健美操在中職院校開展的意義與策略分析

張鑫

摘要：近年來，人們的生活水平正在不斷上升，對素質(zhì)教育越來越關(guān)注，尤其對中職院校體育教育中的健美操教育，更是給予了高度重視。健美操教學(xué)的開展，不僅能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生的形體的塑造，還能增強(qiáng)學(xué)生的毅力，培養(yǎng)其創(chuàng)新能力，對學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義。文章以此為基礎(chǔ)，對健美操在中職院校的開展意義及策略進(jìn)行了系統(tǒng)分析，希望為中職教育提供一定的幫助。

關(guān)鍵詞：健美操 中職院校 體育教育 作用

健美操是在音樂伴奏下進(jìn)行的一種鍛煉身體的運動項目，簡而言之，健美操就是一種有氧呼吸運動。它不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能在音樂伴奏的基礎(chǔ)上激發(fā)學(xué)生的積極性和主動性，使學(xué)生在音樂伴奏下完成健美操練習(xí)，進(jìn)而陶冶情操，消除身體疲勞，真正達(dá)到健美、健心、健身的目的。在中職院校體育教育中，健美操的教學(xué)作用更加明顯，基于此，文章對其展開了全面分析，有利于學(xué)生身體素質(zhì)、審美能力、創(chuàng)新能力的提升。

一、中職院校開展健美操的意義

（一）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

在中職院校健美操教學(xué)中，要想培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，一定要加強(qiáng)學(xué)生對健美操的認(rèn)識，從而更加順利地開展課程教學(xué)。由于受到應(yīng)試教育和傳統(tǒng)行為習(xí)慣的影響，大多數(shù)家長和學(xué)生對體育課存在很大認(rèn)知偏差，他們認(rèn)為體育課就是讓學(xué)生自由活動，沒有實質(zhì)性的作用，再加上體育教學(xué)內(nèi)容重復(fù)性較大，存在一定的難度，教師教學(xué)模式比較落后，很難激起學(xué)生對體育的熱情。而學(xué)生對美的事物沒有任何抵抗力，如果在中職體育教育中進(jìn)行健美操教學(xué)，當(dāng)教師向?qū)W生展示優(yōu)美的動作、健美的形體時，學(xué)生就會不自覺地進(jìn)行模仿，進(jìn)而對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。經(jīng)過這種潛移默化的影響，會激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而提高中職體育教育的效果。

（二）增強(qiáng)學(xué)生意志力

中職學(xué)生要想實現(xiàn)自身學(xué)業(yè)的良好發(fā)展，一定要有一個強(qiáng)健的體魄，而健美操不僅有優(yōu)美的動作，其運動的強(qiáng)度也剛好適中，在激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣的同時，還能實現(xiàn)學(xué)生強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的目標(biāo)，這是保持學(xué)生身體發(fā)展平衡的一種重要方式。另外，因為健美操學(xué)習(xí)是一個長期的過程，而且在實際教學(xué)過程中，有可能會遇到一些很難完成的動作，這就對學(xué)生的毅力、韌性提出了比較高的要求，要求學(xué)生能夠迎難而上，經(jīng)過多次的鍛煉和重復(fù)，克服重重困難，實現(xiàn)自身意志力的養(yǎng)成。由此可見，健美操具有增強(qiáng)學(xué)生意志力、強(qiáng)健體魄的作用，對學(xué)生身體素質(zhì)的提升具有很大的幫助。

（三）培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新能力

健美操是在生活、勞動的過程中逐漸形成的，所以在進(jìn)行健美操教學(xué)時，教師可以引導(dǎo)學(xué)生充分運用自己的肢體，與音樂的節(jié)奏相適應(yīng)，加上對音樂的理解，編造出一些富含創(chuàng)新意義的健美操動作，進(jìn)而實現(xiàn)學(xué)生創(chuàng)造性思維、自主創(chuàng)新能力的提升。一般來說，健美操中的音樂都具有較強(qiáng)的節(jié)奏感，而且節(jié)拍非常清晰，音樂旋律優(yōu)美，對人們的情緒能造成直接影響。如果學(xué)生在練習(xí)健美操的同時能夠?qū)ζ渲械膭幼黜嵨?、動作音樂進(jìn)行深入的理解，肯定能夠激發(fā)自身的創(chuàng)作潛能，通過對生活的思考，創(chuàng)造出更加新穎的健美操動作，實現(xiàn)自身自主創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，進(jìn)而形成正確的人生觀和世界觀，為今后的學(xué)習(xí)和生活奠定扎實的基礎(chǔ)。

（四）生理作用分析

健美操教學(xué)的開展對學(xué)生生理方面也有很大的作用，其中主要包括以下幾方面：第一，強(qiáng)化運動系統(tǒng)。健美操能夠促進(jìn)學(xué)生的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，從而改變骨骼的性能，實現(xiàn)骨骼的生長。經(jīng)過相關(guān)研究得知，經(jīng)常練習(xí)健美操的學(xué)生身高要高出同齡人5—8cm左右，而且健美操能夠改變肌肉的彈性，進(jìn)而起到強(qiáng)化運行系統(tǒng)的作用；第二，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)。練習(xí)健美操能夠加強(qiáng)學(xué)生呼吸的力量和持久性，從而增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能。另外，健美操還能加強(qiáng)呼吸肌的力量、擴(kuò)展胸廓活動范圍，增加充滿氣體的肺泡，在這種情況下，其肺活量會逐漸增加，充分反映出肺儲備能力和適應(yīng)能力也得到了有效提升?？傊?，健美操學(xué)習(xí)對學(xué)生的呼吸系統(tǒng)有很大影響，有助于學(xué)生的身體健康。

