初中體育“耐力跑”教學案例及反思

魯紅

【摘要】隨著新課程改革的不斷推廣，初中體育教學逐漸得到重視。其中耐力跑是重要的教學內容之一，教師需要抓住學生的特點，來建立完善的教學方案，從而促進學生的身心健康發展，并培養學生的毅力和體育精神。本文將通過“耐力跑”教學案例進行深入分析，進行相應的反思，從而保障整體教學的質量。

【關鍵詞】初中體育 “耐力跑” 教學案例 反思

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）23-0202-01

引言

耐力跑是初中體育教學的關鍵內容，不僅是鍛煉學生的有氧耐力，而且需要讓學生在體育鍛煉的過程中形成吃苦耐勞的精神，進而提升學生的身體素質。初中階段是學生學習的重要時期，需要提高對體育教學的重視，并與學生密切結合，建立科學合理的教學模式。同時把握好耐力跑的教學環節，調動起學生的積極性，積極推動學生的全面發展，實現體育教學的目標。

一、教學案例

耐力跑是鍛煉學生耐力素質的基本方式，很多時候由于教師缺乏相應的創新與重視，使得學生產生抗拒的心理，增加了心理的負擔。在傳統教學模式中，大多采用間歇跑、計時跑等方式，教學氛圍非常單調，并且教學效果不佳。這時教師需要在教學的過程中，根據學生的特點，以及加強與學生的溝通，來制定完善的教學方案。

（一）教學目標

1.在教學過程中，激發學生對于體育學習的興趣。

2.通過思考并認識耐力跑的運動特征，掌握耐力跑的運動方法，提升學生的身體素質。

3.培養學生團隊合作、堅持不懈、敢于面對困難的精神。

（二）具體案例

在本節耐力跑的教學中，我將結合初中生的好學、模仿力強等特點，運用游戲比賽的方式，讓學生擺脫心理負擔，在愉快輕松的氛圍中得到相應的鍛煉。主要分為三個階段：

第一，準備環節。在音樂的渲染下，帶領學生一起做準備活動。然后在體育委員的帶領下讓學生圍著操場慢跑兩圈，通過仔細觀察并了解學生的身體素質和跑步能力。將學生分為男女比例均等的五個小組，并選出組織能力比較強、穩重認真的學生來擔任組長的職務。

第二，游戲比賽環節。分布任務卡，讓學生根據我規劃的跑步范圍進行小組討論，并制定完整的路線，看哪個小組用時較短、速度更快。這時小組間需要根據成員進行分配，并進行相互配合，這樣才能最終完成任務。在發出信號之后，五個小組都在努力完成各項任務，最終五個小組所有成員到達集合點，計時停止。

第三，討論環節。游戲結束之后，看到學生氣喘吁吁、滿頭大汗。有的小組因為用時最短感到非常興奮，而有的小組卻由于出現失誤而后悔等等。待學生緩解之后，我提出一個問題：“如何才能用時最短和最有效率”，這時同學們都展開了激烈的討論，并發表了自身的意見。有的同學說：“選擇路線最重要”，有的同學說：“速度快一點，能夠節省時間。”還有的說：“需要做好分工環節，發揮每個人的力量”等。教師進行總結：“同學們說得都很正確，并進行了深入的思考。這個游戲其實就是在鍛煉耐力跑，其中需要小組成員內的相互配合，這樣才能高效的完成布置的任務。”

接著我們又展開了第二次比賽，這一次比賽沒有之前差距很大，同學們都進行了路線調整，使得不同小組都出色的完成了任務。同學們正是在這活潑、快樂的氛圍中，感受到體育的樂趣。這次比賽之后，我提出新的問題：“如何才能完成好耐力跑？”這時同學們之間進行了熱烈的討論，同學們都結合剛才的比賽得出了一定的結論。最后我進行相應的總結：“耐力跑需要講究呼吸和運動的技巧”。并結合相應的示范動作，讓學生在課堂中掌握一定的呼吸方法，以及動作的要領。

二、教學反思

初中體育教學擁有一定的靈活性，需要加入更多創新的色彩。通過教學案例的實施，我加深了對學生的認識與了解，從中掌握不同學生的體能素質。根據學生的不同反應，可以說明教學的效果。學生們很享受在比賽的氛圍中，運用游戲比賽的方式，可以激發學生的競爭觀念，提高學生的積極性。根據該節“耐力跑”的教學，我進行了相應的總結和反思。

首先，興趣的重要性。在這節課中讓我更加堅定興趣的作用，學生之所以興趣不高，其實很多時候是教學的問題。由于缺乏正確的引導與溝通，進而使得學生缺乏相應的學習興趣。運用比賽的方式，學生會更加投入到學習的環節中，并無形中激發學生的動力和運動潛力。

其次，創新的重要性。對于這節“耐力跑”的教學，我并沒有直接給學生灌輸相關的耐力跑知識，而是讓學生經過親自體驗和比賽之后，來慢慢獲得相應的初步認知。并在此基礎上加以引導，這樣學生才會更加投入和專注。關于“耐力跑”的教學需要注意教學的多樣性，加入更多創新的元素，比如情境教學、多媒體教學等等，還是應該在學生的基礎上，讓教學始終以學生為主體，實現最終的教學效果。

最后，互動的重要性。在開展體育教學的環節中，教師與學生之間需要進行良好的互動與交流，并及時了解學生對于課程的態度與看法，以及學生的心理狀態等。教師在體育教學的環節中，應該掌控好教學的節奏，選擇合適的環節加入互動，并引發學生對于“耐力跑”相關問題的思考，提高學生的凝聚力。

本案例運用比賽的方式，實現了情景教學，充分發揮了學生的主體性。同時創造了愉快輕松的學習氛圍，讓學生投入于體育活動中。結合了小組合作的模式，可以發揮小組成員的力量，培養學生團結合作的意識。因此，在新課改的影響下，教師需要提高創新意識，及時轉變教學觀念，完善教學的方式，并與實際生活相結合，注入更多新的教學元素，從而切實提高學生的體育技能。還有，需要以學生為主體，運用現代化教學理念，鼓勵學生積極參與，以及養成積極思考的習慣，并保障整體體育教學的質量。

結語

關于耐力跑的教學，需要在教材的基礎上，抓住教學的重點，并制定合理的教學方案。對于教師來說，應該加強與學生的溝通，了解不同學生的身體素質，并建立科學有效的訓練措施，逐漸提高學生的身體素質。同時要重視心理的輔導，幫助學生消除心理的障礙，投入到體育學習的環節中，并釋放一定的學習壓力，促進學生身心全面發展。還有，教師需要做好教學反思，增強創新意識，豐富教學的形式，從而完善體育教學的內容。

參考文獻：

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