如何教好高中體育課程

羅劍

【摘 要】在高中階段，體育不僅是教學標準要求學生必修的一門課程，而且多進行體育運動也有利于提高學生的身體素質，讓學生擁有更強健的體魄去適應高強度的學習。高中階段學生的學習壓力很大，要勞逸結合，在學習過程中要多進行體育運動。目前國內高中體育課程開展效果并不理想，作為體育老師，我們必須要想方設法教好體育課程，讓學生學好體育，提高體育能力，從而幫助學生更好地去進行高中學習生活。

【關鍵詞】高中體育 重視體育課程 課堂紀律 趣味教學

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.07.057

高中體育課程教學工作如何展開？怎樣才能取得理想效果？這已經成為我們亟待解決的問題。關于如何教好高中體育課程這一問題，本人以自己一線教學工作的多年經驗，以及結合與其他教師的共同探討的觀點，總結了以下幾點內容：

一、老師要做好表率作用，重視體育課程

老師要想教好體育課程，并且讓學生學好體育課程，最重要的就是，從根本的思想上觀念就要重視體育課程。在目前的體育教學中，存在很明顯的一個問題就是有大部分學生不重視體育課程，認為上體育課是沒有必要的。甚至是部分老師也是這種想法。如果師生從思想觀念上就否定體育課程存在的意義，那么就算開展體育課程也必定不能取得理想的效果。所以在日常的體育教學過程中老師一定要做好表率作用，重視體育課程，這樣才能引導學生也重視體育課程，只有學生對體育課程有了正確的認識，認識到體育課程的重要性，才會主動去學習體育，才能真正學好體育，讓體育課程發揮其應有的效果。

老師重視體育課程，做好表率作用主要體現在老師要嚴格認真的上好自己的課程，課前要認真備課。有的老師覺得體育課程不用備課，上課時臨時發揮，這樣會浪費時間，導致體育課堂沒有效率。還有的老師自己不重視體育課程，于是就不上體育課程，直接將體育課改成文化課，或者是上體育課就讓學生自由活動。這些都是老是不負責任的表現，老是這樣不重視體育課程，學生也會有樣學樣，認為體育課不重要，上體育課時可以學習其他科目，體育課可以玩……這些錯誤的意識讓學生忽視體育課程，導致體育課程開展的效果不理想。老師一定要做好自己的本職工作，愛崗敬業，熱愛自己的職位，對學生負責。只有老師重視體育課程，為學生樹立表率，學生才不會忽視體育課程，才能學好體育課程。

二、在課堂上要嚴格要求，規范標準

體育課程因為學科的關系，可能在課堂上不能像其他學科一樣要求的那么嚴格，但是要想上好一節體育課程，老師就一定要做好課堂內的組織，規范課堂紀律。有很多學生在體育課上紀律就比較松散，久而久之就養成了不好的學習習慣。老師一定要從最開始就嚴格要求學生，給學生制定相應的學習標準，該讓學生放松的時候就讓學生放松，但是該嚴格要求的時候也要嚴格的要求學生，讓學生清楚的認識到在體育課堂上也并不是可以隨便想做什么就做什么的。老師可以通過制定獎懲措施來幫助學生更好地適應體育課堂，例如對嚴格遵守紀律和課堂規范、表現良好的同學要給予表揚，對于不遵守紀律，學習態度不端正的學生也要及時批評，并且給予懲罰，可以是讓學生罰跑等措施。

讓學生在體育課堂上按照要求完成體育運動和練習，有利于學生在有限的時間內學習更多的體育知識，提高學習效率，并且提高學生的體育學習水平和運動能力。

三、要教會學生正確的練習方法和技巧

在體育課上還有最為關鍵的一點就是一定要保障學生的安全，特別是在進行一些戶外的有危險性的體育活動時。要最大程度的保障學生的安全，就要提高學生的安全防范意識，最重要的還是要教會學生掌握正確的體育運動訓練方法和技巧，從而避免和減少學生在體育活動中受到傷害。

體育課程中的很多運動都是我們日常生活中最常見的、最常使用的，例如田徑中的跑、跳，還有籃球、乒乓球、羽毛球等球類，很多學生在日常生活中也對這些運動有過接觸，所以在上體育課的時候很可能就不聽講，還按照自己的方法來練習。然而我們都知道，運動方法如果不正確，有可能會對人的身體造成很大的傷害。

就像錯誤的跑步姿勢會對人體的踝關節、膝關節等部位產生非常大的傷害，而正確的跑步姿勢應該是身體稍向前傾，步幅不宜過大，腳掌中部著地，步子要輕盈，雙肩放松，兩臂前后自然擺動。所以在體育課堂上老師還要重點幫助學生學會正確的運動方法，并且改正之前養成的錯誤習慣。只有按照正確的運動方法來訓練，才能減少運動對人體造成的傷害，才能真正的達到理想的運動效果。

老師在體育課上還要注意帶領學生做好運動前和運動后的準備活動和拉伸活動。在開始進行運動之前要充分做好準備活動，只有準備活動做的充分，將身體的各個部分的肌肉都調動起來，才能避免和減少人體在運動中受到傷害，充分的準備活動也會讓之后的運動取得更佳的效果。運動后及時進行拉伸和放松活動，有助于幫助學生減輕運動疲勞，減少人體負擔，減輕運動后造成的痛苦和壓力。在體育課上，要想正確運動的前提條件就是要正確著裝，學生要穿合身舒適運動服、運動鞋，不適合運動的服裝可能會造成學生在運動中增加負擔和危險。

四、趣味教學，和學生之間保持良好的師生關系

老師要想教好體育課程還需要學生的積極配合，這就需要老師要和學生處好關系，增加和學生之間的交流和溝通。在專業上成為學生的良師，在生活中也能成為學生的益友，和學生保持良好的師生關系，從而激發學生對體育課程的學習興趣，調動學生的學習積極性，讓學生主動參與到體育運動中，提高學生的體育水平和運動能力。

在體育課堂上，老師要有豐富的專業知識，同時還要注意自己的講課方法，引導學生認識到體育課程的魅力，幫助學生學好體育。在日常的學習生活中，老師也應該多關心學生，增加和學生之間的交流溝通，及時幫助學生解決他們遇到的難題。有效的講課方法能夠極大的激發學生的學習興趣。例如在課堂上開展趣味教學，偶爾在課堂上讓學生做做小游戲，或者組織班級與班級之間的友誼賽等。這些活動都能有效激發學生的學習興趣，調動學生的積極性，讓學生積極主動地參與到體育活動中來，從而達到理想的教學效果。

總而言之，在高中階段要想教好體育課程，老師要做好充分的準備，以學生真正需要的方式為切入點，以自身做好表率作用為基礎，從學生的學習和生活各個方面入手，引導學生重視體育課程，喜歡體育課程，學好體育課程。