中學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)的練習(xí)方法與策略

張子全

摘 要：青少年是國(guó)家的未來(lái)，是民族的希望，青少年的健康發(fā)展已經(jīng)成為廣大社會(huì)各界普遍關(guān)注的重要問(wèn)題。但是在當(dāng)前形勢(shì)下，學(xué)生的體質(zhì)下降已經(jīng)呈現(xiàn)出一種普遍的趨勢(shì)，如果任由這種勢(shì)頭發(fā)展下去，必將直接影響中華民族的振興，必將制約國(guó)家的可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的有效實(shí)施。因此，采用一定的方法，制定一定的策略，提高青少年的體質(zhì)健康水平，成為今后教學(xué)的重要問(wèn)題之一。在此對(duì)中學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)的練習(xí)方法與策略進(jìn)行簡(jiǎn)要探究。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；體質(zhì)達(dá)標(biāo)；練習(xí)方法；策略

據(jù)我國(guó)近年來(lái)的全國(guó)中學(xué)生體質(zhì)健康狀況測(cè)試的數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，我國(guó)中小學(xué)生的體質(zhì)已經(jīng)呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢(shì)，中學(xué)生的體質(zhì)和國(guó)家制定的合格標(biāo)準(zhǔn)相去甚遠(yuǎn)，尤其是在身體的爆發(fā)力、整體的力量、身體的柔韌度、肺活量等方面下降明顯，肥胖癥狀以及超重的學(xué)生數(shù)量明顯增多，呈現(xiàn)出居高不下的趨勢(shì)，這證明我國(guó)中學(xué)生的身體情況已經(jīng)到了令人擔(dān)憂(yōu)的地步。采取科學(xué)、有效的措施提高我國(guó)中學(xué)生的體能素質(zhì)，保證中學(xué)生的體質(zhì)能夠達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，成為我國(guó)中學(xué)教育教學(xué)事業(yè)中需要集中力量進(jìn)行改進(jìn)的重要環(huán)節(jié)，也成為保證我國(guó)社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)持續(xù)開(kāi)展，國(guó)家人才培養(yǎng)戰(zhàn)略順利實(shí)施的重要條件。具體來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行中學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)訓(xùn)練。

一、全力激發(fā)中學(xué)生對(duì)體育學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣

當(dāng)前的初中生一般都是獨(dú)生子女，在家庭生活條件日益提升的形勢(shì)下，家長(zhǎng)對(duì)子女的重視程度不斷提高，給孩子提供了足夠的生活條件，孩子在家中衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口，養(yǎng)尊處優(yōu)成為廣大初中生在家的普遍狀態(tài)，因此很多中學(xué)生養(yǎng)成了不喜歡體育運(yùn)動(dòng)、懶惰的習(xí)性，身材也逐漸變胖，身體素質(zhì)慢慢下降成為必然。想要提升中學(xué)生的體質(zhì)健康水平，保證中學(xué)生的體質(zhì)能夠達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，教師就必須全力激發(fā)中學(xué)生對(duì)體育學(xué)科濃厚的學(xué)習(xí)興趣，保證中學(xué)生能夠積極、主動(dòng)地參與到體育活動(dòng)中來(lái)，才能保證中學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的深入開(kāi)展，不斷提升中學(xué)生的身體素質(zhì)。例如，中學(xué)生普遍對(duì)跑這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目興趣較差，感到跑這種運(yùn)動(dòng)形式勞累感強(qiáng)，因此在跑的教學(xué)中敷衍現(xiàn)象較為嚴(yán)重。教師為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，組織學(xué)生開(kāi)展了“長(zhǎng)江黃河”的游戲，把學(xué)生分為兩組，一組代號(hào)“長(zhǎng)江”，一組代號(hào)“黃河”，學(xué)生背對(duì)站立。當(dāng)老師發(fā)出號(hào)令“長(zhǎng)江”時(shí)，代號(hào)“長(zhǎng)江”的學(xué)生向前奔跑，代號(hào)“黃河”的學(xué)生轉(zhuǎn)身追趕。如果在規(guī)定距離內(nèi)“黃河”追上了“長(zhǎng)江”，就由“長(zhǎng)江”把“黃河”背回起點(diǎn)，否則就由“黃河”把“長(zhǎng)江”背回起點(diǎn)。這種形式的活動(dòng)融教學(xué)與游戲于一體，極大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，學(xué)生玩得不亦樂(lè)乎，學(xué)習(xí)的興趣濃厚了，自然參與學(xué)習(xí)的程度就加深了，學(xué)生的體質(zhì)健康也得到了有效的提升。

