初中體育課堂引進拓展訓練的應用研究

張勇勛

摘要：體育課是中學生課程體系中不可或缺的一門學科。拓展訓練以其獨特的功能和作用對培養中學生綜合素質有著重要的作用。本文從認識拓展訓練入手，明確拓展訓練引入初中體育課堂的必要性，最后提出如何把拓展訓練融入到正常的體育教學中，有利于提高學生身體素質，增強學生綜合能力。為有關教學主體和部門進行實踐提供參考。

關鍵詞：初中體育；拓展訓練；課堂應用

拓展訓練對于公司和企業并不是新興項目，是他們培養員工綜合能力的一種常用形式。但對于初中階段學生來說就是一種新的項目，也許他們只是在電視中看到過，而從來沒有親身體驗過。初中生處于身心快速發展的階段，此階段學生學習壓力極大，需要通過體育課堂來釋放學生學習和生活的壓力，而傳統的體育課堂很難滿足大多數學生的需求。拓展活動以其自身的特殊性，能夠讓學生參加富有挑戰和興趣的活動，培養學生的多種戶外生存實用技能。提高學生解決問題的能力，進一步培養團隊協作精神，從而提高學生綜合能力。

一、拓展訓練的概念

拓展訓練也稱為野外拓展訓練，目前被很多公司引進，目的是實現員工身體健康，提高員工對公司的認同度，加深員工之間的交流。拓展訓練就是以身體鍛煉為手段，以團隊協作為組織形式，通過舉辦一些體育活動，提高人們身體素質的同時，增強人的社會適應能力，提高人與人之間的溝通水平和合作能力。

二、拓展訓練的特點

根據拓展訓練的概念和實施過程來看，具有以下四個特點：1.個人項目注重挑戰性。個人項目以身體參與為主要形式，不僅注重個人的身體運動能力，而且對人們的心理要求也提出了很高的要求。要求參與者挑戰自己身心，特別是心理的體驗。2.注重個性和團隊協作。項目開展以共同完成一個目標為結束，在此過程中，既培養了人們的團隊協作精神和能力，又注重個人潛能的發揮。3.高峰體驗與滿足。拓展訓練項目都是比較難以完成的或是對人心理挑戰比較大的項目，人們在共同的努力下，克服重重困難，最后達成目標，使人們獲得了一種心理上的滿足。4.強調自我反思。拓展訓練通過人們回顧獲得的體驗，對參與的過程進行反思和總結，從而再次升華訓練主題。

三、拓展訓練引入初中體育課堂的必要性

1、發展學生體育綜合素質

拓展訓練項目主要是適應與野外生存，填補了學校體育教學內容的不足，全面提高學生的綜合運動能力。如：急救自救、野外求生等方面，增強了學生的獨立做事的能力，有利于訓練學生的社會適應和生存能力，提高學生的自我保護和幫助他人的能力。

2、發展學生團隊協作能力

大多數拓展訓練的項目設置都是圍繞整個團隊開展的，要想完成目標，不可能靠一個人的力量，必須要大家溝通，協作等一系列運用團隊的智慧，才能取得最后的勝利。這就要求我們學生學會溝通與交流，學會與他人合作，學會責任與擔當，學會個人角色的定位。

3、增強學生心理抗壓能力

在拓展訓練中，由于大多數活動對于學生來說都是未知，以前從來沒有接觸過的活動，學生在進行活動中，會遇到各種新的困難，從不同角度考驗著學生的心理承受能力和應變能力。無形中提高了學生心理耐受力和適應能力。

四、初中體育課堂中開展拓展訓練的措施

1、利用項目新穎性，激發學生學習的興趣

初中生的學習壓力較大，拓展訓練可以釋放學生的學習壓力。從身體條件來看，初中生機體發育較完善，逐漸接近成人，心理上競爭意識較強。拓展訓練項目可以設置一些趣味性強和競爭性較強的項目，激發學生參與的興趣。如：野外孤島求生和生存訓練等等，讓學生發現體育運動的魅力。教師要積極鼓勵學生參與到訓練中，培養學生克服困難的信心。

2、強化心理訓練，提高學生心理耐受力

現在很多家庭，學生在家里就是“小皇帝”或“小公主”，從來沒有遭受過打擊，所以心理抗壓能力很差，只有遇到一點挫折就難以接受，這樣很難適應社會。拓展訓練就是要開展一些挑戰學生心理耐受力的項目，提高學生的抗壓能力和接受挫折的能力。如：開展“高空獨木橋”活動，改善學生的恐高心理，但一定要保證學生的安全措施；開展水上游泳比賽，讓學生學會游泳技能同時，克服一些學生怕水的心理和陰影。總之，使學生在拓展訓練中學會自己克服困難，提高臨場應變能力，提高心理抗壓能力。

3、強化學生團隊協作能力

目前很多家庭都是獨生子女，習慣了自我為中心，集體意識差，很難與人溝通，缺乏社會適應能力。拓展訓練活動就是要多創造機會讓學生之間加強交流合作，共同完成任務目標，加深彼此間信任，增進同學間感情。例如野外生存訓練中，相互分工配合才能夠在野外找到生存的空間和食物，實現渡河、生存以及逃生等。

4、提高教師拓展訓練業務素質

教師是教學的主導者，直接影響體育教學活動的開展。現在大部分教師只是具備了基本的體育知識和專業技能，缺乏對對拓展訓練引進初中課堂的相關知識和能力。缺乏積極進取的意識。這樣將直接影響拓展訓練在學校的開花和結果。因而，學校要定期開展體育教師培訓工作，創新教學觀念，更新專業知識，提高專業綜合技能，努力在學校體育課堂中組織開展拓展訓練項目。提升學生綜合素質和能力。

（作者單位：欽州市第六中學）