深層次訓(xùn)練、全方位指導(dǎo)、多途徑練習(xí)

金偉

摘 要：籃球是一項(xiàng)深受青少年青睞的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?；@球運(yùn)動(dòng)不僅能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，還能訓(xùn)練肢體協(xié)調(diào)能力?；@球是初中體育課程中一項(xiàng)重要的內(nèi)容。然而，在實(shí)際教學(xué)中，由于部分教師采用的教學(xué)策略不當(dāng)，致使初中體育籃球教學(xué)的課堂效率始終不盡如人意。為此，探尋初中籃球教學(xué)的策略就成為廣大體育教師努力的方向。將在理論聯(lián)系實(shí)際的基礎(chǔ)上，緊緊圍繞初中體育籃球教學(xué)，論述初中體育籃球教學(xué)的一些策略。

關(guān)鍵詞：初中體育；籃球；教學(xué)策略

籃球，三大球之一，以其獨(dú)特的魅力吸引廣大青少年?；@球運(yùn)動(dòng)，不僅需要參與者具有較強(qiáng)的身體對(duì)抗性，還需要參與者能熟練掌握并運(yùn)用各種技巧與戰(zhàn)術(shù)?；@球是初中體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。在初中體育籃球教學(xué)過(guò)程中，由于部分體育教師缺乏一定的教學(xué)策略，致使課堂教學(xué)效率不容樂(lè)觀。鑒于此，探尋一些有效的教學(xué)策略，提升初中籃球教學(xué)的課堂效率成為初中體育教師堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)。下面筆者將借鑒相關(guān)理論研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合初中體育籃球教學(xué)實(shí)際，論述一些初中體育籃球教學(xué)的策略。

一、深層次開展力量訓(xùn)練

身體對(duì)抗是籃球運(yùn)動(dòng)必不可少的。學(xué)生肌肉力量不強(qiáng)大，身體對(duì)抗能力自然也就不強(qiáng)。因此，教師要深層次地開展各種力量訓(xùn)練活動(dòng)。通過(guò)讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與這些力量訓(xùn)練活動(dòng)，大幅提升學(xué)生的肌肉力量。在初中體育籃球教學(xué)過(guò)程中，教師要全面細(xì)致地了解學(xué)生的身體發(fā)育水平。教師要在深入了解學(xué)生身體發(fā)育水平的基礎(chǔ)上，利用各種教學(xué)手段設(shè)計(jì)形式多樣的活動(dòng)深層次地開展肌肉力量訓(xùn)練。例如，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行力量訓(xùn)練的時(shí)候可以多做挺舉、平推、借力推以及負(fù)重蹲跳等爆發(fā)力練習(xí)。除此之外，教師還應(yīng)該重視臥推、硬拉以及深蹲等這些基本力量訓(xùn)練。在做完這些練習(xí)之后，教師還應(yīng)該安排學(xué)生做一些快跑、輕快跳練習(xí)等。教師在立足學(xué)生身體發(fā)育水平之上設(shè)計(jì)肌肉力量訓(xùn)練活動(dòng)，觸發(fā)了學(xué)生參與的積極性。學(xué)生在積極主動(dòng)地參與這些訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，身體各個(gè)部位肌肉力量逐漸得到了訓(xùn)練，學(xué)生的身體對(duì)抗性也得到了加強(qiáng)。深層次的力量訓(xùn)練為提升學(xué)生的籃球水平奠定了基礎(chǔ)。

二、全方位進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)

