淺析手球運動在高中體育教學中的效果

錢海軍

【內容摘要】高中體育是一門重要的科目，對于學業緊張的高中生來說，體育能夠使學生釋放自己，促進文化課的學習。但是在當前的體育教學中，由于各種各樣的原因，體育教學效果一直不太理想。尤其是在具體的項目上，要么淺嘗輒止，起不到鍛煉的作用，要么就是強大過大，影響了學生文化課的學習。手球作為一項比較新穎的體育項目，在教學方法上也面臨著很多不足，使手球運動的魅力發揮不出來，有鑒于此，對高中體育教學中手球運動的教學效果進行研究，就成為本文的主旨所在。

【關鍵詞】高中體育?手球運動?提升效果

引言

手球對場地的要求沒有足球高，趣味性上也比籃球大，加之控球容易，由手發力，規則相對簡單，所以是一項非常適合高中生的體育運動項目。教師要充分認識到手球的不同之處，根據手球的特點和學生的身體素質開展體育教學，不斷提升手球的運動效果。

一、手球運動對高中體育教學的作用

1.有效提高學生的身體素質

手球運動對于學生身體素質的要求很高。在手球運動中，手球運動員的速度和技巧是決勝的關鍵。加之手球的技術要領比較多，學生可以在手球運動中掌握各種進攻戰術和射門技術，通過傳球守球的快速轉換提高決勝幾率，所以通過加強手球的訓練，能夠有效提升學生的身體素質。高中生處于緊張的學習階段，沒有一個良好的體魄，想要保持高強度的學習是不可能的，而手球正可以通過加強學生的身體素質為學生的學習保駕護航。

2.有效提高學生的堅強意志

高中生的學習壓力大，除了身體素質必須要強之外，還需要有堅強樂觀的精神才行。高中體育運動項目雖然不少，但是對于提高學生的堅強意志效果顯著的項目并不太多。而手球運動需要強烈的對抗和激烈的身體沖撞，需要在持續不斷的進攻中全力射門，這就需要學生們不僅要有健康的體魄，而且也必須要有一定的意志力才能完成手球運動的訓練和比賽。

二、 在高中體育教學中提升手球運動教學效果的策略

1.講究方法

提升手球運動教學效果，必須要創新教學方法，摒棄不合理的教學理念，發揮學生的主動性，提升學生的興趣和參與熱情。體育教學對象是學生，這就要求體育教師在教學時一定要把學生的感受放在首位。手球作為一項新穎的運動，教師一定要在比賽之前對手球的規則做出詳細的解讀，使學生掌握手球的基本規則和打法。也可以采用多媒體教學為學生放映手球影像資料，使學生明晰手球的打法。為了激發學生學習手球的興趣，教師可以把手球和籃球以及足球進行對比教學，既能加深學生對手球的認識，也能有效促進學生學習手球的欲望。

2.勞逸結合

由于高強度以及長時間的學習，高中生的身體素質都有不同程度的下降，而手球又是一項只有通過高強度的對抗才能充分煥發出魅力的體育運動項目，所以在手球教學時，教師必須要尊重學生的身體素養，做到勞逸結合。教師可以把學生分成若干小組，兩兩比賽，在比賽時間上要掌握好，既達到手球教學的目的，也要注意學生的疲勞程度，不能讓學生汗流浹背地就開始下一節文化課的學習。對于在球場上跑動困難的學生，要及時進行替換或遞水。

此外，為了更好地提升教學效果，教師可以在保障手球運動教學目的的前提下，對手球運動進行一些改進，比如減少人數以降低對抗強度，比如取消守門員以增加進球幾率，既能提高學生的運動興趣，也能有效減少發生沖突的可能。

3.以人為本

手球是一項運動強度比較大的項目，尤其是在手球比賽中，各種對抗和沖撞對于學生的身體來說是一種挑戰，常常是一場手球比賽之后，學生渾身的肌肉和肌腱都會發生一些疼痛甚至是損傷，所以要想提升手球運動的教學效果，首先要注意關懷學生，在比賽之前做好熱身運動，加強肌肉力量的訓練，增強學生的自我保護意識。特別是對手球的注意事項和在比賽中各種可能發生的矛盾務必要讓學生知曉。對于在比賽中受傷的學生要關懷慰問，對于受傷嚴重的學生主動聯系校醫幫助解決。此外，對于在球場上不能及時調整自己的情緒的學生，要主動干預，通過引導和鼓勵，使比賽氛圍始終和諧有序。

隨著信息化技術的發展，體育教學也發生著一些改變。教師要重視信息技術對體育教學的影響，積極運用信息技術促進教學，加深和學生的感情。比如每節體育課開始之前，教師可以把本節體育課的主要內容，注意事項，以及教學目的發到學生的微信群里，讓每個學生都能心知肚明。課后再把總結和評語發到微信群，對于表現突出的學生進行贊賞，讓學生感受到教師的重視和關愛。

結束語

高中生即將通過高考走向新的人生，體育作為和學生的文化課同等重要的科目，對于培養學生的身體素養和道德素養有著文化課難以替代的作用，對于學生的未來發展有著巨大的推動效用。手球的開展是高中體育適應學生發展需要的重要措施，教師一定要以高度負責的態度，加強學生的手球練習，激發手球的運動效果，使手球成為學生們喜愛的一種體育運動項目。

【參考文獻】

[1] 杜鴻.安徽手球運動開展現狀調查與分析[D].成都體育學院2013.

[2] 張雙玲.安徽省手球傳統項目學校手球運動現狀的調查與分析[D].蘇州大學2013.

（作者單位：張家港市暨陽高級中學）