二、中職院校優(yōu)化健美操教學(xué)的策略

（一）轉(zhuǎn)變思想觀念

近幾年，國家對院校中藝術(shù)教育的開展非常重視，旨在實現(xiàn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。中職院校中的健美操教育也屬于藝術(shù)教育，但是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及教師對健美操存在一定程度的認(rèn)識錯誤，不利于健美操的有效開展。針對這種情況，教師一定要轉(zhuǎn)變思想觀念，在突出健美操體育性的同時彰顯其藝術(shù)性，使學(xué)生充分感受到健美操中的藝術(shù)美感，如動感美、音樂美以及韻味美等，通過教學(xué)思想的轉(zhuǎn)變，使學(xué)生不僅具備自主學(xué)習(xí)的意識，也更加注重藝術(shù)表現(xiàn)力的體現(xiàn)，對學(xué)生表現(xiàn)力和審美能力的提高具有重要作用。

（二）更新教學(xué)方法

在進(jìn)行中職院校健美操教學(xué)時，教師應(yīng)該采用一些新的教學(xué)方法，不斷對其進(jìn)行更新。通過現(xiàn)代先進(jìn)技術(shù)以及多媒體設(shè)備，能夠讓學(xué)生更加直觀地掌握健美操的發(fā)展情況；通過電視教材，能夠?qū)⒔虒W(xué)內(nèi)容更加生動、形象地展示在學(xué)生面前，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。為了實現(xiàn)學(xué)生實踐能力的培養(yǎng)，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該盡可能與現(xiàn)實生活相關(guān)聯(lián)，并且實現(xiàn)各個學(xué)校之間的聯(lián)系，順利組織健美操競賽活動。另外，教師還可以使健美操教學(xué)內(nèi)容風(fēng)格多樣化，適當(dāng)增加如拉丁健美操、街舞健美操、輕器械健美操等，通過多元化教學(xué)調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，增強(qiáng)學(xué)生對健美操知識的掌握。比如，我在進(jìn)行健美操教學(xué)時，在健美操教學(xué)里增加了花球啦啦操和隊形變換，使教學(xué)內(nèi)容更豐富、靈動，較好地調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，并且很好地激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)作積極性，進(jìn)而切實提高了教學(xué)效果和教學(xué)水平。

（三）優(yōu)化教學(xué)環(huán)境

教學(xué)環(huán)境對中職院校健美操教學(xué)效果有著至關(guān)重要的影響，如果健美操教學(xué)環(huán)境不符合學(xué)生需求，其學(xué)習(xí)效果肯定會受到制約。如果讓學(xué)生在一個良好的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，從而感受到健美操中所體現(xiàn)出的藝術(shù)感，以一個更加愉悅的心情投入到今后的學(xué)習(xí)中。例如放置一面鏡子，可以邊跳邊欣賞自己的動作，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己跳起來很美很有活力的時候會會大大激發(fā)繼續(xù)學(xué)習(xí)的動力。再比如，好的音響設(shè)備，音樂響起來學(xué)生置身其中，可以增強(qiáng)學(xué)生的律動感，讓學(xué)生有動起來的欲望。因此，我們一定要對教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化引起重視，可以從完善教學(xué)場地、建設(shè)教學(xué)設(shè)施等方面入手，具體包括形體調(diào)練房、演出場地以及多媒體設(shè)備的完善。另外，在中職院校健美操教學(xué)快速發(fā)展的背景下，越來越多的學(xué)生開始學(xué)習(xí)健美操，因此對場地和設(shè)施有了更高的要求，中職院校應(yīng)該針對實際情況制定出相應(yīng)的計劃，短期計劃為不斷完善教學(xué)場地和設(shè)施，長期計劃為將有關(guān)設(shè)施的建設(shè)歸納到學(xué)校發(fā)展規(guī)劃中，盡量提高場地在健美操教學(xué)中的重要作用。

（四）提升教師水平

中職院校健美操教學(xué)對教師專業(yè)水平和技能有著比較高的要求，因此，教師應(yīng)該不斷參加理論知識和實踐知識培訓(xùn)，與最新的健身理論、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法接軌，進(jìn)而提高自身的專業(yè)素養(yǎng)。學(xué)校還應(yīng)該引導(dǎo)教師積極參與到科研教學(xué)中，根據(jù)中職院校的教學(xué)特點，對相關(guān)課題、教改任務(wù)進(jìn)行分析，實現(xiàn)教師教學(xué)能力的提升。通過這些措施，教師的教學(xué)水平一定會有所提升，在進(jìn)行健美操教學(xué)時才會增強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)而對學(xué)生身體素質(zhì)的提升起到關(guān)鍵性作用。

三、結(jié)語

綜上所述，在中職院校的實際教學(xué)中，健美操的作用非常明顯，不僅能夠鍛煉學(xué)生的意志力，還能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，進(jìn)而提高學(xué)生的審美能力。因此，中職院校體育教師可以從轉(zhuǎn)變思想觀念，更新教學(xué)方法，優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，提升教師水平，與音樂、服飾相結(jié)合等方面入手，提高中職院校健美操教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)而實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

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