高中體育選項教學背景下田徑專項訓練策略探析

楊勝利

摘要：近年來，由于我國教育改革的不斷推進，高中體育教學中田徑課程的學習也隨之發生了一定變化，相比中小學田徑課程中較為簡單的知識內容，高中田徑學習課程是通過對學生的身體進行鍛煉，從而完成培養學生身心全面發展的教學目標，因此，在對高中生進行體育田徑訓練時不僅應注重對學生身體的鍛煉程度，還應積極引導學生形成符合社會發展的體育價值觀，從而養成良好的體育運動習慣，為未來的體育田徑運動打下堅實的基礎。本文探究了高中體育選項教學背景下田徑專項訓

練策略。

關鍵詞：高中體育；選項教學；田徑；訓練策略

目前，為提高高中生的體育訓練、體育學習以及日常體育運動的自主性與積極性，應針對學生的興趣以及愛好制定科學有效的訓練模式，使學生在現有的高中體育教學模式內選擇合適的體育項目，從而進行充滿樂趣的體育運動，促進其體育意識的培養，強化其自身體育能力。

一、高中體育選項教學背景下田徑專項訓練策略

（一）田徑訓練游戲策略

近年來，在高中體育選項教學的背景下學生的主體地位得到了明顯的提高，但仍然需要教師針對學生特點以及興趣愛好建設多樣化的訓練策略，從而達到高質量以及高效率的訓練效果。在高中田徑訓練方面，體育教師可使用游戲對抗的方式來進行對學生的田徑訓練工作，從而改善相對單一以及枯燥的傳統訓練模式，對學生的積極性提高以及興趣培養方面有著十分重要的作用。首先教師可使用單項目小組游戲對抗策略，針對不同班級的學生數量來分成不同小組進行對抗，使小組間開展以成績為評判標準的單項目游戲對抗比賽，從而實現激發學生訓練興趣以及提高學生專注度的效果。在進行實踐活動的過程中，教師應針對相關的游戲策略進行一定的創新改進，對傳統模式進行優化與完善，例如增加活動道具以及設置游戲障礙等措施，或者在進行短跑訓練的過程中將雙人綁在一起開展比賽等。其次，還可開展多項目小組游戲對抗策略。教師可將兩個或兩個以上的田徑項目相結合，使其作為游戲對抗的主要內容，使學生在進行對抗游戲的過程中開展兩個或兩個以上項目的訓練。例如將短跑以及跳遠兩個項目相融合，設計小組對抗模式，在檢測學生在不同項目中的成績的同時，訓練學生的短跑技能以及跳遠技能。

（二）田徑藝術化策略

在現如今體育與藝術結合的背景中，可在田徑項目的訓練過程中結合具有創新型的藝術化元素，使用多樣化的訓練模式以及訓練情境激發學生參與田徑訓練的興趣，而相應可采取的操作方式有音樂背景化訓練策略以及技能動作舞蹈化訓練策略。在音樂背景化訓練策略中，可在進行田徑訓練的過程中使用適合的音樂來充當訓練背景，這種方式是現如今田徑訓練中使用次數較多的方法。教師可根據相關田徑項目的特性來使用節奏較為激昂以及歡快的背景音樂，從而激發學生的斗志以及潛力。而對于田徑訓練中體能消耗比較大的訓練內容例如長跑，背景音樂的使用可充分發揮其應有的訓練作用，從而提高田徑訓練效果以及訓練質量。與此同時，體育教師還可使用技能動作舞蹈化訓練策略。針對高中不同田徑項目與相關時尚體育項目以及舞蹈技能的關聯性，在田徑訓練的過程中結合舞蹈技能動作來進行訓練，從而提高學生的積極性以及激發學生的好奇性。例如在田徑訓練中短跑、中跑、跨欄跑以及障礙跑等田徑訓練項目中結合跑酷動作進行訓練，在激發學生訓練興趣的同時還可使學生學習新的技能。

二、高中體育選項教學背景下田徑專項訓練績效

（一）基本體質健康達標績效

現如今，在現有的高中體育課程與課堂教學內容中，不斷完善田徑訓練以及教學的目標便是強化對田徑訓練的動態檢驗。由于目前高中學生學業負擔普遍較重，因此對于學生的體質健康實現動態監控以及動態檢驗可幫助教師了解到學生進行田徑訓練時的現狀，從而對其訓練模式進行優化改進。對于田徑訓練前以及田徑訓練中的健康指標比較監控屬于教學課程內的動態監測內容。因此在體育教學以及田徑訓練開始前應對學生的心肺功能、立定以及速度進行動態監測。同時在訓練過程中對學生的彈跳力、耐力以及速度等各個方面進行監測。通過使用這種監測方式進行數據比較，便可發展在對學生進行田徑訓練后學生所產生的積極變化，從而為下一階段的田徑訓練提供數據幫助，從而改進不正常的訓練節奏、活動形式以及符合。在激發學生訓練興趣的同時還可激發學生的潛在力量，從而提高訓練效果以及訓練質量。

（二）體育習慣的養成

現如今高中體育教學以及田徑訓練的目標便是提升學生的身體素質，從而培養學生的體育興趣。其表現為在學校現有的田徑訓練項目中選擇適合自己的田徑體育運動，針對其作息的時間進行時間較為固定的田徑訓練，例如參加課外活動、短跑訓練以及晨跑等。與此同時堅實可針對學生的日常生活表現進行觀察，針對不同學生的習慣制定合理化的訓練內容，從而培養學生可持續化的田徑訓練習慣。

三、結語

傳統的體育田徑訓練具有競技性較強的特點，但對于現如今社會發展所帶來的娛樂性以及時代性較為缺少，已經不符合社會的發展要求以及目前高中生的訓練需求。因此在現如今高中體育選項教學的背景下體育教師應對田徑訓練模式進行一定程度的創新，對傳統的田徑訓練內容進行優化改進，從而提高田徑訓練在目前素質教育實施過程中的可操作性。

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