高中體育教學方法探究

劉茂全

摘要：體育課程的教學與學生身體素質的提高有著密切的聯系，課堂教學質量的好壞直接關系到學生的發展。而高中階段的體育，由于高考科目對體育課時間的壓縮，在教學時候并不能起到應有的作用，所以，本文將討論高中體育教學中應該如何采取合適的方法進行教學。

關鍵詞：高中體育 教學方法 鍛煉習慣

高中體育的教學對學生的全面發展有著重要的作用，但是由于體育不是高考的必考科目，學生并不重視體育鍛煉和學習，很多高考科目的老師占用體育課的時間進行補課的現象屢見不鮮。這些現象都對我們老師進行正常的教學產生了影響，正常的教學無法開展，有時候學生都不能到齊，久而久之，教師對體育的教學也就得過且過，積極性下降不少。這些都是高中體育中不利于其發展的內容，故筆者以為可以采取的教學措施有以下六點：

一、明確高中體育教學目的和學生的學習特點

初中體育最直接的教學目的在于幫助學生參加中考體育考試，這可以作為學生學習體育，進行體育鍛煉的直接動力。但是，由于高考不進行體育考試，所以，高中體育的教學目的就應該有所轉移，它主要的目的，是在于豐富高中學生的課外生活，幫助學生放松身心和養成良好的體育鍛煉習慣，畢竟，高中一個星期一節到兩節的體育課，對學生身體素質的提高沒有太大的幫助，所以學生只能借助于課外的體育鍛煉。而高中體育教學中，尤其是在一些條件較差的學校，一般不會再繼續教授更多新的運動方式，所以學生體育鍛煉的方式還停留在初中水平或者自己曾經接觸到的方式上面，鍛煉方式匱乏是學生進行體育鍛煉所面臨的一大難題。而從學生的角度來看，學生在高中階段的學習壓力很大，會把絕大多數精力和時間放在學業上面，并以此為借口，忽視或者有意逃避體育鍛煉。所以，以上就是我們應該掌握的高中體育教學目的和特點的變化，明確這一點可以很好的幫助我們調整教學思維，改變教學的方法。

二、調整教學思維，重視體育教育

在前面的論述中我們已經很清楚的明白，高中體育的教學的目的不是為了參加考試，更多的是幫助學生放松身心、養成良好的鍛煉習慣，提高身體素質。所以，我們的教學思維也應該及時調整，把培養學生形成良好的鍛煉習慣作為核心內容，重視體育教學工作。只有我們體育教師真正從思想上轉變了對體育教學的態度，才能夠改變體育教學的現狀。而重視學生的體育教育主要表現在兩個方面上，一是重視體育課程的教學，在課堂上根據實際情況拓展更多的教學內容，在學生放松身心的同時能夠有所收獲。同時，做好與班主任或者其他科任老師的溝通工作，保證學生最基本的體育課程時間和鍛煉時間。二是積極做好協調工作，幫助加強學校體育設施購置和完善工作，保證學生擁有進行體育鍛煉的基本條件。以上，便可以為我們體育教師展開正常的體育教學工作創造更好的條件，也利于教學目標的達成。

三、與學生加強交流，讓學生明確體育課的目的和作用

強化與學生之間的交流是體育教學中必不可少的部分，它可以幫助我們老師與學生打成一片，相互有更多的了解，建立起良好的師生關系，有助于教學工作的開展。在彼此了解的時候，一方面，我們需要通過對學生的了解和反饋的信息調整教學策略，另一方面則可以在與學生的交流中，通過一起進行體育鍛煉，參加運動等方式，對學生進行直接的體育指導，強化學生對于體育鍛煉的興趣和競技水平。同時，積極教導學生要重視體育鍛煉，而不要把它當成是一種負擔予以逃避。在這個過程中，利用學生對實際的體育鍛煉體驗，讓學生更直接的體會到體育鍛煉的目的不是考試，而是可以提高身體素質，愉悅身心，更好的幫助自己學習和生活，從而增強學生體育鍛煉的主動性。這是讓學生從思想上重視體育鍛煉最好的教學手段，只有學生對老師有了足夠的信任和熟悉，學生才會逐漸對老師所教授的科目有所喜愛和學習，把它利用到體育教學上，則可以更好的引起學生思想上對體育的重視和參與。

四、做好必要的體育測試工作，設計簡單的小比賽，督促和鼓勵學生鍛煉

體育測試是對高中生進行身體素質檢測的基本方法，也是學生最頭疼的內容，頭疼的原因正是因為多數學生都缺乏體育鍛煉。所以，我們必須要重視，并且做好每一次的體測工作。體測的項目也可以多種多樣，除了將規定的一百米，五十米，長跑，坐位體前屈和立定跳遠等基本內容定期進行測試，督促學生在課堂外增加體育鍛煉以外，我們還可以根據學生的個人興趣，設置一些趣味測試項目或者小比賽，例如，我們可以在體測項目之外增加學生三十秒跳繩的項目，或者根據學生的需要舉行接力比賽，投籃測試等。總之，采取這些測試或者比賽的目的，就是幫助學生培養起自己的體育愛好，更好的鼓勵學生進行體育訓練。

五、教授簡單的體育鍛煉方法

體育鍛煉的方法是多種多樣的，而高中階段學生很多時候不能夠有效保證必要的鍛煉時間，所以我們可以根據高中的特殊性，有針對性的教授一些不受空間和時間限制的鍛煉方式，幫助學生隨時隨地的放松和鍛煉。這些鍛煉的方式有許多，有跑步、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐和壓腿等等，也可以根據學生興趣，教授學生一些武術的基本套路等等，這其中需要注意教會學生合理控制鍛煉的強度和保護自己的技巧，如此才能夠讓學生擁有更好鍛煉的機會。

六、采取強制性措施，減少學生返回教室自習而不參加體育鍛煉現象的發生

很多高中生把體育鍛煉當成是包袱而有意的逃避，這其中最直接的體現就是學生以學習的名義回教室，所以為了緩解這一情況，有必要采取強制性措施進行限制。這樣的目的，主要是在于提高學生在體育課上的參與度，讓學生能夠好好的利用體育課的時間放松自己，做一些有效的鍛煉。而這些措施，則包括班上同學間的相互監督提醒，讓學生進行分組活動，或者適當壓縮學生自由活動的時間，將更多的時間用于集體活動等等。總之，我們教師需要采取措施提高學生的參與度，才能使其他教學措施得到有效落實。

總的來說，高中體育并沒有教給學生太多新的內容，它更多的是教授給學生體育鍛煉的方法，讓學生能夠逐漸養成體育鍛煉的好習慣。高中體育的特點，注定了它在很長一段時間內不能夠得到如同高考科目那樣的重視度，但我們教師不應該灰心，應該積極的采取措施，培養起學生良好的體育鍛煉習慣，讓體育鍛煉成為陪伴學生成長的工具。