遵循運動規則 實現體育高效教學

吳少鋒

摘?要：在體育教學中需要制定、學習以及遵循一定的規則。要站在學生的角度制定適合學生學習、有益于老師教學的規則制度。從體育運動出發，明確規則的嚴肅性;從學生角度出發，懂得規則的簡化性;從素質教育出發，注重規則的育人性。教學過程中要注意學樂結合，引導學生學習并且遵循規則。

關鍵詞：運動規則;高效教學;初中體育

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A ????文章編號：1992-7711（2018）24-059-2

這里要探討的運動規則，指的是體育課堂上的運動規則，和真正意義上的競技運動規則并不完全相同。真正意義的運動規則，就是為了公平競技，而學校課堂上的運動規則，是實施素質教育，培養學生創新能力，培養學生終身體育意識的手段和方法。因此，在初中體育課堂上，遵循運動規則，首先，應該尊重真正意義上的運動規則，以這個運動規則為基礎;其次，教師可以依據學生的實際水平，學生的心理需求，把規則進行改進和變通，讓它更好的為提升學生運動興趣，提升課堂效率服務。

一、要從體育運動出發，明確規則的嚴肅性

初中體育課堂，雖然并不像真正專業的運動訓練，也不要求學生對運動內容有更專業的認識和提升，但是，體育課也要有體育課的樣子，各種運動項目也應該具備該運動項目基本的特征。有時候，體育課堂出于安全，或者其他原因的考慮，教師會故意淡化運動技術，或者運動規則，這并不是不可以，但是如果完全不顧及這些技術和規則，體育課堂就會失去它自身存在的真正意義，失去了體育課程存在的價值。所以說，遵循運動規則，首先要從遵循正式運動規則開始。

在行進間單手肩上投籃的籃球教學中，首先教師安排學生進行空手跳起摸籃框的動作，動作的基本規則是一大步、一小步、三步跳起，每個同學要反復揣摩這個基本動作，因為這個基本動作規則能夠保障投籃的準確性。其次，為了幫助學生更進一步認識這個動作規則，教師再安排學生進行跨步接固定球投籃練習。兩個同學一組，一個同學高舉籃球，站到籃框的適當距離，另一個同學，按照跨步接球、上步起跳、騰空投籃的三個基本動作進行投籃練習。練習的過程中，教師監督指導，強調三步上籃的動作結構特點及規則，讓學生有意識地注意動作的練習過程，建立起三步上籃的節奏感。這樣，學生們就能在練習中逐步加深對這個動作的熟練程度。

這節課，也只有遵循了這些籃球上籃的運動規則，學生的籃球運動技能才能得到強化提升，并且提升運動技能本來也是體育教學的目標之一。值得注意的是，在學生們練習之初，教師就應該讓學生明確掌握籃球上籃中的“走步違例”，以此讓學生樹立在運動場上違反規則是要被懲罰的意識。

二、要從學生角度出發，懂得規則的簡化性

初中學生身體發育還沒有完全成熟，心智發育也參差不齊，所以初中學校體育課堂要遵循學生們身體發育水平的原則。沒有遵循這一原則，學生們的體育學習是無法進行的。如果課堂上，有過多的超越學生身體承受能力的運動，不但不能鍛煉學生的身體，反而會給學生身體造成很大的傷害。在體育課堂上，教師應該懂得這個規律，依據這個規律靈活掌握運動規則，適當簡化規則，以便讓規則更適合初中學生的發展。

在足球教學中，首先是基礎踢球動作練習，教師指導學生進行正腳背或者腳背外側運球。教師在進行指導時，從慢速運球開始，讓學生明白跑得越快，踢球的力量越大，球越容易脫離自己的控制范圍。在學生們練習的過程中，教師只要求學生能夠把球控制在自己可控的范圍之內，其他細節性的規則，不做要求。這樣學生們的注意力就能夠集中到一點上，掌握好運球的節奏。在課堂的后半時，教師組織學生進行足球比賽，以鞏固、提升課堂前半時的學習內容。比賽是五對五小場地比賽，從人員設置到場地范圍上減少難度，其次不設守門員，減少學生踢球進門的難度，用這些簡單化的規則增加學生對足球的興趣。在比賽的過程中，教師也要適當放寬要求，來增加比賽的觀賞性。

