娛樂化田徑運動在小學體育活動中的運用

俞美玲　吳濤

摘 要：根據目前大多數小學體育課中存在的問題，小學生的生理和心理特點、娛樂化田徑的必然選擇、娛樂化田徑運動在小學體育活動中的具體運用，做出了調查研究并提出了娛樂化田徑在小學體育活動中的具體實施方案。

關鍵詞：娛樂化 田徑 小學體育

中圖分類號：G822 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）01（c）-0223-02

傳統的傳授式小學體育活動中，教師更注重的是跟我做，對學生的要求偏高、方法單一、內容枯燥乏味，容易忽略學生的情感體驗和他們的真實需求，最終挫傷學生的積極性讓學生產生厭學情緒。而娛樂化田徑教學法順應了時代的發展特征和小學生的身體和心理特點，運用了情景教學法、象征法、發現法、觀察法、啟發式教學法、自評法、游戲競賽法、展示法等多種教學方法來激發小學生的學習積極性和創造性，以達到學生自主學習、娛樂學習、增強體質、提高基本技能的目標。

1 小學生的生理和心理特點分析

1.1 小學生的生理特點

醫學研究證明6～12歲的兒童骨骼處于快速發展階段，骨骼有機物含量多、關節面的差度大、關節囊較薄且松弛。因此兒童的骨頭彈性好、韌性好、關節活動范圍大靈活性和柔韌性好、不易骨折，相反兒童的骨頭堅固性差、硬度小、易彎曲變形還容易脫位以及損傷。兒童的肌肉具有易疲勞和恢復快的特點，心臟發育不完全心臟收縮力弱、心肌容易疲勞，兒童的神經系統興奮性較高、注意力不集中、興奮性容易擴散，在學習中經常出現動作不協調、不準確、持續時間易疲勞但學習和恢復得也快。在田徑教學活動中特別注意培養小學生的正確姿勢，增強小學生的體質，促進其骨骼的健康生長，避免長時間單純進行非對稱性的練習和靜力性練習，避免過量負重練習嚴格把控練習的強度和時間，做到適量適度。教師要積極引導，教學中多選擇形象生動的活動內容，采用直觀的、變換的、多樣的教學方式，活動內容適量、有趣。

1.2 小學生的心理特征

小學生的心理特點主要表現為：活潑好動、好奇心強、易產生興趣、擅長模仿但持續時間短、注意力難以集中、自我控制能力差、依賴性強、不能正確的認識自己評價自己。這要求老師在娛樂化田徑教學中對學生進行正確的引導，使學生形成正確的概念。在活動中安排的游戲內容要豐富多彩、安全、形象、直觀，盡量活動多個肌肉、關節。在活動中調動小學生的積極性，引導他們開動腦筋讓學生們掌握知識技術，學會克服困難、鍛煉堅強的意志又體現活動的愉快感。

2 娛樂化田徑教學在小學體育活動中的運用

娛樂化田徑教學遵循了因材施教的原則，尊重個體差異采用情景教學法、啟發式教學法、對比法、游戲競賽法、展示法等多種方法來教導學生，讓小學生“在樂中學，在學中樂”把快樂的學習氛圍帶到學習中。其主要內容主要包括以下幾個方面。

2.1 娛樂化田徑在課堂常規組織中的運用

課堂常規的主要任務是迅速把學生組織起來，明確教學內容與要求，使學生集中注意力并使學生進入良好的準備狀態。在娛樂化田徑中可以選用：報數、正反口令、集中注意力等游戲來提高學生的學習注意力和小學生的興奮性。

2.2 娛樂化田徑在準備活動中的運用

準備活動的主要作用就是全面動員學生的心血管系統和內臟器官的工作能力，加快肌肉內的血管內的血流速度降低粘滯性、活動各關節、提高大腦皮層的興奮性，使人體更快進入興奮狀態。娛樂化田徑運動改變了以往田徑運動的慢跑、徒手操、柔韌性等使人厭倦的走、跑運動。如：運用跑的練習進行“聽數抱團、蛇形跑、鉆山洞、拉網捕魚、老鷹抓小雞、貪吃蛇”等趣味活動，使學生在跑動中玩出歡樂和樂趣；如短跑教學中采用“喊號追人、長江黃河”等活動來提高學生的反應速度、動作頻率、動作速度。在彎道教學中安排“圓圈接力”。通過這些娛樂性的活動達到準備活動的目的。

