體育拓展訓練在高中體育課堂教學中的應用

甘文濤

摘 要：高中是學生學習相對緊張的階段，對學生未來發展具有重要意義。在高中開展拓展訓練可增強學生的體力，提高學生的身體素質，使學生以精力充沛的狀態投入到學習中去，繼而提高學生的學習成績。對當今體育教學過程中拓展訓練相關內容進行了研究，并探究了高中體育改革的措施。

關鍵詞：拓展訓練；高中體育；教學應用

高中階段是學生身心發展的重要階段，高質量的體育課程教學不僅能夠促進學生的身體發育和成長，也能夠通過體育鍛煉過程使學生的心理素質得到鍛煉，使學生能夠在運動中感受到體育運動鍛煉的樂趣，緩解學習壓力造成的心理和思想負擔，培養學生樹立積極樂觀的學習和生活態度，以促進學生終身體育觀念的形成，提升高中體育教學的有效性。

一、當前高中體育課程的教學現狀分析

雖然教學改革工作已經推進數年，素質教育教學理念已經得到高中教育的廣泛重視，但是由于高中教學階段面對高等教育入學考試的沉重壓力，導致很多學校依然存在忽視體育教學的問題，很多學校進行體育課程教學并沒有形成完成的教學體系，體育課程教學也缺乏針對性和規范性，導致體育課程的教學質量相對較差。還有些學校雖然提升了對于體育課程的重視程度，體育課程教學的規范程度相對提高，但是也存在教學形式單一，學生對于體育課程教學活動參與程度較差等現實問題，很多學生對于體育課程教學具有一定的排斥和抵觸心理，因而導致其教學效率受到嚴重限制。為順應當前教育發展形勢對于高中體育的教學要求，需要體育教師能夠對學校的體育課程教學現狀進行深入剖析，力求進行教學理念和教學模式的創新，提升學生對于體育課程教學活動的參與興趣，以促進自身教學有效性的提高。

二、高中體育教學中開展拓展訓練的可行性

（一）目標一致

高中體育教學中進行拓展訓練的目的是為了給學生提供實踐的機會和平臺，通過創設的各種情境，讓學生主動參與并通過交流互動，完成各種訓練內容。這個過程是學生不斷挑戰自我、超越自我的過程，對學生團結協作意識起到一定的促進作用。高中體育教學的目標設定為促進學生身心全面發展，培養符合社會需求的人才。從這個層面上來看，高中體育教學和拓展訓練的目標一致。正是因為目標一致，才能更好地發揮拓展訓練促進教學效果的作用。這就需要在高中體育教學中結合教學內容選擇適宜的拓展訓練，以此更好地發揮拓展訓練的價值。

（二）體育場地符合拓展訓練需求

拓展訓練的實施會應用到體育場地和各種器材。高中體育教學中用到設備完全能夠滿足拓展訓練的實施。例如，開展“信任背摔”拓展訓練活動時會用到背摔臺，還有一些拓展訓練不需要任何器材就可以達到訓練的效果，如“好鄰居”“交換名字”等。正是因為拓展訓練簡單便捷的特點，高中體育教學才會將其納入教育教學的組成部分。當然，如果一些學校自身條件比較好，可以引進一些相對復雜的拓展訓練活動，讓學生在參與中真正體會到拓展訓練的效果。

（三）拓展訓練中可融入傳統體育項目

高中體育拓展訓練中可以融入民族特色，我國是多民族國家，每個民族在長時間發展中都形成了屬于自己特色的運動項目，如登山、踢毽子、抖空竹等。在高中體育教學中，將這些項目融入拓展訓練中，不僅可以讓學生進行拓展訓練，還能讓學生體會不同民族的體育文化特色，對學生素養的提升具有一定的作用。

三、高中體育教學中拓展訓練的應用措施

（一）課堂教學中滲透拓展訓練

高中體育教學中可以將拓展訓練滲透其中，通過滲透可以對傳統體育教學方式和內容起到一定改善，激發學生參與的興趣，讓學生參與到體育運動中。如在學習籃球相關知識內容時，可以為學生滲透跨欄、爬梯等拓展訓練的形式，目的在于讓學生為籃球學習奠定一定的體能基礎。從根本上改變學生對體育學習的看法，在學習中體會到體育學習的樂趣，從而更好地發揮體育教學促進學生素質提升的作用。

（二）增加拓展訓練選修課

拓展訓練可以以選修課的形式讓學生參與，讓學生根據自己的情況靈活安排和選擇。這種形式的拓展訓練主要是利用學生課余時間，時長一般比較長，短則兩三天，長達一周時間。而在體育教學中，可以根據選修多的選修項目，如籃球、足球、排球等，開展相應的選修課，跨欄、爬梯等，這種形式不僅可以將拓展訓練課完整地納入到高中體育課程教學，也能極大豐富學生的學習生活。以最佳的狀態投入到每天的學習中，促進學生的全面發展。

（三）競賽項目中開展拓展訓練

高中體育教學中體育競賽的形式可以讓學生以極大的熱情參與到體育項目中，不僅是對體育教學形式的一種豐富，也是檢驗學生學習成果的一種方式。在體育教學中，可以結合教學內容開展對學生來說具有意義的拓展訓練競賽形式，在競賽開展中可以以小組的形式，小組之間競爭，小組內合作，以此提升學生全面素質。此外，還可以通過組建專門拓展訓練隊伍的形式，提高更多學生參與拓展訓練的熱情。加強學校之間的溝通交流，不斷豐富拓展訓練的內容和形式，發揮拓展訓練的價值。

四、結語

拓展訓練在高中體育教學中的應用是一種創新，在高中體育課堂教學中對學生進行拓展訓練的滲透，或者將其作為專門的選修課讓學生根據自己的情況選擇。在高中體育教學中，教師還要不斷探索進行拓展訓練的方法，更好地發揮拓展訓練的價值，為學生的全面發展奠定堅實基礎。

參考文獻：

[1]劉沈昌.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[J].新課程導學，2017（22）：20.

[2]蔣尊祥.在高中體育教學中開展拓展訓練探析[J].考試周刊，2013（46）：116.

（作者單位：內蒙古錫林浩特市第六中學）