的攻防體現。兩位同學能在一攻一防的練習中感受對方動作的正確與錯誤，然后及時反饋給同伴，兩人再互相切磋，互相糾錯，再與教師所授動作進行對照評價，雙方都不明白之處，主動與教師進行溝通交流，獲得正確信息。多次的溝通、交流與修正之后，學生能用正確的動作表象對照自己的行動，掌握正確的技術動作。

2.2能激發學生學練武術的興趣和創新意識

傳統的長拳教學內容多是單人的套路練習，它講究功架規范、身法協調、演練攻防意識強。長拳又是屬于難美型的運動項目，要求學生要不斷重復所學內容，才能有效掌握。這樣的重復練習會使學生感到困難和乏味，從而降低學生學練的積極性。長拳對打教學能很好的解決在常規教學中所遇到的難題，使學生在學練對打動作時，動作的學習更加清晰化、明朗化；同時對打內容又符合學生身心特點，迎合了大學生們的好奇心與求知欲。隨著段級的晉升，還要逐步掌握所習拳種的技術體系“打、踢、拿、靠、摔”由低到高的技術元素。這無形之中就激發了學生的學練興趣，克服了單練套路的枯燥乏味。在對打教學中，當學生較好地理解和掌握了動作之后，他們會產生更強烈的學習欲和表現欲，此時學生會依據自己所掌握的技術動作，開動腦筋想辦法改變對打動作，變換組合方式，重新組合攻防動作，單獨創編或與同伴合作創編出新的對打套路來。這是學生創新思維、創新沖動的體現。教學中如“弓步劈掌”動作的原配防守動作為“弓步雙架掌”，在教學中學生自己重新配成“弓步后仰閃身”此時學生的創新潛能得以發揮。

2.3能培養學生的團結合作精神，活躍課堂氣氛

以往的長拳教學是填鴨式教學，是單人自省的套路練習。學生技術動作的學習是在教師的講解示范下形成的，沒有學生之間、小組之間的合作，這種簡單的機械重復，枯燥、乏味、且動作容易遺忘。長拳對打很好的還原了傳統武術“練打結合”的特色，通過打與練的結合使學生煥然一新，它是一對一的兩人互幫互助的學與練，教學中學生通過兩人之間不斷的合作、理解、配合，去領會長拳動作的本身和武術的發展以及武術套路的形成過程，最后達到熟練掌握。成功的對打要求對打雙方必須配合默契。這一過程中小組兩人不再標榜單個人的成績，而是強調團隊的整體協作、默契配合。他要求組內的兩名同學之間要不斷的溝通、交流、探討、修正每個人的動作，使得整個團隊的水平得到提高。這樣就增加了生生之間、師生之間的交往。由于人與人之間的性格和能力的不同，在對打教學中，也增進了同學之間的相互理解，也使學生學會了替他人著想。這無形中提高了學生的社會交往、相互合作、彼此協作的能力。學生體會到了合作給人帶來的成功感和愉悅感，體會到了段位制長拳對打給人帶來的快樂，練習的積極性必然倍增，課堂氣氛活躍，教師熱情高漲。學生樂學，教師樂教。

2.4有助于學生攻防意識的建立和強化

長拳套路多則由幾十個少則十幾個動作組成，動作各異，結構復雜，運動方向，起止路線，勁力表達，手、眼、身、步的配合均有要求。方法突出、意識逼真是武術套路演練的特定要求。由于長拳套路中許多動作的攻防方法決定著動作的規格要求，所以在要求學生達到動作規范的教學過程中要注意攻防意識的培養。長拳對打正好彌補這一空缺，兩人在熟練掌握長拳單練的基礎上，進行對打練習。段位制長拳對打套路，可以使學生進一步理清長拳招式中的攻防含義，充分體驗到長拳招式所具有的技擊性。有許多學生在學練單練套路時，對教師講解的技擊要點往往一頭霧水，特別是對那些相似的動作更是容易混淆，通過對打套路教學，教師直接將每一招式的攻防動作，充分運用到實際具體的攻防目標中，讓學生更直觀地在短時間內予以區分、理解和掌握。對打套路的練打結合，既使學生掌握了動作的操練方法，又使其更深層理解動作的攻防含義。以長拳三段對打甲馬步沖拳；乙左弓步斜推掌教學為例，三段技術主要體現“打、踢、拿”的攻防方法。甲快速落地震腳馬步沖拳攻，乙敏捷后退閃身防，活步近身拿腕別腿拿臂，讓學生真真切切的感受到對打練習中攻與防的轉換，使學生更加明確動作的用法，加深對動作的理解，讓學生知其然并知其所以然。學生兩人在反復的對打練習中攻防意識不斷強化，最后演練雙人對打動作既規范又逼真，防身自衛的能力也得以提高。

