高中體育教學中體能訓練的創新探究

覃吉

【內容摘要】隨著教育改革的不斷發展，體育教學已經逐漸成為了高中教學中開展素質教育的重要渠道。且在開展體育教學時，體能訓練能夠為學生的終身體育訓練與發展提供支持。因此，在教學中要做好體能訓練的創新訅工作，激發出學生的學習欲望。基于此本文針對高中體育教學中體能訓練的創新進行了簡要闡述。

【關鍵詞】高中體育 課堂教學 體能訓練 創新探索

前言

體育已經成為了促進學生實現德智體美綜合化發展的重要內容之一。可以說學生的體能程度與體育教學過程之間有著極為密切的聯系。因此，在教學中教師要從傳統的教學方式中解放出來，激發出學生的學習積極性與欲望，主動對體能訓練進行創新，從而實現教育的目標。

一、認識到體育教學創新的重要性

對于創新思維來說，已經成為了體育教學中培養學生創新意識與精神的重要方式之一。所以在教學中教師要從學生的個體發展上入手，做好創新與完善工作，同時還要確保課堂教學能夠滿足學生的學習需求，系統的向學生講述基礎知識與原理等，并借助典型的案例來開展創造性研究活動，培養好學生的創新精神與思維能力。

二、體能訓練對學生的意義所在

對于體能訓練來說，已經成為了培養學生心理品質的重要課程之一。從心理特點上來說，也呈現出了規律性的發展趨勢，所以說就可以借助體能訓練來培養好學生的體育精神。第一，借助體能訓練能夠促進學生智力的發展。體能訓練中需要具備一定的生理與心理因素，所以在具體的訓練中，要不斷提升對神經系統活動的認識，激發出學生的學習欲望，同時還要不斷提升學生大腦皮層的神經活動強度，從而實現均衡性與靈活性的調整，滿足學生的智力發展需求。第二，借助體能訓練可以培養好學生的情感與意志品質等方面。就體能訓練來說，可以讓學生感受到豐富多彩的情感體驗，同時也呈現出了積極、消極等特點。情緒的變化能夠通過運動成績的形式展現出來，從而產生出了參與體育鍛煉的積極性。子意志力已經成為了控制自己行為與解決主觀問題的重要因素，同時也是能夠避免發生不良行動，實現注意力集中的重要過程。第三，對學生的個性培養有著一定的促進作用。個性不僅能夠展現出人們的心理活動特點，同時也有著各自的心理特征，如同個性風貌一樣能夠形成巨大的精神力量。所以說體能訓練額對個性發展與形成有著特殊的意義。第四，就品德教育來說，是需要理論支持的，同時也需要社會實踐的，在道德情感的影響下，能夠幫助學生養成良好的行為習慣。所以說當學生能夠自覺進行品德教育后，也就可以為自身的未來發展提供支持。

三、認識到教師在體能訓練中的重要性

通過對國外的一些高中體育教學進行調查可以看出，學校往往配備了實力較強的教師隊伍，能夠獨立對學生進行體能訓練的指導。如可以組織學生成立出籃球隊或是足球隊等。所以在新課改的影響下，我國也要做好創新與改革工作，清楚認識到高中體育教育的重要性，主動提升教師的社會地位。首先，要聘請一些專業能力強的教師參與到專項體能訓練中。其次，是要做好體育教師的培訓與教育工作，并給予一定的支持與幫助。通過引進先進的社會與器材，以此來實現對學生的多方面訓練。如學校方面就可以修建游泳館等，從而吸引學生參與到學習中去。最后，也可以增加體育課程的課時，幫助學生感受到學習體育知識的樂趣所在，激發出學生的學習欲望，實現教育的目標。此外，還要做好安排工作。就體能訓練來說，其目的就是要幫助學生養成終身體育的意識，激發出學生的學習欲望，從而實現強身健體的目標。但是也應當要認識到，這一內容并不是通過短期就可以實現的，而是一項系統性較強的內容。所以在開展體能訓練的過程中，要做好安排工作，激發出學生的學習主動性，做好體能訓練工作，制定出有效的訓練計劃，以此來保證訓練的持久性。如在開展5000米跑的過程中，在第一天訓練時，學生很容易出現過度疲勞的現象，所以教師要鼓勵學生正確面對練習中的困難，通過循序漸進的訓練以及毅力來提高自身的體能。在一段時間的訓練后，學生也就可以將這種訓練看作是日常的訓練模式，從而積極參與到其中。

四、主動創新訓練的方法

在教育改革的影響下，傳統的體育訓練已經難以滿足現階段社會發展的要求了。所以在開展體育訓練的過程中，要從創新體能訓練的方法上入手。可以說就是教師在制定教學計劃的同時還要主動對體能訓練進行創新，以此來確保體能訓練能夠滿足學生的學習需求。如在開展體能訓練的過程中，就可以組織學生之間進行相互合作，在培養學生身體能力的基礎上來鍛煉好學生的團結協作能力。其次，在日常教學中，還可以將速度訓練以及耐力訓練等方法融入到高中體能訓練中去，從而不斷提升學生的綜合能力。如在開展足球訓練的過程中，教師就可以從這一階段學生的特點上入手，做好創新與完善工作，分析出學生的優勢，同時還要主動向學生傳授踢球技巧，確保學生能夠掌握好速度訓練、靈敏度訓練方法。此外，教師還要主動對學生營造出濃郁的課堂氛圍，激發出學生的學習積極性，將學生帶入到體育訓練中去，從而滿足學生在學習中的需求，提高學習的效果。

結語

綜上所述可以說，在教育改革的影響下，高中體育教學中體能訓練有著極為重要的地位。因此，在教學中要鍛煉好學生吃苦耐勞的精神，提升學生的身體素養，培養好學生的學習積極性與欲望，確保教學的有序進行，實現教育的目標。

（作者單位：廣西來賓市忻城縣中學）