二、合理采用多樣化的教學(xué)方法組織教學(xué)

傳統(tǒng)的初中體育學(xué)科教學(xué)中，教師首先給學(xué)生講解動(dòng)作規(guī)范，然后讓學(xué)生進(jìn)行個(gè)人的動(dòng)作練習(xí)，之后再組織進(jìn)行學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。這種教學(xué)模式已經(jīng)沿用了太長(zhǎng)的時(shí)間，學(xué)生的新鮮感也已經(jīng)完全褪去，因此學(xué)習(xí)的動(dòng)力嚴(yán)重不足，學(xué)習(xí)活動(dòng)開(kāi)展不深入，學(xué)生的體質(zhì)健康自然得不到保障。在新課程理念下的初中體育學(xué)科教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)采用多樣化的教學(xué)方法組織課堂教學(xué)活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的深入、扎實(shí)開(kāi)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)。例如，在教學(xué)籃球動(dòng)作時(shí)，需要講解原地雙手胸前接傳球的動(dòng)作要領(lǐng)，教師就先給學(xué)生劃分了學(xué)習(xí)小組，之后每個(gè)小組選取一名組長(zhǎng)，教師對(duì)組長(zhǎng)進(jìn)行動(dòng)作的教學(xué)，然后又讓組長(zhǎng)給組員進(jìn)行動(dòng)作的傳授。這種教學(xué)方法充分發(fā)揮出學(xué)生的積極性與主動(dòng)性，同時(shí)也有效避免了學(xué)生面對(duì)教師的緊張感和拘束感，讓學(xué)生學(xué)得開(kāi)心。同時(shí)組長(zhǎng)代替教師實(shí)施教學(xué)的權(quán)利，因此教學(xué)格外認(rèn)真，對(duì)組員要求格外嚴(yán)格。最后教師再組織各個(gè)小組進(jìn)行評(píng)比，對(duì)表現(xiàn)突出的小組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。這種小組合作學(xué)習(xí)的教學(xué)方法充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生深入?yún)⑴c到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái)，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)效果的提升，也為學(xué)生體質(zhì)的提升起到了重要作用。

三、組織多種形式和主題的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)

體育是一門(mén)具有極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)性、活動(dòng)性、實(shí)踐性的學(xué)科，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)組織多種形式、多種主題的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，深化體育教學(xué)的開(kāi)展，保證學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中獲得體質(zhì)健康的更大進(jìn)步與提高。例如，教師組織學(xué)生進(jìn)行越野長(zhǎng)跑活動(dòng)，讓學(xué)生在鍛煉體能的情況下強(qiáng)化學(xué)生的堅(jiān)韌性格，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的精神；例如組織跳繩比賽，分為傳統(tǒng)跳繩和花樣跳繩等種類(lèi)，鍛煉了學(xué)生身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性，更讓學(xué)生充分感受到參與運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓學(xué)生獲得了一個(gè)展示自我的機(jī)會(huì)。只要教師能夠積極組織多種體育活動(dòng)，學(xué)生的體質(zhì)健康水平提升就能夠得到有效保證，體質(zhì)達(dá)標(biāo)也將成為必然。

總而言之，在初中體育學(xué)科教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)以中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)，以新課程理念為指導(dǎo)，以素質(zhì)教育的深化為具體策略，采取多種形式、多種主題的教學(xué)活動(dòng)，大力激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生的體質(zhì)水平，為學(xué)生的體質(zhì)健康能夠再上一個(gè)新臺(tái)階奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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注：本文系甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2017年度課題“有效的體育教學(xué)方法與途徑對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)影響的實(shí)踐研究”研究成果，課題批準(zhǔn)號(hào)為GS[2017]GHB3202。