擊劍進攻技術剖析及其在教學中應用

莫小婷

中圖分類號：G885 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-021-01

摘 要 擊劍運動員需要手持劍互相刺擊，最先被擊中身體的運動員則就是失敗者。在實際擊劍教學過程中，教練應訓練學員掌握正確的技術教學要點，且速度應該符合對手及動作要求，要在掌握對手節奏的基礎上，掌握擊劍的主動權。擊劍的技術分為很多種，運動員應該即時觀察，并根據對手的動作針對性的做出行動，并在掌握合適距離的情況下，熟練配合擊劍的步伐與進攻。

關鍵詞 擊劍 進攻技術 教學應用

一、 擊劍進攻技術分析

（一）花劍進攻技術

首先是直刺進攻，即直接向目標刺出，此過程中手臂不可過于伸直，且肩關節應該始終保持放松狀態，當擊中的瞬間才可以伸展手臂。其次是轉移進攻，這也屬于間接進攻，將劍尖在對手劍的下方做一個半圓形的轉移動作，且手臂直接向目標轉移進攻，且此過程中，前臂不可旋轉，手腕的動作也不能過大。最后是交叉進攻，與轉移進攻相同，這也屬于簡單進攻的方式，它主要是由對手的劍尖上繞過，并在擊劍時間內沿著對手劍向上滑動。此動作應該緊隨手臂動作作出，運動員必須不停頓的以最快速度完成動作。

（二）簡單進攻技術

首先是擊打轉移進攻，運動員迅速的轉移手腕，并用自己的劍身進行敲擊，在擊打之前，自己劍身與對手劍身還應保持一定距離，并根據對手的擊劍動作，迅速進行轉移。其次是壓劍轉移進攻。與擊打進攻原理相同，這種動作也不用擊打，而是進行壓劍，使對手在被壓線上產生抵抗力，并以此做出轉移動作。最后是滑劍轉移進攻，它與擊打、壓劍的目的相同，但執行方法卻有所區別。滑劍是在對手的劍身上做出推進動作，與對手劍的接觸時間較長，且應在劍尖刺向對手暴露部位時，做出轉移動作。

（三）復雜進攻技術

復雜進攻技術是由幾個簡單的進攻技術組合而成，在一條線上作出假動作，而在另外一條線上發出進攻，也就是運動員需要假裝做出進攻的樣子，實際卻是由另一部位進攻。一是進行內外二次轉移進攻，伸臂做出一個假動作，并引誘對手做出防守的動作，而后在做出轉移的真實動作，并擊中對手。此過程中應保證第一個假動作應充分引起對手注意，并使自己的節奏緊跟對手反應。二是交叉轉移進攻，與二次轉移進攻的目的相同，但并非使用轉移動作，而是利用交叉刺的假動作引起對手的注意，當對手做出防守動作后，及時作出轉移動作以擊中對手。交叉轉移的真實性更強，更具有欺騙效果，且動作簡單快速，能夠在最有利的時機內擊中對手。三是圓周轉移進攻，先伸手臂引起對手的圓周防守，而后在跟隨對手的動作進行轉移進攻，此過程中手指應該自然握劍，不能過緊也不可過松，應保持劍柄可以在手指間輕輕轉移。四是進行上下二次轉移，它主要在垂直線上進行，先在低線上引起對手的動作反應，而后在高線部位擊中對手。做出假動作時應該伸出手臂，且劍尖應該伸到對手劍的下位置，并以最快的速度做出弓步，并將劍尖向對手方向進行轉移進攻。五是甩刺劍，利用劍條的彈性與劍頭的性能形成有利角度，并刺向對手的不同部位，且甩劍可以刺向不同的方向與部位。

二、 利用擊劍進攻技術進行訓練的方法

（一）建立學員的結構意圖概念

教練應該向學員認真講解擊劍進攻技術的方法、意圖以及要求，并建立理性的概念意識，這樣才可以在實際訓練中不斷提升學員的感性認識。

（二）分析結構意圖，并進行反復實踐

首先是教練員帶課，并循序漸進的提升學員的擊劍技能。教練員應該制定好訓練計劃，并編排成動作訓練，在課堂上，教練員還應以講解為主，利用語言指導使學員領會每個動作的基本意圖，并通過反復的實踐訓練掌握每個動作的基本要領。而學員則在練習的基礎上，深入感觸擊劍移動距離的變化，并在教練員的指導下掌握防守還擊、反攻以及搶攻等技術。其次是進行個人模擬練習，即練習人與另一練習人進行正面交鋒，練習人通過主觀設想，并按照進攻的結構意圖進行進攻練習。最初階段可以按照套路練習，此后則不斷提升，并按照個人想象練習，進而不斷擴大實戰意境。再次是雙人輔助練習，即兩人結伴練習，一個人輔導，另一人練習，當一人發出進攻動作時，另一人應該假裝防守，且雙方比如認真配合。最后是雙人對抗練習，當學員掌握基本的進攻技術之后，可以進行對抗練習，但在練習前應該指明進攻方與防守方。

（三）采用進攻結構意圖注意的問題

一方面應該確保擊劍動作的規范化，日常訓練中，學員往往集中精力領會并掌握基本動作要領，而忽視了動作的規范性，很容易發生動作變形情況。也有部分學員基本動作比較粗狂，且都是在進入實踐演練過程中形成的，為此教練員應該嚴格要求學員練習，并注意基本動作的規范化。另一方面，訓練應具備針對性，每個學員的學習能力各不相同，發展也并不平衡，對于進步較慢的學員，教練員不能操之過急，應該循序漸進的給予個別指導，并進行不斷的強化練習。只有采用個別對待的教學方法，才可以取得較好的訓練效果。

三、結束語

擊劍完整的技術應該包括技術動作與技術內涵兩部分，在擊劍教學過程中，教練應訓練隊員由技術外型轉向技術內涵，這也是教學訓練中最為關鍵的環節。為此，教練應該認真剖析擊劍進攻技術，并按照技術的結構意圖進行訓練，進而實現由簡至繁的教學目的加快運動員領會并掌握復雜進攻技術的進程。同時，還應做到將分解法與完整法相結合，以切實提升運動員的擊劍水平。

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