業余選手參與羽毛球運動時膝關節損傷情況分析及對策研究

李忠

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）04-000-03

摘 要 本文以調查問卷的形式，對業余羽毛球選手膝關節損傷情況進行調查，結合相關的文獻資料，對結果進行統計后，分析膝關節產生損傷的種類、原因以及損傷后的處理等特征。根據獲得的數據特征，歸納總結業余羽毛球選手膝關節損傷的基本現狀、損傷規律以及選手對緊急處理手段的掌握程度。針對業余羽毛球選手膝關節的損傷情況提出合理化建議，使選手能夠最大可能地預防膝關節損傷，從而促進羽毛球運動的健康普及。

關鍵詞 業余羽毛球選手 膝關節損傷 調查分析

隨著我國全民健身運動的發展，越來越多的大眾開始參與到體育健身中，羽毛球就是比較熱門的運動之一。但是伴隨著一項運動的興起和流行，必然會出現較多的損傷情況，羽毛球運動也不例外。據有關資料顯示，羽毛球運動中下肢損傷率最高，占總損傷率的58%，而對于業余選手來說，下肢損傷中尤以膝關節損傷最為嚴重，占總損傷率的14.5%。膝關節作為人體最為復雜的關節，能夠起到緩沖和支撐的作用，同時它也是運動過程中受傷頻率最高的關節。

鑒于此，本文針對羽毛球運動膝關節的損傷情況進行調查分析，選取業余羽毛球選手作為研究對象，以問卷的形式調查膝關節的損傷種類、原因以及損傷后處理等問題。根據統計結果，總結出膝關節損傷現狀及規律，并據此提出合理的預防建議，預防選手膝關節損傷，加快羽毛球運動的健康普及。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以業余羽毛球選手作為問卷調查對象，其中男子60名，女子40名，通過問卷調查了解他們在運動中膝關節損傷的相關信息。

（二）研究方法

1.文獻資料法

本文在前期借助圖書館以及CNKI數據庫中的相關圖書和期刊文獻，了解膝關節解剖學知識、羽毛球運動損傷等方面的理論知識，為本文的調查分析提供良好的理論基礎。

2.問卷調查法

根據本文研究目的以及調查對象情況，對問卷的損傷種類及原因、損傷后處理進行調查。在100名業余羽毛球選手中進行發放和回收，共發放100份，回收93份，有效90份（男生53份，女生37份），回收率93%，有效率96.77%。

3.數理統計法

首先將回收問卷數據進行錄入，然后運用Excel軟件進行數據分析以及制作圖表，根據數據分析結果，進一步分析總結業余羽毛球選手膝關節損傷現狀和規律，最終提出合理的預防方案和措施。

二、結果與分析

（一）膝關節損傷種類及原因分析

膝關節是人體最為復雜的關節，其解剖力學結構極其精細，周圍包括一系列組織韌帶，比如十字韌帶、半月板、髕骨等等。在羽毛球運動中，分析其損傷種類和原因，能夠較好的在比賽和訓練中提高保護意識，避免損傷。

1.膝關節損傷種類統計分析

本文經過調查共有35人發生過膝關節損傷，由表1可見，根據損傷種類來看，產生膝關節損傷共有47人次。在本文所調查的5種膝關節常見損傷中，半月板損傷達15人次，占總人次的31.91%；患有滑膜炎的共10人次，占總人次的21.28%；髕骨勞損癥狀有9人次，占總人次的19.15%；外側副韌帶損傷有7人次，占總人次的14.89%；內側副韌帶損傷有6人次，占總人次的12.77%。根據本研究的調查結果可以看出，業余羽毛球選手膝關節損傷主要是半月板損傷、滑膜炎和髕骨勞損，內外側副韌帶有一定損傷。分析認為這與羽毛球運動特征有關，羽毛球運動需要短時間內完成多次急停、啟動等非周期性的動作，膝關節則要在短時間內反復進行大幅度屈伸、扭轉，內部相關組織韌帶擠壓摩擦增多，引起內部組織的水腫、出血甚至是斷裂，從而導致膝關節損傷。

2.導致損傷相關步法動作分析

由表2可見，導致損傷的步法技術中，所占比率較高的是蹬轉起跳，占總數的26.67%，其次是蹬跨步，占總數的24%，后交叉步造成的損傷占總數的17.33%。前交叉步、墊步和蹬步步法動作損傷率較低，分別為12%、10.67%和9.33%。分析認為，在羽毛球比賽和訓練中，容易導致損傷的步法主要是被動狀態下接球，身體準備不足，肌肉韌帶無法在短時間內達到所需運動水平。還有就是高難度的步法動作，比如后場蹬轉起跳殺球，伴隨著身體由下而上的蹬轉，在蹬地時刻或者擊球落地時刻，由于技術、場地等各種原因，往往會產生較多的膝關節損傷。

