優(yōu)化步驟 提高初中體育教學(xué)的效率

李超

摘 要： 體育教學(xué)是鍛煉學(xué)生體質(zhì)、磨煉心理素質(zhì)的重要途徑，是素質(zhì)教育不可缺少的環(huán)節(jié)之一。在新課改背景下，體育教師要貫徹新課改教學(xué)理念，堅持“以人為本”和“健康第一”的原則，優(yōu)化體育教學(xué)途徑，促進學(xué)生全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 初中體育 教學(xué)步驟 探究

體育教學(xué)是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)、磨煉意志品質(zhì)的重要途徑，具有其他學(xué)科不可代替的作用，同時促進學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價值觀更是體育教育的最終目標。因此，我們要更重視體育教學(xué)，發(fā)揮體育教學(xué)的學(xué)科功能，促進學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)共同提高。

一、課前做到精心備課，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需要

教師作為教學(xué)活動的組織者和引導(dǎo)者，主要任務(wù)是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)知識技能，將知識內(nèi)化為自己的能力，提高學(xué)生的項目技能水平，實現(xiàn)體育教學(xué)目標。為此，我們要引導(dǎo)學(xué)生積極參與，大膽實踐，踴躍思考，在不斷拼搏中豐富技能，提高水平，強化能力。首先，教師要精心備課，把握教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標，從學(xué)生的實際情況出發(fā)，明確學(xué)生的情感需求，提高教學(xué)的針對性、趣味性、科學(xué)性和開放性，在平中求新、同中求異，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和動力，讓學(xué)生將體育鍛煉當作一種娛樂行為，實現(xiàn)快樂體育的目標。其次，教學(xué)前要做好師生溝通工作，拉近師生距離，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動力，讓學(xué)生自發(fā)地參與體育教學(xué)。例如，在學(xué)習(xí)“分腿騰越”的動作技巧時，我們可以分層設(shè)計練習(xí)方案，給學(xué)生提供自由選擇的機會，讓學(xué)生根據(jù)自己的實際水平選擇適合自己的練習(xí)方案，基礎(chǔ)好的學(xué)生可以選擇在跳箱上練習(xí)，基礎(chǔ)差的學(xué)生可以選擇兩人合作練習(xí)，一個人彎腰身體保持前屈，另一個人進行練習(xí)，通過合作實現(xiàn)練習(xí)目標。這樣不僅可以解決練習(xí)器材緊缺的問題，保證課堂教學(xué)的正常進度，而且可以激發(fā)學(xué)生練習(xí)的動力和熱情，促進學(xué)生發(fā)散思維的培養(yǎng)，教學(xué)效果事半功倍。另外，教師的精心備課充分體現(xiàn)了教師對學(xué)生主體地位的尊重，有助于學(xué)生主體優(yōu)勢的發(fā)揮，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。

