高校心理訓練和體育教學的融合

摘要：近年來，我國教育不斷提倡要讓學生全面發展，旨在讓學生的勞動能力，即人的體力和智力的全面、和諧、充分的發展。這說明，在高校教育過程中，不僅要培養學生的專業技能，還應該注重學生的身心健康發展。高校學生是未來社會的建設者，其素質的高低影響著社會的發展。因此，應該不斷探索尋找能夠促進學生身心健康發展的方法，心理訓練和體育教學的融合為提高學生身心健康水平打開了一個新的突破口，這樣不僅能夠鍛煉學生的體能，還能夠提高學生的心理素質，做到身心協調發展。對高校體育教學的現狀、將體育教學和心理訓練相結合的重要性和具體措施進行分析與探討，以供相關人員參考。[1]

關鍵詞：心理訓練；體育教學；分析探究

【中圖分類號】G807.4【文獻標識碼】A【文章編號】2236-1879（2017）12-0150-01

引言：一個人的身心發展水平，在較長時間里，在各種復雜因素影響下導致的。高校在體育教學方面要注重將體育教學與心理鍛煉相結合，達到在教學過程中提高學生“身”和“心兩方面的發展的目的。良好的心理素質和強健的體魄兼備的學生才能夠在未來的發展過程中有充足的精力和魄力去解決遇到的問題，展現出自己的能力。因此，在高校教學過程中，將高校心理訓練和體育教學相融合是十分重要的。[2]

1高校體育教學過程中存在的問題

在高校體育教學過程中還存在著一些不足。首先，體育教師通常具有“應試教育”的意識，認為體育教學過程最終就是為了最后的期末考試，于是在教學過程中經常出現只授予學生應付考試的體育技能，而大多數學生上體育課的目的也是為了期末成績，這樣的教學方法也達不到從根本上強身健體的目的。同時，高校體育教學過程中往往忽視了學生心理素質的培養，只鍛煉“身”，不強“心”，學生在接受體育鍛煉的同時，心理素質不能得到提高，這也是體育教學的誤區之一。另外，有的高校在體育教學過程雖然強調“以學生為本”的教育理念，要建立符合學生身心健康發展的教學體系，但是這種倡議還沒有完全落實在教學過程中。

2高校心理訓練和體育教學融合的具體措施

2.1在體育比賽中提升學生自信心：

教師在體育教學過程中應該適當地開展有關于教學內容的體育競賽，在競賽過程中指導學生怎么將學到的理論知識運用到實踐過程中，并且適當地給予學生正面的鼓勵，讓學生相信自己的能力，在競賽中體會到成功的意義，從而對學生產生積極的影響。在學生失敗的情況下更應該進行心理疏導，避免讓學生喪失自信心和產生消極的影響。同時教師還應該注意分層教學，根據學生的能力進行鍛煉，比如，在跳遠運動中，根據學生能夠跳到的程度進行劃線，讓學生體會到成功帶來的積極影響，并且不斷挑戰自己，培養自信心。[3]

2.2培養合作精神：

團隊合作精神也是大學生應該具備的心理素質之一。只有集體的利益達到最大化，個人利益也會放大。體育教師在教學過程中也應該注重學生的團隊合作精神，可以為學生講述優秀運動員的事跡，讓學生之間進行討論在交流過程中培養正確的競爭合作意識。還可以通過小組之間進行游戲競賽的方式來培養學生的團隊合作精神，比如，小組之間關于足球技能的比拼，讓學生在實際過程中懂得團結協作的重要性以及如何協調團隊的每個人。另外，學校舉辦的大型體育運動，比如運動會都是培養學生團隊協作能力的好契機，在集體榮譽感的驅使下會更好地進行團隊合作。

2.3指導學生放松心態，消除緊張：

高校學生一般都會有心理壓力大、情緒多變的特征，研究證明，適量地進行體育運動能夠很好地幫助學生釋放壓力，學會自我調節情緒。在體育教學過程中應該注重培養學生能夠消除緊張性的能力，要注重指導學生發現體育運動過程中的樂趣，同時自身也要盡量將體育教學變得生動有趣，避免枯燥乏味，讓學生對運動做到真正的熱愛，提高體育運動的自覺性和積極性，保證學生合理的運動量，讓學生在體育運動中發現快樂，在快樂中進行體育運動，從而起到調節學生情緒的作用。

3體育教學和心理訓練相融合的重要性

體育運動本身就能夠對人的心理健康產生一定的積極影響。將體育教學和心理訓練融合在實踐過程中表現出了一定的優勢，體現出鮮活的生命力。高校教學不僅要形成促進學生身心健康成長從而使得學生全面發展的意識，還應該將其落實在事情行動中。體育運動能夠減輕學生精神上的負擔，提高學生的協調能力以及團結協作的能力，培養良好的合作意識，還能夠在一定程度上改善學生的人際關系。大學生不僅需要強健的體魄，還需要過硬的心理素質，這樣才能夠在未來激烈的社會競爭中不屈不撓，面對挫折時展現出頑強的意志力和抗挫能力，提高自己的核心競爭力。[4]

4結束語

將高校體育教學與心理訓練融合還處于初級階段，未來還有很長一段路要走。在促進學生身心全面發展的過程中，需要學校的不斷努力，樹立“以人為本”的理念。教師要應該將此理念融入到自己的教學計劃和教學目標中，在課堂上提高學生的身體健康素質和心理素質。學生也應該充分調動自己的積極性和自覺性，不斷在體育運動中尋找樂趣，培養團結協作等能力，讓體育運動解決自己的心理問題，減輕自己的精神負擔，解決情緒困擾，樹立積極向上的思想品質，為走向社會打下堅實的基礎。[5]

參考文獻

[1]祝繼云.高校體育教學融入運動心理學教育的探究[J].甘肅聯合大學學報（自然科學版），2008（22）：96-98.

[2]張小田.體育教學中心理健康教育的途徑與方法[J].安徽水利水電職業技術學院學報，2005（2）.

[3]熊亞紅，等.大學生心理健康狀況與體育教學模式的探討[J].現代教育科學，2005（5）.

[4]侯世勛，等.高校體育課加強心理健康教育之探討[J].洛陽師范學院院報.2002（05）.

[5]劉衛民，李平.體育教學中實施心理健康教育論綱[J].湖北師范學院院報（自然科學版），2003（1）.

作者簡介：鄭錦惠（1963.5-），男，遼寧蓋州人，碩士研究生，體育教育訓練學專業，副教授，研究方向：體育教育訓練學。