初中體育教學如何培養學生的心理素質

汪小輝

摘 要：素質教育強調中學生德智體美勞全面發展，因而初中體育是必須要重視的學科之一，在體育教學過程中，不僅要重視學生健身技能的理解能力和體育鍛煉的接受程度，更要重視學生的心理素質訓練和心理變化過程，要更新教學觀念，在教授學生體育理論知識的同時，更要讓學生在實踐中運用知識。人的記憶力和思維能力都是與大腦相聯系的，而體育運動能夠提供給大腦更多的氧氣，從而幫助學生提高學習效率和心理素質。本文通過研究初中體育教學的現狀，簡要探析了如何在體育教學中加強對學生心理素質的鍛煉。

關鍵詞：初中體育 心理素質 體育教學

中圖分類號：G632 文獻標識碼：C 文章編號：1672-1578（2017）09-0137-01

現代體育教學是學校教學的重要一部分，大部分的體育活動都是在實踐中進行的，初中是學生身心發展的關鍵時期，需要合理的體育鍛煉幫助學生增強體質、培養良好的心理素質，激發其競爭意識、進取意識，鍛煉學生頑強的意志力，幫助學生減輕學習壓力，消除不良心理因素。

1 培養學生的體育意識和自信心

強化學生的心理素質，引導學生樹立終身體育的意識，就要激發學生的體育運動興趣。教師要改變傳統死板單一的教學方式，不能認為體育課就是單純的課外活動，要有意識的引導學生進行體育運動，在上課前進行備課，根據初中生的生理和心理特點設計合理的教學內容，采取多種教學模式，提高學生的學習熱情，讓學生發自內心的喜歡體育，認識到體育運動對自身健康、心理素質的影響，引導學生正確的看待體育教學，讓學生樹立終身進行體育鍛煉的意識，改變學生重文化科學知識而輕視體育教學的錯誤觀念，讓學生認識到有一個健康的身體才是更好地進行文化學習的基礎，要正確處理好學習與體育鍛煉的關系，有充沛的精力才能更好地投入到學習中，從而熱愛運動，積極參與運動。體育教學是以學生主體作用的活動，中學生體育水平參差不齊，這就導致一些基礎差的學生對一些運動敷衍了事。因此，我們要切實培養學生的自信心，強化其自我鍛煉的行為，深入了解學生，因材施教，根據他們自身的個性特點、興趣愛好、身體素質狀況及運動水平，開展教學活動，使其在體育活動中展示自己的特長，認識到自己的閃光點，從而對體運動充滿信心；對于基礎特別差的學生應該增加他們的體育輔導時間，選擇一些基礎的運動項目，逐漸培養他們的自信心，教師要善用評價手段，盡可能克服學生心理障礙，善于使用感染力強的鼓勵性語言，調動學生的運動積極、主動性。對學生取得的不同程度的進步，及時給予肯定評價，增強學生的自信心，盡力使每位學生都能發揮出自己的優勢與潛力，愛運動，從而促進其身心的健康發展。

2 加強教師水平鍛煉，提高教學質量

體育教師必須在提高自身心理素質水平的基礎上對學生進行體育教學，教師自身要有良好的心理素質和高尚情操， “其身正，不令而行，其身不正，雖令不從”。保證體育教學高效性的根本條件是教師要具有良好的心理素質，教師必須在教學工作中嚴格要求自己，加強教學理論知識和心理學的學習，切實提高自身的教學心理素養。樹立新型的師生觀念，與學生發展一個和諧、民主的關系，從多方面培養學生的興趣愛好，發揮學生的主觀能動性，讓學生能夠充分表現自己，從學生的角度對他們進行理解，合理處理與學生之間的分歧，用寬容的心態包容學生，給予學生自主空間，調動學生的積極性和創造性，做到以學生為出發點和落腳點。首先，體育老師自身要加強對體育學科的重視程度，制定合理健康的體育鍛煉計劃，并將心理素質教學滲透到教學過程中，通過豐富多彩的體育運動培養學生的學習興趣，集中學生的注意力，讓學生從根本上重視體育運動，不會在體育課上做其他不相關的事情。注重每個學生不同的身體情況，因每個學生的成長環境、身體素質和身體承載能力都不相同，所以教師要充分考慮這些綜合因素，依據體育教學中各個體育運動的難度，合理劃分等級，讓學生根據自身情況，在教師的引導下進行適合自身條件的體育運動，并根據日常教學工作進行總結，鼓勵大多數學生進行中等程度的體育鍛煉，對于身體素質較差的同學進行低強度的鍛煉，并在逐漸適應后過渡到中等強度的體育活動中，注意運動量和運動強度的合理控制，避免運動造成的身體損傷。

3 進行抗挫折教育和競爭教育，培養學生的意志力

教師在進行體育教學時，要合理開展抗挫折教育和競爭教育，鍛煉學生意志和心理承受能力，增強學生的心理免疫力，提高對各種環境的適應能力。教師要明確在面對挫折和困難時的學習是有效提高學生心理素質的過程，體育教學要提倡順境和逆境教學交替進行，更加直觀有效地引導學生樹立正確的體育觀念和運動精神。練習者反復練習才能熟練掌握運動項目的技術和技能動作，同時在聯系過程中，可能會經歷很多失敗與挫折。因此，教師要在學生在受到挫折后，引導學生正確對待挫折，教給學生應對挫折的方法，同時，在體育教學中為了培養學生的合作精神，可以開展多種多樣的競賽運動，激發學生的競爭意識。這樣做，一是考慮到集體活動能使學生學會與人共處、很好地協調與別人的關系，適應環境和適應社會；另一方面，和諧的運動環境可使學生感受到集體的溫暖，有助于學生遠離消極、焦慮、苦悶等不健康的心理，不至于過于自我，形成良好的品質，把自己融入到集體中；再者，合作學習也為學生提供了更多協調配合、競爭的機會，使得不同層次的學生都得到了不同的發展。

4 結語

綜上所述，在初中體育教學中，教師要仔細觀察每個學生，結合學生自身實際，因材施教，引導學生進行有效的體育鍛煉，培養其自信心和競爭意識，使學生的心理素質得到提升。

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