技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)是提升籃球水平的重要前提。學(xué)生基本技術(shù)不扎實(shí)、不牢固，籃球水平自然也不會(huì)太高。學(xué)生不懂基本的戰(zhàn)術(shù)，無(wú)法組織高效的進(jìn)攻和防守。因此，教師要全方位地對(duì)學(xué)生進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)。教師要通過(guò)各種有效的途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生熟練掌握并靈活運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)。在初中體育籃球教學(xué)過(guò)程中，教師要緊緊圍繞課堂教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)，通過(guò)各種行之有效的方式，指導(dǎo)學(xué)生熟練掌握各種籃球技戰(zhàn)術(shù)。例如，教師可以通過(guò)多媒體教學(xué)手段分解投籃的動(dòng)作，讓學(xué)生通過(guò)觀看分解動(dòng)作視頻掌握投籃的一些基本技巧與方法等。此外，教師也可以通過(guò)讓學(xué)生觀看一些高水準(zhǔn)的籃球比賽賽事，讓學(xué)生學(xué)習(xí)籃球戰(zhàn)術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用等。當(dāng)然，除了這些方式之外，教師的親自示范是不可或缺的。教師要一邊示范，一邊向?qū)W生講解運(yùn)球、投籃等基本動(dòng)作要領(lǐng)。教師通過(guò)各種有效的方式講解籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生在認(rèn)真聆聽的過(guò)程中逐漸掌握了籃球運(yùn)動(dòng)的一些基本方法技巧，為提升學(xué)生的籃球水平掃清了障礙。

三、多途徑組織趣味練習(xí)

反復(fù)練習(xí)是提升籃球水平的主要途徑。學(xué)生練習(xí)的次數(shù)不夠多，他們的籃球水平自然也不會(huì)提升。因此，教師要多途徑地組織一些趣味活動(dòng)。通過(guò)讓學(xué)生興致勃勃地參與這些趣味練習(xí)活動(dòng)來(lái)提升他們的籃球水平。在初中體育籃球教學(xué)過(guò)程中，教師要在詳細(xì)了解學(xué)生身體狀況的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)生的興趣愛好，通過(guò)多種有效的途徑組織學(xué)生參與趣味練習(xí)活動(dòng)。例如，教師可以分小組讓學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)，對(duì)于投籃命中率達(dá)不到規(guī)定要求的同學(xué)，教師可以讓他們做俯臥撐等，借此再訓(xùn)練學(xué)生的肢體力量。此外，教師也可以讓學(xué)生分組運(yùn)球進(jìn)行繞樁練習(xí)，通過(guò)讓學(xué)生進(jìn)行繞樁練習(xí)提升學(xué)生的運(yùn)球能力。當(dāng)然，教師也可以組織學(xué)生分組練習(xí)傳接球，讓學(xué)生通過(guò)練習(xí)把握傳球時(shí)機(jī)，靈活運(yùn)用各種傳球方式及時(shí)準(zhǔn)確傳球等。教師緊緊圍繞課堂教學(xué)內(nèi)容，依據(jù)學(xué)生的身體現(xiàn)狀，結(jié)合學(xué)生的興趣愛好設(shè)計(jì)了形形色色的趣味練習(xí)活動(dòng)。學(xué)生在樂(lè)此不疲地參與這些趣味練習(xí)活動(dòng)的過(guò)程中，他們的籃球水平自然也得到了提升。

綜上所述，在初中體育籃球教學(xué)過(guò)程中，教師要在全面了解學(xué)生身體發(fā)育水平的基礎(chǔ)上，利用各種教學(xué)手段開展深層次的肌肉力量訓(xùn)練，為提升學(xué)生的籃球水平夯實(shí)基礎(chǔ)；教師要在緊緊圍繞課堂教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，通過(guò)各種有效方式進(jìn)行全方位技術(shù)指導(dǎo)，為提升學(xué)生的籃球水平掃清障礙；教師要在結(jié)合學(xué)生興趣的前提下，采用各種有趣手段組織趣味練習(xí)活動(dòng)，為提升學(xué)生的籃球水平搭建舞臺(tái)?？偠灾?，教師只有深層次開展力量訓(xùn)練、全方位進(jìn)行技巧指導(dǎo)、多途徑組織趣味練習(xí)，才能大幅度提升學(xué)生的籃球?qū)崙?zhàn)水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]李蓉.中學(xué)體育籃球教學(xué)的創(chuàng)新策略探討[J].當(dāng)代體育科技，2016（6）.

[2]彭瀟.加強(qiáng)初中體育籃球教學(xué)的策略探討[J].讀寫算（教育教學(xué)研究），2015（37）.

編輯 彭 鎖