二、積極運用心理暗示，增強課堂教學(xué)效果

調(diào)查研究表明，在體育教學(xué)和練習(xí)活動中運用心理學(xué)，可以全面了解學(xué)生練習(xí)時的心理狀況，調(diào)動他們的積極性，從而更主動地投入體育鍛煉，取得非常好的學(xué)習(xí)效果。在體育教學(xué)和體育鍛煉中運用心理暗示會起到非常重要的作用。此外，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)校在上體育課時課堂氛圍沉悶枯燥，教師的講解僵化又呆板，體育課對學(xué)生完全沒有吸引力。學(xué)生面對壓抑又落后的教學(xué)手段，情緒上容易出現(xiàn)波動，缺乏學(xué)習(xí)興趣，時間一久，很容易在心理上出現(xiàn)煩躁、焦慮甚至厭學(xué)和叛逆的不良情況。出現(xiàn)這種情況的原因，不在于學(xué)生學(xué)習(xí)能力的缺乏，也不在于技術(shù)動作難度過大，而在于教學(xué)中沒有有效激發(fā)和推動學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。所以，學(xué)生的內(nèi)在需求和學(xué)習(xí)動機可以有效推動知識的學(xué)習(xí)。教師在教學(xué)中應(yīng)學(xué)會通過心理暗示，間接地從側(cè)面影響學(xué)生的心理，疏導(dǎo)不良情緒，排除心理障礙，激發(fā)內(nèi)在潛力。又如角色參與暗示，所謂角色參與指的是把暗示者原有的角色融入或者直接變成被暗示者，通過拉近彼此距離刺激被暗示者產(chǎn)生同樣的想法，最終實現(xiàn)心理暗示。如在教學(xué)體操項目時，先提問有沒有學(xué)生愿意把前面學(xué)過的動作做個示范，這時可能會有學(xué)生主動站出來示范，也有可能沒有學(xué)生響應(yīng)，對于這種情況，教師合理通過語言進行暗示，就能解決這種尷尬局面。如“做得標準與否沒有關(guān)系，關(guān)鍵在于你們敢不敢大膽嘗試，假如我是你……如果讓我來處理……”運用這種語言能夠不斷轉(zhuǎn)化師生的角色，使之成為一個整體，學(xué)生會在教師的暗示引導(dǎo)下不斷前進，取得最佳的心理暗示效果。又如高峰體驗暗示。所謂高峰體驗指的是一個人決斷力最強、作用發(fā)揮最好、精力高度集中時表現(xiàn)出的興奮、欣慰和自信等情緒。研究表明，經(jīng)歷高峰體驗時人的主動性、創(chuàng)造力和責任心均處于最高狀態(tài)。體育教師要在教學(xué)過程中努力為學(xué)生創(chuàng)造體驗成功的機會，引導(dǎo)學(xué)生積極地動眼觀察、動腦思考、動口表達、動手操作。如在教學(xué)健美操時，每學(xué)完一個單元，可以抽出時間播放樂曲，讓學(xué)生通過想象和創(chuàng)作進行自我表現(xiàn)，使他們在體驗成功的同時，煥發(fā)出更高的學(xué)習(xí)熱情。

三、豐富體育理論知識，拓展學(xué)生體育知識

不斷積累綜合知識是培養(yǎng)創(chuàng)新能力的有效途徑。在室內(nèi)上課時，教師既要講授與體育有關(guān)的保健、運動等知識，又要補充一些生物力學(xué)及運動醫(yī)學(xué)等相關(guān)知識。如在碰到輕微的挫傷、扭傷等情況時，要先用冰塊對受傷部位進行冷敷處理，并用繃帶加以固定，24小時再實行熱敷或按摩處理；如果是嚴重的挫傷或扭傷，則應(yīng)先進行冷敷，然后快速送往醫(yī)院治療。如果外傷嚴重，必須對傷者進行快速檢查，如果到了昏迷或休克狀態(tài)，先掐人中進行搶救，對于深度昏迷的要通過人工呼吸或者胸外按壓心臟的方法搶救；如沒有出現(xiàn)休克，則要先簡單止血、包扎固定，盡快送往醫(yī)院，或者撥打120求救。我們可以將上述救護知識延伸到學(xué)生的日常生活中，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)理論與實踐操作結(jié)合起來，提高他們對室內(nèi)課的興趣。在一些大型的國際、國內(nèi)比賽期間，教師可以抓住時機在室內(nèi)課上為學(xué)生介紹相關(guān)體育項目的起源、技術(shù)動作特點甚至世界紀錄等內(nèi)容。通過傳授這些知識，既能拓寬學(xué)生的知識量，還能促進他們綜合素養(yǎng)的提高。此外，增添健康飲食常識知識，讓學(xué)生學(xué)得“有滋有味”。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活條件得到有效改善，每個家庭的生活越來越好，飲食結(jié)構(gòu)也悄然發(fā)生變化，很多人現(xiàn)在總是以肉食為主，脂肪和膽固醇的攝入量嚴重超標，導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)很多小胖子，這一類學(xué)生的運動能力較低，健康情況令人擔憂。有實踐研究表明，過度肥胖在一定程度上影響學(xué)生智力的發(fā)展。因此，我們要努力改善這樣的現(xiàn)狀，對學(xué)生加強健康飲食知識的教育，讓學(xué)生懂得科學(xué)膳食與營養(yǎng)均衡的重要性。在具體教學(xué)中，體育教師應(yīng)給學(xué)生介紹青春期階段的營養(yǎng)攝入標準（中學(xué)生一天對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等不同物質(zhì)的攝入需求），并指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會怎樣將生活中的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)進行估算。通過量化的教育和引導(dǎo)，可以幫助學(xué)生推算出自己每天攝入的脂肪含量嚴重超標，從而促使學(xué)生每天對自己的膳食進行適當調(diào)整，養(yǎng)成學(xué)生科學(xué)飲食的良好習(xí)慣，以預(yù)防和控制過度肥胖的現(xiàn)象。