2.3 娛樂化田徑在基本活動中的運用

運動技術的學習是體育教學中的主要內容，但運動技能的形成是一個逐漸的、多變的過程。娛樂化田徑運動注重讓學生在歡樂的練習氛圍下學習技術、技能。例：在跳高運動中可以選擇用橡皮繩代替橫桿、可以采用跳橡皮繩比高、頭頂固定球和繞8字形跑分別發展小學生的的彈跳和內傾技術，這種娛樂化的練習減少助跑和起跳練習的單調性和枯燥性，有利于學生學習和鞏固弧線助跑技術，提高學生控制身體重心的能力。在投擲運動娛樂化田徑經常選用投把比遠、“打倒壞蛋、攻擊堡壘、炸碉堡”等游戲來提高學生的興趣、活躍課堂氣氛、提高教學效果。總之，娛樂化田徑運動讓田徑課堂更生動、更有趣、更生活化，但是在運用時要根據小學生的特點巧妙的加以運用。

2.4 娛樂化田徑在身體素質練習中的運用

身體素質在田徑運動中是不可缺少的，但發展身體素質是枯燥乏味的，很容易造成學生的厭倦和逆反心理，不利于學生身心的發展。娛樂化田徑運動將有趣的項目融入到身體素質練習中大大降低或弱化了身體素質練習的特性。在娛樂化田徑運動中通過“持續接力”“奧運火炬傳遞、環球旅行”越野跑、坡道跑、沙灘跑等練習來發展小學生的耐力素質和中長跑能力，根據特定的情景、情節來激發小學生的學習興趣。又如發展小學生的力量素質時采用“推小車、負重接力”來發展學生的上肢力量。用“小青蛙找媽媽、小袋鼠回家、蘿卜蹲跳”等來發展小學生的下肢力量。“貼膏藥、縱跳躲桿”等來發展速度和靈敏度。娛樂化田徑運動通過插入趣味的田徑項目，不僅讓學生在輕松、愉快的氣氛中提高身體素質，還能使學生較好地鞏固和提高專項運動技術。

2.5 娛樂化田徑運動在結束部分的運用

娛樂化田徑運動的結束部分往往都會被忽略或簡化，但是結束部分是使學生逐漸恢復到相對安靜狀態的直接有效的方法。因此在結束部分采用娛樂化的放松練習對于消除或降低學生的心理和機體的緊張具有獨特的作用。如：組織學生進行原地放松跳、一起拍起來、放松舞等健康有趣、協調放松、輕松愉快合為一體的趣味田徑，不僅可以轉移大腦神經的興奮還可以使器官得到放松和恢復，使學生盡快恢復到良好的身心狀態。

3 娛樂化田徑運動的注意事項

（1）娛樂化田徑運動的內容豐富多樣，在練習中一定要有明確的目的和規則，在激烈的運動中容易忽視規則導致安全事故。這要求教師預先演示訓練項目提前減少或排除安全隱患，時刻關注合理引導教學過程。

（2）娛樂化田徑既可以是個人的也可能是集體的，只有當雙方的對抗水平比較接近時，才能激發起參賽雙方的情緒和興趣，提高競爭的積極性。所以在訓練中老師要做好恰當的分配工作以保證公平、均衡的對抗。

（3）娛樂化田徑比賽中參賽者往往比較興奮，再加上小學生的好奇心強、易興奮、自制力不夠的特點，比賽時常會出現違反規則的行為，此時老師應該及時引導嚴格要求“運動員”遵守規則、發揮所長爭取比賽勝利。

（4）娛樂化田徑比賽中的情況是不斷變化的，運動中參與者情緒高、體力和能量消耗較多、小學生的自我調控能力差。因此老師在訓練中要根據小學生的身心特點善于把握比賽的時間適時結束訓練。

4 結語

娛樂化田徑運動無論在小學生的體育課堂上還是在課余的運動訓練中所起到的作用都是十分明顯的。它改變了以往的單調和枯燥、乏味的教學方式，在教學中插入有趣的項目和訓練方法使技術練習變得生動、活潑，有利于提高學生的興趣、加快運動技能的形成，在歡樂的練習氛圍中學習基本技術、技能。

參考文獻

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