妙設游戲活躍田徑訓練氛圍探究

禹宙

摘 要：田徑是體育教學的重要內容之一，它貫穿于體育教學的全過程。為了提高田徑訓練教學效率，教師可以引入游戲教學，把田徑技術融入到游戲中，借助學生對游戲的熱情，活躍田徑訓練氛圍。要注重運用游戲輔助訓練，突破技術瓶頸；注重運用游戲分解動作，夯實基本技能；注重運用游戲刺激調節，糾正不良習慣。

關鍵詞：體育教學；田徑訓練；游戲教學；教學氛圍；教學效率

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）28-0064-01

在體育教學中，田徑運動的基礎訓練內容是跑、跳、投。在田徑教學中，教師只有把學生的技術訓練搞好，才能保證學生成績的提高，從而增強學生的身體素質，提高他們的健康水平。在技術形成階段，需要學生反復地進行練習，而反復練習會讓學生感到乏味，挫傷學生學習的積極性和興趣，降低田徑訓練的教學效率。因此，教師應創新教學方法，激發學生的學習興趣。將游戲應用于田徑訓練中，能活躍田徑教學氛圍，提高田徑訓練教學效率和質量。

一、輔助訓練，突破技術瓶頸

田徑練習中有些技術不適合直接練習，這些動作難度大，具有一定的危險性。教師可以引入游戲來輔助練習，讓學生在練習中消除恐懼感，在游戲中收獲快樂的同時能夠得到技術訓練，以激發學生學習興趣，突破技術瓶頸，完成教學任務。例如，在跨越式跳高方面，難度較高的動作有起跳、騰空過桿。為了讓學生克服騰空過桿的恐懼，教師可把橫桿換成橡皮筋，并在繩上綁一個氣球，標注合理的起跳點。學生助跑一段距離之后，在起跳點騰起，盡量高抬腿，用腳主動踢向氣球，接著高抬腿騰空，跨過橡皮筋。在開始練習時，橡皮筋要放低，之后再逐漸加高，學生熟練一段時間后再換成桿。訓練中，學生互相切磋，逐步提高跳躍技術，跨越更高的高度。教師最后驗收成果，以成績的提高激勵學生繼續訓練。在起跳練習中，直接練習容易導致扭傷，教師可設計游戲進行輔助練習。比如可以設置一個50米障礙跨步跳躍、20米蛙跳、10米單腳跳的組合游戲，讓學生分組接力跑。教師可以適當調整障礙高度，在接力跑中也可以讓學生交換位置，通過多種形式訓練學生彈跳力。游戲不僅激發了學生學習興趣，還突破了關鍵技術的瓶頸。

教學與游戲結合，能夠提高田徑技術訓練的效率。在田徑教學中適當融入游戲教學，不僅能消除高難度技術給學生帶來的恐懼感，還可以重拾學生學習的信心。游戲輔助練習，突破了技術瓶頸，學生逐漸掌握了跨越式跳高的技術。

二、分解動作，夯實基本技能

每一個完整的技術都是由幾個分解的動作連貫組成，其中有的動作是該技術的關鍵所在。要夯實學生體育技能，就要把動作進行分解，讓學生有針對性地進行反復練習。反復訓練會讓學生產生厭煩，教師可創編一些小游戲，激發學生的學習興趣，沖淡學生的乏味情緒，夯實學生的基本技能。例如，在訓練投擲實心球時，要告訴學生：投擲技術的關鍵是兩腿用力蹬地，送髖展胸，雙臂用力擲球。在教學中，教師可把投擲動作進行分解，讓學生把動作全部理解之后再反復練習投擲動作。教師可以創編一個小游戲讓學生邊玩邊練習：學生自由分組，圍成一圈，拋接沙袋、足球等。游戲時可以將沙袋前拋、側拋、后空拋，這既讓學生感到快樂，又能反復練習動作。在游戲中，教師要強調學生用力蹬腿，把髖部打開，用力送髖，展開胸部，協調身體各部分肌肉，雙臂迅速投擲。要訓練學生投擲的爆發力，出手速度、角度和高度，使投擲動作更靈巧、更有力。還可以讓學生自定投擲距離，和同學進行比賽，看誰投得更遠。這樣，在游戲中把分解出的關鍵動作熟練起來，能夠夯實基本技能。

學生反復練習分解動作，能夠達到熟能生巧、提高技術水平的目的。但是，單調的重復練習有時也會讓學生的興致慢慢減退。把游戲引入課堂教學，能讓學生在游戲氛圍中維持訓練熱情，反復練習關鍵動作，從而夯實基礎。

三、刺激調節，糾正不良習慣

在田徑技術訓練教學中，教師對學生不良習慣的糾正非常重要。在糾正練習中，要引入游戲教學，運用多種游戲形式，及時調整游戲參數，以刺激學生的神經調節系統，加深學生對技術動作的理解和掌握，糾正學生不良習慣。例如，在立定跳遠教學中，教師先讓學生理解教學內容，然后對學生進行訓練，在學生熟練掌握技術要領后，糾正學生的不良習慣。在立定跳遠中，有的學生跳不遠，是因為彈跳力不足，在半空中蹬腿不夠高，沒能形成拋物線。由于先入為主的心理效應，在原有訓練形式中很難有突破，所以，教師應該引入游戲教學。游戲內容如下：原地高抬腿，把手掌水平提到腰間的高度，置于身體前方，在抬腿時大腿碰到手掌心，連續練習一分鐘，休息半分鐘后開始十米蛙跳動作。這樣，可以刺激神經調節系統，提高學生的蹬腿爆發力，糾正學生腿抬不高的不良習慣。

先入為主的心理效應，讓學生在原有教學形式中很難糾正錯誤動作。因此，教師可以結合游戲教學，靈活改變游戲條件，刺激學生的神經調節系統，達到糾正的目的。

四、結束語

綜上所述，在體育教學中妙設游戲，在輔助練習中結合游戲，能讓學生克服學習中的困難，突破技術瓶頸。運用游戲手段，能避免反復練習時學生產生厭煩情緒，夯實基本技能。設計有針對性的游戲，能刺激學生神經調節系統，糾正學生的不良習慣，活躍田徑訓練氛圍。

參考文獻：

[1]陳景光.論初中體育田徑課堂教學策略[J].當代體育科技，2014（08）.

[2]何禮文.初中田徑教學中趣味教學法的運用[J].基礎教育研究，2017（06）.endprint