淺談初中體育足球教學的方法

吳偉忠

【摘 要】良好的身體素質是一個人成長和發展的基礎，只有擁有健康的體魄，才能有充足的精力和體力去工作和學習。為此，國家越來越重視體育課程的教學，目的就是通過開展體育活動增強學生的體質，為他們進一步的學習提供一個良好的基礎。足球是大多數同學最喜歡的一項體育運動之一，它不僅能促進骨骼的生長和器官的發育，更能培養學生團結協作的意識。隨著教育改革的不斷深入，足球教學已經成了初中體育教學中必不可少的一部分，教師必須要重視起來，采用正確有效的方法，提高教學的效率。

【關鍵詞】初中體育 足球教學 方法策略

足球是一種常見的體育運動項目之一，一直以來便受世界各國人民的普遍喜愛，擁有“第一運動”的稱號。隨著國家對體育教學的重視，國務院曾多次提出要在青少年群體中普及足球運動，并要求學校根據自身情況，開展足球教學的課程。有鑒于此，本文主要從初中足球教學和訓練的實際情況出發，結合實踐中存在的問題，談談初中體育足球教學的方法與策略。

一、講明足球比賽的規則

開展足球教學的第一步就是為學生講明足球比賽的規則，這就要求教師將比賽規則和注意事項全面、完整、準確的傳達給學生，采用口述、演示、觀看視頻等方式讓學生明確在足球運動中所應遵守的事項。主要有以下幾點：

第一，比賽時間。足球比賽與籃球比賽類似，分為上、下兩個半場，半場之間有休息時間。在足球比賽中，每個半場的持續時間為45分鐘，中途休息一般不會超過15分鐘。有時也會根據上場情況在比賽時間上需要補時，補時時間最長時可以達到5、6分鐘，時間長短的確定由裁判員根據對方比賽情況決定。

第二，隊員人數。一場足球比賽共有兩個隊伍參加，每隊上場隊員人數最多為11人，其中必須包含一名守門員，如果某一隊的場上隊員少于7人，那么比賽就不能開始。

第三，進球。當球從球門柱間及橫梁下越過球門線，而且進球隊員在此過程中未違反比賽的規則，那么這個球即為進球，可以加分。有時在比賽中會出現球打到橫梁后落地又彈回場內的現象，裁判員可根據自己的觀察來確認這個分應不應該加。

第四，計勝方法。足球比賽按著最終得分多少來排名次，勝一場得3分，平1場得一分，負一場得0分，在規定的時間內哪隊得分多，那個隊伍就獲勝。如兩個參賽隊伍的得分相等，就要根據賽前規程中確定的不同名次的判定標準來確定那個隊伍獲勝。

二、進行一定的熱身運動

足球是一項運動量特別大且會消耗高能量的運動，因此學生在運動之前要做好充分的熱身運動，防止在運動過程中受到不必要的傷害。在開始踢足球之前，學生一定要活動好自己的腿和手臂、手腕和腳踝，做一做拉伸手臂、扭動腳踝等運動，可以準備一些護腕護肘之類的防護措施。在上場之前的熱身活動中，還可以進行一些簡單的踢球運動，找一下踢足球的感覺，這樣上場之后就能更快的進入狀態。光在上場之前做熱身運動是不夠的，學生應該在平時的生活中逐漸加大運動量，增大自己的肺活量，增強自己的耐力，這樣才能在比賽中保持一個良好的狀態，可以適度的進行一些慢跑活動，爬爬山，或者有條件的學生可以去健身房或者請教練做一些更深度的訓練。

三、講明踢足球的要領

足球是一項講究方法策略的運動，如果學生能熟練掌握踢足球的要領，必然能在比賽過程中發揮出色。所以，教師要加強對學生動作的指導和訓練。

第一，準備姿勢。兩腳左右分開，與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍稍提起，身體稍向前傾斜，將身體的重心落在兩個腳掌上。同時保持高度的警惕，時刻做好防御的準備。

第二，腳背正面運球。腳背正面運球經常在前方距離較長，但仍需要快速運球前進的情況下使用。在跑動時，身體自然放松，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎曲，腳跟提起，在邁步伸腳著地前，用腳背正面向前推撥球前進。

第三，腳背外側運球。隊員在跑動時，身體要放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步子要盡量小一些，以防在運球的過程中不小心將球丟掉。運球腳提起時，膝關節彎曲，腳跟提起，腳尖稍內轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側向前推撥球。向前推撥球時，不要沿著直線運動，而是應該沿著曲線或者弧線運行。

四、根據學生易犯錯誤進行針對性訓練

即使老師教給了學生正確的動作，在練習時仍然會有許多同學出現錯誤，這就需要教師及時指出學生的錯誤，規范他們的動作，并根據學生的易犯錯誤設置針對性的訓練。例如很多同學都在做腳背正面運球這個動作時出現錯誤。在運球的過程中，不是推撥球，而是捅球，導致球離身體過遠，很容易就會失去控制；還有部分學生觸球后，身體重心不能隨著球前進。為此，我特意為他們進行了練習訓練，讓他們多做原地運球練習，體會腳與球接觸的感覺，還讓他們在沒有球的情況下做跑動練習，時刻提醒自己重心降低。

五、注重課后的練習

學習足球僅靠課堂上短短的四十分鐘是遠遠不夠的，還需要學生課下抽出一定的時間來練習。學生不必將練習視為一種壓力和負擔，而是放松心態，把它當成一種簡單的娛樂活動。我發現很多同學都有課余時間踢足球的習慣，因此教師沒有必要抽出專門的時間進行訓練，只要讓學生在平時踢足球時注意動作的規范性就可以了。教師可以在工作之余要多參與學生的生活，與學生一起踢踢足球，在必要時給他們提供一些技術上的指導，這樣不僅可以增進師生間的情感，更對學生足球水平的提高有很大的幫助，可以說是一舉兩得。

總之，在新課改的環境下，體育課程受到了師生們的廣泛關注。教師要改變傳統的思維觀念，樹立“健康第一”的信念，切實加強體育課程的教學，為初中體育課堂注入新的活力。

參考文獻

[1]阿爾肯.沙吾提.中學足球教學的控球練習.學術期刊，2010（18）

[2]楊忠.淺談足球教學.學術期刊，2010（4）