籃球體能訓練的重要性及其存在的問題分析

劉一君

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-135-01

摘要 籃球運動是一項集體能、技能和心理能力為一體的綜合性運動項目，良好的體能素質是完成技戰術的基礎。本文通過研究籃球運動員體能訓練的現狀，發現問題提出建議，對我國籃球運動員的體能訓練提供參考。

關鍵詞 籃球運動 體能訓練 現狀

一、引言

在激烈的籃球比賽中，運動員要發揮出高超的運動技術水平完全離不開體能的支持，體能是籃球運動訓練的重要內容。但是，目前很多籃球運動員在體能訓練方面存在很多問題，缺少正確的訓練方法和科學的訓練對策作為指導，導致籃球運動員體能成長受到了嚴重制約，進而影響了運動技能的發揮。

籃球體能訓練方法的研究上，一些專家將籃球運動員體能訓練的方法分為兩大類：一類是基礎體能訓練，包括身體形態和運動素質等，在青少年時期所占比例較大；另一類是與專項密切結合的方法，主要選擇與籃球運動技、戰術訓練相近的方法或者與技、戰術訓練交替進行的方式。

二、研究對象及研究方法

（一）調查對象

本課題所選擇的調查對象是山東體育學院8支籃球隊、煙臺市魯東籃球培訓俱樂部為調查對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查詢中國知網，首都體育學院圖書館的大量學術期刊和書本雜志等相關資料，制定了相應的問卷內容，確定了訪談的大綱，對籃球體能訓練的重要性及所存在的問題進行查閱研究。……