3.膝關節損傷原因分析

由表3可見，對于業余羽毛球選手來說，導致膝關節損傷的原因主要有：技術動作錯誤、疲勞積累、準備活動不充分和運動負荷過大，所占比率依次為24.4%、23.08%、20.19%和16.35%。身體素質與場地氣候等原因也占有一定比率，分別為9.62%和6.73%。分析認為，導致膝關節損傷的主要原因可以分為技術水平、準備活動和運動強度。除了技術水平是日積月累的結果外，準備活動和運動強度兩個方面均可以盡量做到避免損傷。在羽毛球比賽或訓練前，如何安排準備活動是關鍵，準備活動不足，膝關節內滑液較少，容易導致損傷，但是過足又會限制自身水平的發揮。同樣，運動強度過小，沒有訓練效果，過大則會導致膝關節的疲勞，產生損傷。所以對于業余羽毛球選手來說，要結合自己的身體素質，尤其是膝關節力量、柔韌等素質水平，合理安排準備活動和運動強度，對于高技術不可急于求成，以免造成膝關節的損傷。

（二）膝關節損傷后處理情況分析

當損傷產生后，再去計較如何避免損傷已無意義，此時注重的是損傷后的即刻處理。如何做好損傷后的緊急處理以及康復是未來體育產業發展的一大熱點。

1.膝關節損傷后處理時間分析

由表4可見，71.43%的業余羽毛球選手能夠在膝關節損傷后及時進行處理，而且所有選手均對損傷做了處理，這是一種非常好的現象，說明業余羽毛球選手具有一定的運動損傷基礎。但是，在日常訓練中還需加強運動損傷知識的普及，保證選手都能夠在損傷后及時根據自己的情況進行處理，避免出現二次損傷，為后期的治療和康復做好基礎，延長自己的運動年限。

2.膝關節損傷后處理手段分析

在運動損傷學中有很多的傷后處理手段，比如物理療法、藥物療法、中藥治療等方法，針對不同的損傷情況選擇合適的療法能取得事半功倍的效果。由表5可見，35名有過膝關節損傷的業余羽毛球選手針對損傷后的處理選擇較多的手段是冷敷、藥劑、內服藥物、固定、加壓包扎、72小時后熱敷等常規處理手段，所占比率分別為85.71%、80%、71.43%、68.57%、60%和37.14%。按摩、針灸和手術等方式采用較少。分析認為，業余羽毛球選手能夠較好地選擇損傷后處理手段，且都是較為常見方便的處理手段，比如冷敷等。對于按摩與針灸，這兩種方式決定于周圍環境有無專業人員和選手的經濟條件，畢竟按摩與針灸需要一定的報酬。手術的選擇只是針對損傷非常嚴重的損傷，比如十字韌帶撕裂等。

三、結論與建議

（一）結論

1.對于膝關節損傷，男子業余選手損傷率較高。總體上膝關節損傷與運動年限呈正比關系，損傷時間主要集中在晚上，主要在比賽和訓練中產生損傷，損傷程度以中度為主，輕度為輔，重度較少。

2.對于業余羽毛球選手，導致其膝關節損傷的原因主要與技術水平、準備活動和運動強度三個方面有關，容易導致損傷的步法主要是被動狀態下的步法以及高難度步法，膝關節損傷主要是半月板損傷、滑膜炎和髕骨勞損，內外側副韌帶損傷較少。

3.業余羽毛球選手具有一定的運動損傷基礎，能夠較好地選擇損傷后處理手段，且都是較為常見方便的處理手段，比如及時冷敷、何時熱敷等。

（二）建議

1.加強運動損傷知識的普及，以使每位業余羽毛球選手都能夠掌握一定急救措施，保證自己或他人在損傷后能夠得到第一時間的處理。

2.在訓練中，要加強自身的身體素質訓練，尤其是膝關節力量、柔韌等素質的訓練，提高膝關節抵抗外界應力或特殊情況的能力。

3.業余選手在掌握膝關節損傷處理措施外，在日常訓練中要制定科學合理的計劃，根據自身的身體承受負荷的能力，不可急于求成，要循序漸進，一步一步提升技術水平。

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