談?wù)動鹈蚪虒W(xué)中多球訓(xùn)練的作用

鄒尚局

摘 要：羽毛球這項運動群眾基礎(chǔ)較好，簡單易學(xué)，對于國民身體素質(zhì)的提高有很多積極作用。在羽毛球的訓(xùn)練方式中多球訓(xùn)練是一種普遍高效的訓(xùn)練方式。首先對多球訓(xùn)練的形式進行概括，然后分析多球訓(xùn)練的作用，最后對多球訓(xùn)練的應(yīng)用提出建議，希望在科學(xué)的訓(xùn)練中提升運動員實戰(zhàn)能力水平。

關(guān)鍵詞：羽毛球；多球訓(xùn)練；作用

2008年北京奧運會成功舉辦，國家羽毛球隊戰(zhàn)績頗豐。我國羽毛球這項運動項目的水平目前得到很大的提升。羽毛球隊員在訓(xùn)練的時候不僅需要專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，還需要提高身體素質(zhì)。而多球訓(xùn)練法不僅能夠強化運動員的身體素質(zhì)，還能夠提升其技術(shù)水平。因此，在羽毛球的日常訓(xùn)練中要適當采用多球訓(xùn)練法，將其積極作用發(fā)揮到極致。

一、多球訓(xùn)練法的基本形式

多球訓(xùn)練法目前在我國的羽毛球訓(xùn)練中應(yīng)用范圍很廣，它的主要訓(xùn)練方式就是在不斷提供給運動員羽毛球的情況下，運動員要根據(jù)發(fā)球的速度和方向去接球，在這個過程中運動員會不斷變化出手的速度和接球的位置，從而將所學(xué)到的所有的戰(zhàn)術(shù)全部應(yīng)用起來，繼而提升其羽毛球?qū)I(yè)水平的一種訓(xùn)練方法。多球訓(xùn)練法的基本形式主要包括以下四種：

1.一球一擊練習(xí)

這種練習(xí)方式是多球訓(xùn)練法的基本功，它需要有一個人不間斷地向某一運動員發(fā)球，而運動員要不斷接球進行練習(xí)。

2.多球單練練習(xí)

所有的運動員相互之間進行練習(xí)，如果某一運動員沒有接到球那么則由下一運動員開始擊球。……