籃球運動員如何加強籃球意識的培養與訓練思考

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摘要：籃球是我國一項比較普及的運動，具有很好的群眾基礎，同時，我國的各級籃球聯賽也非常成熟，培養了一批又一批優秀的籃球運動員。在籃球運動當中，特別是籃球運動員，如何加強籃球意識的培養與訓練是重要課題。筆者根據自己的經驗，對相關的問題進行了分析，希望能夠對籃球運動員的進步有所幫助。

關鍵詞：籃球；運動員；籃球意識；訓練

引言

籃球是一項集對抗與集體協作為一體的運動，在我國非常普及，深受廣大人民群眾的熱愛。所以，我國籃球運動員的數量非常多，在這項運動中，運動員除了要有良好的身體素質、技術能力以及戰術素養外，還要有較強的籃球意識，只有具備了較強的籃球意識，才能更好的在比賽當中把握戰機，贏得比賽。本文闡述了籃球意識的培養與訓練方法，并給出了一定的建議。

1.籃球意識的概念

意識是一個哲學方面的概念，通常是指頭腦對于客觀物質世界的反映，是思維、感覺、應激以及應變等各種心理過程的綜合。而籃球意識就是在籃球運動當中，場上運動員通過對球場局勢的判斷以及戰術的運用，在頭腦中形成的一種處理籃球，閱讀比賽的意識。良好的籃球意識對運動員來說是非常重要，能夠提高他們閱讀比賽的能力，同時，能夠在場上用最為合理的方式處理籃球，從而為贏得比賽提供先決條件[1]。籃球意識一方面是籃球運動員天賦的一種體現，這是他們接觸籃球、愛上籃球、打好籃球的重要條件，而另一方面，籃球意識也可以通過良好的培養與訓練來獲得和提高。要讓籃球運動員擁有更高的籃球水平，獲得更好比賽效果，更加堅決的執行戰術，就要提高他們的籃球意識。

2.加強籃球意識的培養與訓練措施

2.1整體意識的培養與訓練

整體意識的培養與訓練對于籃球運動員來說是非常重要的。籃球是一項集體運動項目，必須通過團隊努力，共同發揮，才能獲得比賽的勝利，場上的個人英雄主義往往會起到反效果。所以，我們在培養隊員籃球意識的時候，就要從整體意識開始培養和訓練。首先，是入隊教育。這看似是一項簡單的工作，但是對于籃球運動員來說卻是非常重要的，教練員在球員入隊的時候要告訴他們我們的球隊是一個整體，明確隊員為什么打球，為誰打球，告訴他們我們球隊是什么樣子的，讓球員從入隊之初就培養出他們的團隊意識。其次，是提高籃球理論知識的講解

[2]。籃球不僅僅是籃球場上的運動，也擁有它獨特的理論體系，這對于運動員來說是非常重要的，我們可以通過理論知識的教學，讓運動員明白籃球場上的規則，并明確不同戰術的要求和特點，然后，讓他們知道整體意識和團隊意識對于籃球運動的重要性。第三，是把整體意識的訓練融入到日常的訓練當中。整體意識的訓練是相對較難的一個項目，要融入到日常的訓練當中，讓學生在理論學習、籃球訓練、場上比賽的時候培養自己的整體意識，提高戰術素養。

2.2基本技術運用的意識培養與訓練

在場上，良好的籃球意識體現就是基本技術的運用，基本功的訓練對于籃球運動員來說是非常重要的。在籃球比賽當中，對抗是非常激烈的，所以，一些基本功反而是最為重要的，基本技術在場上應用的好，將會起到非常好的效果，所以，我們要加強基本籃球技術的訓練，來培養運動員的籃球意識[3]。同時，觀察能力也是基本技術運用中非常重要的一個部分，在場上，往往需要運動員用自己出色的觀察能力來找到好的機會，這是籃球意識當中一個重要的應用，也是決定一個運動員籃球水平的關鍵因素，所以，在日常對籃球意識的培養和訓練當中，觀察能力的鍛煉是必不可少。此外，像反應能力，運動能力等等，對于籃球意識的提高也是非常有效的，我們在日常的訓練當中要給予充分的重視。

2.3戰術意識的培養和訓練

籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰術，發揮全隊的優勢，不然全隊水平很難提高。除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃、有目的地組織運動員參加比賽，是培養戰術意識的最主要手段[4]。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使己掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況。所以說，戰術意識的培養和訓練，是籃球意識培養和訓練中的一個重要部分，通過提高運動員的戰術素養，達到籃球水平的進步和籃球意識的提高。

結語

籃球運動是我國人民喜聞樂見的一項運動。在籃球運動員的培養過程當中，要著力加強籃球意識的培養和訓練，提高他們在籃球場上的技術、意識和能力，從而幫助他們更好的發揮，幫助球隊贏得比賽。

[參考文獻]

[1]王國亮. 籃球運動員如何加強籃球意識的培養與訓練[J]. 四川體育科學，2004，04：94-95.

[2]羅占京. 試論籃球運動員籃球意識的培養與訓練[J]. 青海師范大學學報（自然科學版），2007，01：109-112.

[3]曹義軍. 試論籃球意識的培養與訓練[J]. 太原大學學報，2008，01：117-119.

[4]章偉貞，李章民. 試論青少年籃球運動員籃球意識的培養與訓練[A] .《西部體育研究》2011年第3期（總第123期）[C].，2011：4.

（作者單位：遼寧工程技術大學，遼寧 阜新 123000）