足球是用腳控制球的遠度、準度等等，對于初中學生來說會比籃球、排球這樣的大球更困難，另外課程標準也規定，對于初中學生的足球教學，不苛求技術動作的細節性，只要求學生能夠掌握簡單的足球知識和基本的足球技能，重要的是培養學生對足球的興趣，為以后的足球學習奠定基礎。以上這些都是教師簡化課堂足球運動規則的依據。

三、要從素質教育出發，注重規則的育人性

體育教學，最忌諱的就是只局限于增強學生們的體能，鍛煉學生的體魄，覺得學生體能增強了，身體健康了，課堂就高效率了。其實，體育教學是整個素質教育的一部分，是當前教育教學改革的一部分。當前的教育教學改革，強調尊重學生的主體地位，重視學生的創新能力，關注學生的和諧發展，注重體育運動對人才培養的特殊價值和功能。那么如果課堂上教師不懂得變通，不懂得用規則幫助學生養成正確、積極的人生態度、生活理念，那么這樣的規則是不符合體育教育的基本理念的。

在跳繩的教學中，這節課教師安排了三個部分：長跳繩全班同學集體參與，這是活躍課堂氣氛的階段;用短跳繩進行兩人合作跳繩比賽，這是課堂的主要部分;最后改變跳繩的使用方式，進行兩人三足走游戲。第一個階段，首先選出四名同學，兩人一組，搖動繩子，其他同學排隊依次跳過繩子，哪個同學跳不過繩子，就要換下搖動繩子的學生，并且搖動繩子的兩名同學要注意節奏的一致性。接下來是兩個大組，大組內再兩人自由結組，選擇自己喜歡，或者擅長的跳法，規定兩分鐘，兩分鐘內如果出現錯誤再接著完成，最后看哪一組在規定的時間內中斷的次數少。最后是放松階段，仍然是兩人一組，利用現有的教學資源——繩子，進行“兩人三足走”的游戲。

這節課，其中一個重要的教學目標就是培養學生合作精神和競爭意識，但是要想讓學生具有良好的體育道德風尚，和團隊協調合作的精神，光憑著教師的語言說教是不行的，必須把這些內容融入到運動過程之中，通過運動規則或者運動本身具備的教育價值，對學生進行潛移默化的影響，這也是對學生進行道德教育和精神濡染教育最好的方式方法。

四、要從終身體育出發，認識規則的引導性

遵循“健康第一”的指導思想，培養學生終身體育的意識，是現代體育教學的根本目標之一。過去體育教學的規則制定，要么過分注重運動技能的提升，要么只關注了學生在課堂上的“玩”“樂”。現代的體育課堂，我們已經意識到兩種傾向的不合理性，意識到應該把這兩種認識有機的結合起來，只有這樣學生們才能在快樂的“玩耍”中認識體育，形成對體育的興趣。所以說，規則的引導性對學生形成終身運動習慣是非常重要的。

在快速跑步練習中，首先是一對一的追逐跑內容，為了增強學生追逐跑的積極性和跑步過程中的安全性，教師設置教學情境并規定了跑步規則：前邊先跑的同學假定為小偷，后邊追逐的同學假定為警察，必須在規定的范圍內跑，在追逐的過程中，不能出現推搡的動作。這種跑步的規則和情境，就把枯燥的，學生們不喜歡的跑步運動變得生動起來。游戲結束以后，學生們由自己的體驗，總結快速跑的技術要領。接下來，教師安排學生進行雙人牽手跑步練習，規則是在跑步的過程中，兩人的手不能松開。這樣的教學安排不但能夠發展學生的跑步能力，而且還發展了學生的合作協調能力。

快速跑屬于強度比較大的運動，體內代謝劇烈，學生一般不喜歡，但是快速跑是發展學生身體速度素質最有效的方法，因此快速跑是初中體育教學中不可缺少的重要部分。這節課教師的運動安排和運動規則的制定，就改善了學生對快速跑的認識，提高了學生快速跑的積極性，提高了快速跑的課堂效率。

總之，文章里談到的運動規則，更多的指的是廣義上的規則，是為了提升學生的運動興趣，激發學生參與課堂的主動性和積極性，養成學生終身運動的習慣而設置的。因此，在課堂上，教師應大膽地打破狹義的體育運動規則，有針對性地因人、因時、因地，制定適合學生的課堂規則，這并不是否定真正意識上運動規則，而是為了學生更好地發展。

[參考文獻]

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