校本課程的開發與實施

【摘要】本文通過分析形體課開設的意義，開展形體課的價值，開設形體教學的現狀分析再根據我校的現有條件分析在我校開設形體課的可行性。

【關鍵詞】形體課程 開發 實施

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）05-0071-02

“校本課程”是學校課程體系中的一個重要組成部分，它與國家課程、地方課程共同組成了在學校中實施的“三級課程”的結構。為了貫徹落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》和《國務院關于基礎教育改革與發展的決定》，發展學生興趣、形成學生特長、培養多種人才、努力提升教學質量，我校現已開設定向越野、足球、健美操、跳繩校本課程，借著校本課程開發高潮，本人也開設形體課程，本文通過形體課程的開發背景、概念及我校形體課程實施的現狀去談談我校形體課程的開發與實施

一、形體課程開發的背景

2014-2015年度是我校體育新課標全面實施的一年，學校開設了定向越野、足球、健美操、跳繩幾項專項課。借此東風，2015-2016學年本人也開設了形體專項課，至今已經開設形體課程一年半。

深圳市光明新區實驗學校是一所九年一貫制學校，位于深圳市關外，90%的學生來自周邊的農村，他們對身體姿態的塑造、對美的追求遠不如市內的孩子，在校園內行走低頭含胸的學生居多。這些因素都要求我們把形體訓練作為一項必選課納入我校校本課程的研發與實施之中。以每周開設形體課，對學生進行美育教育和熏陶，使學生從小形成好的形體，養成賞美、愛美、健美的習慣，進而養成心靈美的優良品質，促進學生表里和諧發展。

小學期間，學生正處在身體形態形成的關鍵時期，體態變化十分明顯，體內脂肪堆積很迅速，容易突然發胖，不參加必要的體育訓練，就會形成笨拙的體態，因此，形體課教學是一項很有教育意義的工作，在塑造健美的形體，正確的站姿，提高柔韌性、協調性、靈敏性、節奏感、審美觀和身體素質的同時，還可以加強學生的人際交往、溝通能力，全面提高學生的綜合素質。形體課的開設，是符合社會發展，學校體育與終生體育接軌，目前在各大高校和初高中學校都陸續開展起來了。

二、形體課程的概念

形體課是指一門通過引用舞蹈中基本功訓練的方法為主要手段，結合音樂針對人的基本姿態進行的身體活動練習，主要目的是融健身、建心、健美為一體，塑造優美體形及姿態和加強形體美的審美教育課程。

三、形體校本課程的開發

1.課程目標

形體課程的目標是學生通過對形體基本技能的學習，增進身心健康，培養自信；要求學生掌握形體訓練的基本理論知識，提高對不良姿態的矯正能力和對音樂的感知與理解能力。將體驗和領悟到的形體知識在實踐操作的練習中再現。在已有知識的基礎上，遵循人體運動規律和形體運動特點合理創編一些簡單的姿態操和形體組合，使其終身受益。

（1）塑形，展現學生優美體型

形體訓練還可塑造健美的體型，通過力量、跳躍練習，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補先天的體型缺陷，使人變得勻稱健美；其次，形體訓練還可消除體內和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型。在小學期間，學生正處在身體形態形成的關鍵時期，體態變化十分明顯，體內脂肪堆積很迅速，容易突然發胖，不參加必要的體育訓練，就會形成笨拙的體態，因此，形體訓練是非常適合小學生采用的一種運動形式，這項活動從運動學角度分析，是一種有氧運動，運動中是消耗糖和脂肪的代謝過程。形體課的運動負荷，接近有效消耗體脂的指標，同時，在長期鍛煉中又能促進內臟器官機能的發展。

（2）培養學生吃苦耐勞

現在的學生普遍生活條件優越，多數又是獨生子女，勞動觀念不強，承受力差。形體課需要學生在訓練中達到一定的強度負荷，要忍受柔韌練習中的疼痛，訓練中學生的種種對抗心態，通過長期磨練逐步淡化，身體的適應能力越來越好，繼而在訓練中逐步產生出輕松愉快感，長期堅持訓練，能逐步形成良好的習慣，這對學生堅強的意志品質、吃苦耐勞精神和心理素質的培養極為有利。良好的意志品質包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個性特征，形體課中某一動作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當的時候下決心，采取必要的行動才能完成的。這就需要學生不怕苦，要堅持，要克己，要具有頑強的意志力。

（3）培養學生“美的意識”，提高審美能力

形體訓練是進行美育教育的良好手段，能教會學生怎樣去欣賞美，怎樣去表現美，形體訓練的每個動作組合都配合節奏鮮明、輕松活躍的音樂，能培養學生的韻律感、陶冶情操，通過準確的動作，優美的姿態達到訓練的目的，使學生懂得什么是美的動作、美的儀態，提高對美的感受力、欣賞力、表現力和創造力。

2.形體課程內容

形體課程內容包括三大部分：

（1）理論部分

a.對形體的發展、鍛煉原則及其對動作技術的初步認識，利用幻燈片進行教學。

b.利用多媒體教學，多觀看形體、芭蕾、舞蹈等視頻增長見識；錄制學生自己的表演，然后觀摩、學習提高編排和表現力。

（2）實踐部分

形體訓練分為體態訓練和體形訓練。體態訓練分為：基本體態練習、把桿練習、地面練習、柔韌練習、姿態動作組合練習、舞蹈組合練習、體育舞蹈練習、健美操練習；體形訓練分為：徒手練習、輕器械練習、力量練習、地面練習、柔韌練習、民族健身操等。

（3）匯報總評

給學生創造更好機會，設定一個舞臺，讓學生通過展示表演得到鍛煉。展示結束后給孩子互評自評的機會，培養學生語言表達能力與膽量。

四、我校形體校本課程的實施現狀

1.實施的進程：教學處制定年級校本課程開設計劃，并將形體課排入總課表納入體育專項課課堂，05～06學年開始在一二年級以每周一課時的時間進行形體鍛煉。此外形體校本教材正處在研發的過程當中。

2.反饋：學生從剛進入形體課堂時的生疏到期終匯報表演時的自信。開始學習時學生練站都是不規范的，還有很多學生甚至聽不懂音樂的節奏，柔韌性就更是差。通過學習，一學期下來，學生的站姿明顯的有了進步，抬頭挺胸顯得的很有氣質；樂感也有了很大的進步，能夠聽懂音樂節奏了；一年一次的體質測試結果顯示學生的體前屈柔韌性測試有了很大的進步，一年級體前屈滿分率達99.5，二年級達98%；期末小組展示時，學生更是表現出了滿滿的熱情與自信。

3.存在的問題并需改進的地方

硬件上，場地及其配套設施有待進一步加強。軟件上，教學資源比較匱乏，應廣泛選擇經典的書籍和錄像制品；教師的基本技能有待進一步加強，應多參與培訓與學習。

參考文獻：

[1]形體訓練[M].中國物資出版社，1999.

[2]崔雅玲.淺談培養學生體育興趣[M].體育教學，2001，80（5）：28.

作者簡介：

何燕，女，1983年3月，廣東云浮人，學歷大學本科，職稱中二，主要研究方向為體育教育。