如何在體育課中提高學(xué)生的心理健康水平

趙春霞

[摘 要]健康的心理是學(xué)生成長發(fā)展的先決條件。小學(xué)體育課是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的課程，所以教師在教學(xué)中可通過營造和諧、平等的運(yùn)動氛圍等策略，提高學(xué)生的心理健康水平。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué);心理健康;意志品質(zhì);創(chuàng)新精神

[中圖分類號] G623.8[文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A[文章編號] 1007-9068（2019）06-0058-01

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，健康不僅是沒有疾病和不虛弱，還是在身體、心理和社會發(fā)展方面都保持良好的狀態(tài)。體育與健康課程對提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展，使之成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的人才，具有極為重要的作用。因此，小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)通過多種途徑提高學(xué)生的心理健康水平。

一、營造和諧、平等的運(yùn)動氛圍

師生、生生間和睦相處、平等友愛的課堂氛圍，是體育教學(xué)順利展開的基礎(chǔ)。在這個(gè)氛圍中，教師是主導(dǎo)，學(xué)生是主體，教師要以平等的姿態(tài)面對學(xué)生，做學(xué)生的良師益友;要善于從兒童的角度思考問題，善于傾聽兒童的心理訴求。如在“穿過小樹林”的游戲中，有些學(xué)生不守規(guī)則，有的站在起跑線外就開始跑了，有的沒有拍手，還有的碰到樹不扶起來。這個(gè)時(shí)候，教師就要仔細(xì)思考學(xué)生為什么會出現(xiàn)這么多違規(guī)行為，而不是簡單地訓(xùn)斥，粗暴地解決問題了事。如果教師進(jìn)行呵斥，學(xué)生就會對教師產(chǎn)生畏懼心理，從而厭惡上體育課。教師可以用溫和的語氣幫助學(xué)生糾正不正確的行為，使學(xué)生在和諧、平等、友愛的環(huán)境中完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、想方設(shè)法讓學(xué)生感受到集體的溫暖和情感的愉悅

集體生活，是一種在集體中學(xué)會與他人友善相處的生活方式。在團(tuán)結(jié)、文明、進(jìn)取的班集體中生活和學(xué)習(xí)，學(xué)生才會產(chǎn)生歸屬感。

在體育教學(xué)中，教師可通過創(chuàng)設(shè)情境，營造濃郁的集體氛圍。如教師可以舉辦別開生面的布置溫情樹活動：課前預(yù)先準(zhǔn)備一棵紙版大樹和若干空白愛心卡，引導(dǎo)學(xué)生回憶在體育課堂上遇到過哪些困難，這些困難是怎樣解決的;同學(xué)幫助自己的時(shí)候，自己的內(nèi)心感受是什么樣的，然后把這些事情和感受寫在愛心卡上，布置溫情樹。看著掛滿愛心卡的溫情樹，學(xué)生深深感受到班集體的溫暖。

教師還可以通過學(xué)校運(yùn)動會進(jìn)行集體主義教育：結(jié)合班級實(shí)際情況，讓學(xué)生把個(gè)人奮斗目標(biāo)和集體奮斗目標(biāo)統(tǒng)一起來，以個(gè)人目標(biāo)推動集體目標(biāo)的達(dá)成。如體育與健康課程的集體目標(biāo)是班級在運(yùn)動會上取得好成績，落實(shí)到個(gè)人目標(biāo)上就是每個(gè)隊(duì)員積極備戰(zhàn)，根據(jù)自己的情況合理安排時(shí)間，自覺參加訓(xùn)練，為班級榮譽(yù)奮斗。有了奮斗目標(biāo)，學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)大的動力和進(jìn)取心，積極進(jìn)行學(xué)習(xí)。

三、在克服困難的過程中培養(yǎng)意志品質(zhì)

美國心理學(xué)家曾經(jīng)對1000多名智力超常的兒童進(jìn)行長達(dá)50年的調(diào)查，最后發(fā)現(xiàn)這些兒童的發(fā)展出現(xiàn)了兩條軌跡：有的在事業(yè)上獲得了巨大的成功，有的一事無成。美國心理學(xué)家得出這樣一個(gè)結(jié)論：事業(yè)能否成功關(guān)鍵在于是否具有堅(jiān)強(qiáng)的意志。意志是指人為了實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)而支配自己的行動，并在行動中自覺克服各種困難的心理過程。小學(xué)階段是培養(yǎng)意志的好時(shí)機(jī)，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》也提出了培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的要求。

那么，如何進(jìn)行意志的培養(yǎng)呢？意志堅(jiān)強(qiáng)的人有哪些表現(xiàn)？自覺性、果斷性、自制力、堅(jiān)韌性這四個(gè)方面是意志培養(yǎng)的重點(diǎn)。如在進(jìn)行800米或1000米耐力跑時(shí)，有些學(xué)生會出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快、腹痛難忍等體驗(yàn)情況，進(jìn)而想放棄訓(xùn)練;有的學(xué)生認(rèn)為這是訓(xùn)練過程中必然會遇到的障礙，只要堅(jiān)持下去，勝利就屬于自己。這些能夠堅(jiān)持到底的學(xué)生，非常清楚自己的訓(xùn)練目標(biāo)，在痛苦的境遇中能夠冷靜而迅速地判斷發(fā)生的情況，自覺地排除消極情緒，不灰心，不氣餒，能夠以頑強(qiáng)的精神、百折不撓的毅力，戰(zhàn)勝挫折和困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

另外，在培養(yǎng)目標(biāo)的設(shè)置上，教師要注意設(shè)置適宜的目標(biāo)，因?yàn)槟繕?biāo)太高，學(xué)生容易失去信心，不能鍛煉意志;目標(biāo)太低，沒有難度，學(xué)生太容易達(dá)到，也不利于鍛煉意志。

四、培養(yǎng)積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度

發(fā)散性思維具有多樣性和靈活性，教師在教學(xué)中要善于引導(dǎo)學(xué)生從多角度發(fā)現(xiàn)問題和思考問題，忌一刀切、公式化。同時(shí)，教師要啟發(fā)學(xué)生大膽想象，積極討論，各抒己見，開發(fā)潛力;要引導(dǎo)學(xué)生突破傳統(tǒng)，打破固化的思維方式，開創(chuàng)新的局面;要鼓勵(lì)學(xué)生大膽探索，不畏懼犯錯(cuò)和失敗;要給予學(xué)生犯錯(cuò)的機(jī)會，指導(dǎo)學(xué)生在犯錯(cuò)的過程中不斷改正錯(cuò)誤;要關(guān)注學(xué)生在動腦、嘗試、探索中獲得的樂趣，消除他們因失敗、受挫而產(chǎn)生的負(fù)面情緒，使之形成積極、樂觀的生活態(tài)度;要培養(yǎng)學(xué)生逆向思維的能力。如教學(xué)前滾翻項(xiàng)目時(shí)，教師可以用一個(gè)正方體來教學(xué)，使學(xué)生了解正方體不容易翻滾的原因，從而掌握正確的前滾翻技巧。

總之，在體育課中，教師可通過營造和諧、平等的運(yùn)動氛圍等策略，提高學(xué)生的心理健康水平。

（特約編輯 木 清）