高職體育足球訓練中如何開展球感訓練

谷泉

摘 要： 現階段，在高職院校中，體育運動是必不可少的活動，而其中足球又是體育活動中一項備受矚目的活動，同時也是我國一直關注的焦點。在足球訓練中，掌握足球的基本能力以及提升足球技能的關鍵則是球感訓練，同時也是基本功之一，所以要想讓學生對足球產生濃厚的興趣，就要重視球感訓練，投入精力去訓練球感。

關鍵詞： 高職體育；足球訓練；球感訓練

【中圖分類號】 G843 【文獻標識碼】 A【文章編號】 2236-1879（2018）14-0231-01

0引言

在運動員的踢球過程中，足球球感的訓練是一項必不可少的技能之一。目前，對高職院校的學生進行球感訓練是最好的時機，原因是足球球感的訓練需要耐力和堅持力，而他們現在處于青少年時期，體力比較充沛，精力也比較旺盛，加以長期進行足球球感訓練的話，就可以提高學生的足球技能。在足球球感訓練過程中，提高球感非常有用的方式就是在訓練中不斷地鞏固和強化，另外還可以通過專業的教師講述球感訓練的方法，因為足球球感訓練的方法正確與否是關系到球感訓練的結果，因此采用合理有效的訓練方法不僅能夠加強學生對足球的興趣，而且還能夠提升學生的足球球感。

1影響足球球感訓練的主要因素

1.1足球意識。

足球的訓練就如同語言的學習需要良好的語感一樣，它也需要有良好的球感。足球意識是指對于足球的思考和觀察能力，是形成球感的基礎，對于足球場上的一些情況，比如一些突發狀況、足球運動軌跡，運動員可以通過思考和觀察能力做出準確的判斷和反應。一名擁有良好的足球球感和意識的運動員，就可以在比賽中把握整體賽況，從而對于賽場上發生的突發狀況能夠做出及時的應變反應。因此，在足球教學中應用足球意識，可以培養學生的足球球感，對學生產生潛移默化的影響，從而促進學生提高足球水平，相反，欠缺足球意識就會影響足球球感的訓練從而不能提高足球水平。

1.2運動器官。

學生的足球思維能力和觀察能力是足球意識主要強調的，而球感訓練除了需要學生有足夠的觀察能力和思維能力之外，還必須要有足夠敏銳的運動器官。足球，顧名思義，就是以腳為主的運動，因此提升學生的球感還需要提升腳的敏銳度，在實際訓練中，任何一項運動都需要身體具有機敏的應變能力，各器官之間還要相互配合協調，因此，教師在體育足球訓練中，為了給后期的其他訓練奠定扎實的基礎，就需要提高學生的應變能力，并加強器官敏銳度和協調性的訓練。

1.3情緒心理。

在體育足球訓練中，影響訓練效果的重要因素還有學生的心理和情緒因素。第一，如果學生沒有足夠的心理準備，就很容易在枯燥乏味的足球訓練中分散注意力，從而對足球訓練失去興致。第二，學生還需要具有足夠的耐心和克服困難的決心，原因是足球是一項非常耗費體力的運動，很容易喪失掉耐心和決心。另外，要完成既定的訓練目標還需要學生要有足夠的信心。因為在生活當中以及體育課中包括足球訓練當中，很容易遇到失誤或挫折，如果欠缺自信心，就不能及時地調整心態，從而很難全身心地投入到接下來的訓練當中。

2足球教學中球感訓練的有效策略

2.1激發學生的學習興趣。

眾所周知，興趣不僅是促進學生綜合能力以及自身水平上升的核心和關鍵，而且也是提高學生學習效率的基礎，即興趣是學生最好的老師。在傳統的足球球感訓練過程中，教師運用的教學方式比較單一，幾乎不關注學生的訓練效率和質量，導致學生在足球課上，提不起興趣來，從而阻礙了學生足球球感的全面提高和進步。此外，隨著社會經濟的不斷進步，各大高職院校的教師加大了培訓學生足球球感的訓練，同時國家對人才培養的重視程度也越來越高，以此可以確保學生全面地提高足球球感水平。因此，教師在實際的教學過程中，為激發學生的學習興趣，就要引進先進的教學技術從而摒棄傳統的教學模式和方法，讓學生主動地參與到足球球感訓練當中。例如，教師在進行足球球感訓練時，可以采用小組合作的學習模式，進而培養學生的合作意識和競爭精神，從而全面地提高學生的足球水平。另外，教師也可以根據學生掌握足球知識的程度采用分層的教學模式，通過觀察其整體的足球水平進行針對性的教學，從而激發學生的學習興趣，調動學生的學習積極性。

2.2 加大敏銳度的訓練程度。

腳是足球運動中最主要的球感運動器官，因此，教師要加大對學生運動器官明銳度的訓練程度，進而進一步地提高足球球感訓練的質量和效果。例如，教師在進行足球球感訓練時可以采用循環訓練的方式，積極地引導學生從腳開始進行訓練，要第一時間幫助出現錯誤的學生進行糾正，為確保可以提高學生的運動器官的敏銳度，還可以讓學生反復地練習容易出錯的動作。另外，在實際的訓練過程中，為提高學生的運動器官敏銳度，教師也可以采用手眼結合的訓練方式，這樣不僅可以提高學生的手眼結合的能力，而且還可以全面地提升自身的足球水平和綜合能力。

2.3培養積極情緒。

很多學生在實際的足球球感訓練中，很容易產生消極的心理，尤其是在遇到困難或者是問題的時候，如果教師在這種情況下，沒有及時發現并作出合理的溝通和疏導，就會對學生的未來產生不利的影響同時還會使學生失去學習足球的興趣，因此，教師在進行足球球感訓練的過程中，要以飽滿的精神去帶動學生的學習興趣，要以身作則，從而培養學生的積極情緒以及調動學生的積極性，起到一定的模范作用，對學生提高足球水平也具有積極的作用。例如，教師可以利用多媒體教學技術進行足球球感的訓練，通過播放一些經典的比賽，或者是世界杯賽，從而激發學生對足球的熱情和興趣，讓他們主動地參與進來，從而為足球球感訓練的質量提高打下基礎。

3結束語

綜上所述，為了幫助學生提高足球技術水平就要先幫助學生建立足球球感，需要教師講明球感訓練中的注意事項，并使用科學的球感訓練方法，選擇合適的球感訓練技術。

參考文獻

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