初中體育“耐力跑”教學案例及反思

韓勇??

摘要：初中《體育與健康》新課程標準以“健康第一”為指導思想，教學過程中要以學生為主體積極培養學生學習興趣。本節課的教學內容是耐力跑，根據初三學生的生理特點，通過耐力跑，可發展學生有氧耐力，促進學生身心發展，培養學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。但在以往的耐力跑教學中，由于教學手段單一、枯燥，學生的學習興趣和積極性不高。本課采用情境教學模式，將新興體育運動“定向運動”引入耐力跑教學，活動中采用比賽手段和自主、合作探究的學習方式，培養了學生興趣，讓學生在快樂中學習，在學習中成長。

關鍵詞：初中體育；耐力跑教學；案例及反思

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2017）13-049-1

【案例描述】

在這節耐力跑的實踐課中，我將“定向運動”這項新興體育運動引入到教學中，將學生男、女混合編為人數相等、男女比例相等的五組（8人一組），然后選出組長。我給每組組長分發任務卡和學校簡要建筑分布圖，布置好各組的任務后，組長帶領組員根據任務和學校簡要圖紙進行討論，制定完成任務的計劃路線，學生們在組長的帶領下斗志昂揚地準備比賽。比賽開始了，根據學校五個點的分布圖，聽到信號后，各組根據自己組的計劃路線，參照簡要圖紙跑向5個標志點，到達各個點后取各自標簽（已經在標志桶上貼好對應組的標簽）。直到每組隊員一起跑完五個目標點并取齊標簽，回到終點（起點）停表。

初賽結束，學生個個都滿頭大汗，五組學生用時長短差距很大，有的組為自己先到終點而“沾沾自喜，到處炫耀”，有的組為失敗而不服，要求重比一次。我抓住這一時機，讓學生思考：怎樣才能跑得快并花的時間最少，完成任務的效率又最高。學生們在組長的帶領下開始討論。有的總結說，因為沒看明白學校建筑分布圖從而將目標點的位置確定錯了，多跑距離了；有的說，找最初三個目標點的過程中速度很快，后來沒力氣跑了；有的認為……。學生討論的氣氛很熱烈，教學效果非常好。討論完后，學生們都發表自己的意見。一位組長說：“我們組有明確的分工，特別是看圖、報標志桶大概位置、取標簽、確定下一最近目標等。”；另一同學發表自己的經驗：“跑的時候不宜太快，不然的話，最后就沒力氣了。最好是勻速跑，就像平時“陽光體育鍛煉”的跑操一樣，到后面的目標點，大家都累了，就互相支持、鼓勵，這樣用時應該最短。”我對這位同學微笑著說：“對的，就像我們以前所學的耐力跑一樣，要勻速跑，還要注意耐力跑的方法和技巧，這在我們以前的耐力跑的練習中學過的，但也要根據自己的能力控制好速度。”，我說完后，另一位同學補充說：“還應該在跑前先確定目標點的大概位置，事先在腦子里要有一個路線，這樣就不會多跑冤枉路了。”此時，很多同學又開始討論，有的說：“要團結合作。”，有的說：“取標志簽、確定下一目標要有分工。”接著，我說：“同學們說的都很對，同學們都很聰明，能去思考，這個練習實際是耐力跑，在跑的過程中，又要不斷地去思考，去判斷方向和方位，要取齊標簽，所有組員回到終點才能完成全組的任務，所以又要你們團結合作，而且取標簽的時間其他人要有自己任務”。然后，我對學生們提了幾個建議，讓學生再去思考一下準備第二輪比賽。根據本次初賽過程和結果，以組長為主體，組員之間再次進行自主討論，分析這次比賽中自己團隊的優點和不足并總結。

第二輪比賽開始了，比賽氣氛比初賽更加激烈，各組也重新布置了同學們分工，各組都有自己跑的方法和技巧，各組的實力相當，不像第一輪實力相差那么大，學生們個個都在體驗跑的樂趣，課堂氣氛非常活躍。

第二輪比賽結束，我說：“同學們，老師最后還想讓大家思考兩個問題，到底要怎樣才能跑好耐力跑？如果在現實中遇到相似的任務如何去完成？”這時候，學生開始討論起來。最后，我總結說：“同學們，今天我們的耐力跑，是運用新興的運動項目——定向運動形式進行練習的，同學們通過努力，掌握了耐力跑的方法和技巧，老師也希望同學們以后在學習上像今天一樣，敢于創新、敢于思考、敢于發表自己的想法和意見。”最后，本節課在同學們熱烈的掌聲中結束。

【教學反思】

本節課上過之后，我總結本次耐力跑教學過程中主要有兩個亮點：一是沒有單純地宣布本次課內容是“練習耐力跑”，而將“定向運動”融入到教學過程中，從而極大地提高了學生的學習興趣，培養了學生團結協作的精神和集體榮譽感。二是初賽的結果激發了學生們的斗志，通過第二輪比賽達到了預期的練習強度，培養了學生不怕吃苦、堅持到底的精神。

本案例將中學生未曾體驗過的“定向運動”引入到課堂，進行耐力跑的教學，使學生從內心改變了對耐力跑“單調、枯燥、無趣”的看法。教學過程充分體現了“以學生的發展為本”的教學思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生以情入境、以境樂練，讓學生真正體驗到了運動的樂趣，又激活了學生參與體育活動的熱情，提高了耐力跑教學的效果。

這個案例讓我深深的體會到，體育教學要多動腦，善于思考和利用場地器材，教學過程中要采用多種教法和手段，激發學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的教學氣氛，重視學生在學習過程中探究與分析，發揮學生的主體地位，讓學生真正成為課的主人。教師在教學中要為學生提供自主、合作學習的機會，也要重視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導和啟發下，培養自主、合作學習意識，“枯燥、單調”的耐力跑也能取得很好的教學效果。