培養(yǎng)學生良好體育鍛煉習慣的策略與方法

趙生龍　任振斌

[摘 要]在初中體育課堂教學中，培養(yǎng)學生的良好體育鍛煉習慣，對于學生今后的學習和生活都有著重要的意義。體育教師應(yīng)充分認識培養(yǎng)學生良好體育鍛煉習慣的重要性，通過各種途徑培養(yǎng)學生良好的、科學的體育鍛煉習慣。

[關(guān)鍵詞]初中體育；體育鍛煉；習慣培養(yǎng)

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-6058（2018）06-0028-01

培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣，對于優(yōu)化課堂教學效果，提高課堂教學質(zhì)量，促進學生終身體育鍛煉，提升學生的體育鍛煉能力，有著十分重要的意義。初中體育教師在教學中應(yīng)當重視培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的興趣，并將學生的這種鍛煉興趣轉(zhuǎn)化成一種習慣。筆者結(jié)合多年體育教學經(jīng)歷，現(xiàn)就如何培養(yǎng)學生良好體育鍛煉習慣談幾點粗淺的看法。

一、充分認識培養(yǎng)學生良好體育鍛煉習慣的重要性

1.學生良好體育鍛煉習慣對今后的學習和生活有著深遠影響

初中階段的學生正處在青春期，其生理和心理都將發(fā)生巨大變化。在這一階段要不失時機地向?qū)W生傳輸終身體育學習的思想，通過教師的積極引導(dǎo)能夠使學生形成較為穩(wěn)定的運動情感，幫助學生在實際學習和生活中積極地運用體育技巧，積極地進行體育學習和鍛煉，這對學生今后的學習和生活有著積極的影響。

2.學生良好體育鍛煉習慣影響著未來民族體質(zhì)

國家的強大離不開一代代具有深厚文化素養(yǎng)的青年，更需要用知識武裝起來的具有強健體魄的青年。有研究表明，現(xiàn)階段我國的初中生，身體素質(zhì)逐年下滑，肥胖、體弱等情況普遍存在，初中生缺乏體育鍛煉甚至不進行體育鍛煉的情況普遍存在。因此在初中體育課堂教學中，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉意識和習慣至關(guān)重要。

二、培養(yǎng)學生良好體育鍛煉習慣的策略與方法

1.轉(zhuǎn)變學生的體育學習態(tài)度

在當前的初中教育中普遍存在著學校和學生家長只注重文化課，忽視了體育鍛煉的重要性的情況，嚴重影響著學生自覺鍛煉意識和習慣的形成，同時也不利于學生終身體育鍛煉觀念的形成。因此，教師在進行體育教學時，首先應(yīng)當轉(zhuǎn)變學生的學習觀念，提升學生對于體育學習訓(xùn)練的認識，培養(yǎng)和調(diào)動學生對于體育學習訓(xùn)練的積極性。在具體的方法上，教師可以從激發(fā)學生的興趣入手。學生只有對體育鍛煉、學習充滿了興趣，才能夠積極主動地參與到體育鍛煉中。

2.根據(jù)學生的實際因材施教

由于學生的身體素質(zhì)、興趣愛好、接受能力等方面存在著較大的差異，學生在體育訓(xùn)練中的積極性也會出現(xiàn)較大的差異：身體素質(zhì)好、學習積極性高、接受能力強的學生能夠積極主動地參與到課堂學習中來，而身體素質(zhì)較差、接受能力較弱的學生則不能夠積極地參與到體育課堂學習中。因此教師在教學中應(yīng)當重視學生之間存在的差異性，對學生實施差異性教學。

3.開展多元化體育活動

教學形式過于單一，教學內(nèi)容老套呆板，是現(xiàn)在大多數(shù)初中體育課堂教學中普遍存在的現(xiàn)象。枯燥單調(diào)的學習內(nèi)容很容易使學生產(chǎn)生厭倦心理，不利于調(diào)動學生體育學習的積極性和主動性。因此，每一位體育教師都應(yīng)注重改革體育課堂教學模式，豐富體育課堂教學內(nèi)容，運用多種教學方法開展多元化的體育教學活動。筆者在教學實踐中，根據(jù)學校體育教學的實際情況，結(jié)合初中生體育訓(xùn)練的要求制訂了一套符合本校實際的多元化體育教學策略。首先，組織學生開展體能測試，對學生的體能情況進行詳細的記錄。其次，鼓勵學生根據(jù)自己的興趣愛好，組成合作興趣小組，以自己喜歡的訓(xùn)練方式完成學習任務(wù)。第三，在學習小組的分組上，做到精細化，提前對學生的性格、愛好、特長進行調(diào)查，使小組成員具有互補性，真正達到強體魄、健心智、和諧課堂促成長的教學效果。第四，在教學中，教師應(yīng)堅持“育體育藝，揚趣揚長”的理念，優(yōu)化教學方法和評價方法，鼓勵學生張揚個性，讓每一個學生發(fā)展特長，得到切合自身實際的最好發(fā)展。

4.促進學生形成體育學習的自律性

學生是學習的主體，外因需要通過內(nèi)因起作用，只有設(shè)法將學生從被動學習之中解放出來，變被動鍛煉為主動鍛煉，才能夠真正達到培養(yǎng)學生良好體育鍛煉習慣的目的。這個過程是一個循序漸進的漫長過程，從學生被動鍛煉到學生主動進行鍛煉，需要培養(yǎng)學生較強的體育鍛煉自覺性。教師在教學時，不僅要教給學生體育鍛煉的方法，還要讓學生從心底里重視體育鍛煉，形成“我運動、我健康、我快樂”的健康生活理念。

總而言之，培養(yǎng)學生良好的、科學的體育鍛煉習慣是一個漫長的過程，需要學校、家庭、教師和學生共同努力才能夠達成。

（責任編輯 周侯辰）