四、磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展

為了培養(yǎng)學(xué)生堅忍的意志品質(zhì)，增強學(xué)生克服困難的勇氣，我們要利用環(huán)境磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)。例如，在北風(fēng)呼嘯的嚴冬和熱浪逼人的酷夏我們都要堅持室外教學(xué)，不能因為環(huán)境的原因就放棄教學(xué)，其實這是磨煉學(xué)生意志品質(zhì)的最佳時機。我們要利用惡劣的環(huán)境和艱苦的條件鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的毅力和適應(yīng)惡劣環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)，提高教學(xué)質(zhì)量。例如，可以開展游戲、登山等運動項目，每一個星期開展一次長跑比賽，要求每一位學(xué)生都必須參與，在運動中相互鼓勵，共同拼搏，增進同學(xué)之間的友情，享受成功帶來的喜悅，增強學(xué)生的成就感和自信心，提高教學(xué)質(zhì)量水平。此外，設(shè)置困難，培養(yǎng)學(xué)生堅忍的意志品質(zhì)。例如，在學(xué)習(xí)“跳高”時，可以創(chuàng)新教學(xué)形式，改進練習(xí)手段，提高練習(xí)的多樣性，將學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生以小組為單位自由練習(xí)，鍛煉腿部力量，掌握動作的細節(jié)和要領(lǐng)，提高彈跳能力，提高動作協(xié)調(diào)性及動作靈敏性。另外，豐富的練習(xí)形式可以增強課堂教學(xué)的趣味性和生動性，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，培養(yǎng)學(xué)生果斷、沉著、冷靜、堅定、勇敢的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅忍的意志品質(zhì)，實現(xiàn)體育教學(xué)的目標。

五、完善教學(xué)評價機制，推動學(xué)生整體進步

體育教學(xué)評價是教學(xué)過程中的重要組成部分，也是不容忽視的重要環(huán)節(jié)，以往的教學(xué)評價的目的在于根據(jù)教學(xué)大綱和教材內(nèi)容對學(xué)生進行制度化的評價與考核，從表面看，這種評價方式更為規(guī)范和標準，但是實際上卻忽視學(xué)生的差異性和主體性。因為學(xué)生在身體素質(zhì)和心理素質(zhì)方面存在較大差異，所以課堂教學(xué)不能一概而論，我們應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況因材施教、因人制宜，真正以學(xué)生為主體實施教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的主體意識，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。因此，初中體育教學(xué)評價一定要考慮學(xué)生的心理差異問題，關(guān)注身體素質(zhì)較差、心理素質(zhì)較弱的學(xué)生。過于刻板的評價會使學(xué)生產(chǎn)生畏難情緒，從而帶來負面作用，不利于課堂體育活動的順利開展。為此，我們要根據(jù)學(xué)生的實際情況進行課程調(diào)整，適當降低教學(xué)難度，采用分層教學(xué)和不同的評價標準，以緩解學(xué)生的心理壓力，減輕學(xué)生的心理負擔。此外，滿足感會激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動力，所以在評價時我們要以鼓勵、表揚為主，采用合理的評價方式讓學(xué)生看到自身的閃光點，增強學(xué)生的成就感和自信心，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。對于成績不理想的學(xué)生教師要耐心引導(dǎo)，幫助學(xué)生突破困難，讓學(xué)生重拾自信心。

總之，我們要將學(xué)生的身心健康發(fā)展作為教學(xué)的重中之重，充分利用一切可利用的教學(xué)資源，創(chuàng)造生動的教學(xué)情境，積極開展合作學(xué)習(xí)，煥發(fā)新的生機與活力，讓學(xué)生積極參與體育鍛煉，發(fā)揚體育精神，感受體育運動的魅力，享受體育運動的樂趣，實現(xiàn)體育教學(xué)目標。

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