2.5有助于實現課上、課下一體化

段位制長拳對打能夠有效的促使學生利用業余時間進行練習，從而將課堂教學延伸到課外，由于學生進行了有效的配對或分組(實踐中以寢室為大組兩兩結合為一小組)，學生不僅在課堂上能互幫互學，而且在課下（操場、寢室、樓道等地）也能耐心輔導、相互切磋。由于相互間的影響，提高了相互間的競爭性，也加強了同學之間的友情,更為高興的是大大提高了學生課余參與體育活動的時間，最終實現課內外一體化。

2.6有助于深化民族文化教育，規范道德與禮儀

“文以評心，武以觀德”，說明了武德在中國武術文化方面的重要地位。武德是歷代習武者的共同信仰和精神價值取向，也是調節、規范習武者行為的最基本手段。長拳對打教學中突出武禮——“抱拳禮”。無論是對打前還是對打后，均須向老師或對方行抱拳禮，它最直觀的展現了中華民族傳統武術文化與習武先習德的練武觀，使學生以武術形式進行體育鍛煉的認知能力得到了提高與升華。武德武禮教育在教學中得以更好的體現。

3　長拳對打教學中應注意的問題

3.1加強武德、安全教育，正確引導學生

教師要善于引導學生相互尊重，相互幫助，樹立團結、友愛、互助的學習風氣，讓每一個學生都能體驗到大家庭的溫暖，感受到來自同學之間的關愛和友情。“未曾習武先習禮；未曾習武先習德”。從古至今，武與德始終相伴相隨。特別是在長拳對打教學中，學生學習了攻防動作組合之后，總想找機會一試身手，加之年輕人易沖動、好勝心強而出手又不能完全控制輕重。因此，教師應重視武德教育，要求：“點到為止，以武會友”、“武德比山重，名利草芥輕”。使學生明確習武目的，端正學習動機，用道德觀念規范武術技法，使道德觀念融入武術之中，采取切實可行的有效措施，防止突發意外傷害事件的發生，真正達到健體防身之目的。

3.2熟練掌握單練套路，明確單練是對打的基礎

對打套路不合格，大多歸為單練套路掌握不扎實。對打套路演練一定要具備穩固、嫻熟的單練套路的能力，并要求對高難度動作多領會，還要多體會動作的空間感和時間感，同時也要培養與同伴的默契配合。另外，演練者要明確對打中每個動作的攻防含義，具備攻與防守的意識, 控制好演練節奏及動作力度等，盡可能避免和減少運動損傷。隨著練習程度和能力的提高，應逐步增加對打套路練習的技術難度。總之，同一動作單練強調的是動作規范與熟練，對打則強調的是兩人攻與防的默契配合。

參考文獻：

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[5]張繼華.河南省師范類院校學生習武動機的調查與分析[J]. 赤峰學院學報,2012(2).

The Role of Wushu Changquan Rally in College Wushu Teaching

Zhang Jihua
(Sports Institute of Xinyang Normal University,Xinyang Henan 464000, China)

Abstract：In order to make Wushu Changquan have faster and better promotion and popularization in colleges and universities, the paper, on the basis of the theory analysis, based on the teaching practice and experience, summarizes and expounds the Changquan rally in the Wushu teaching in Colleges and universities, about its important role; finds the problems in Changquan teaching. The study is to expect every Wushu colleagues can fully understand Changquan sparring teaching in the actual teaching in Wushu course and play its huge role, in order to promote Wushu Duan system in colleges and universities better development, but also to provide reference for promoting Henan universities and colleges Wushu Duan system tutorial series "as soon as possible into the campus.

Keywords：Wushu Changquan rally effect thinking

中圖分類號：G85

文獻標識碼：A

文章編號：2096—1839（2016）02—0087—03

作者簡介：張繼華(1974～),女,碩士,副教授。研究方向:武術文化與教學訓練。