開展陽光體育 保護(hù)兒童身心健康

摘 要：素質(zhì)教育的深入發(fā)展使得我國教育部越來越看重小學(xué)教育文體事業(yè)的發(fā)展情況，鼓勵(lì)各個(gè)學(xué)校利用本校教學(xué)優(yōu)勢(shì)，開設(shè)多元化的文體活動(dòng)，保護(hù)小學(xué)生的身心健康，優(yōu)化我國國民的整體質(zhì)量。其中，陽光教育以“健康、運(yùn)動(dòng)、陽光、未來”為主題，號(hào)召小學(xué)體育教師通過多元化的趣味運(yùn)動(dòng)吸引小學(xué)生，使小學(xué)生自愿走進(jìn)陽光之中，走進(jìn)操場之內(nèi)接受體育鍛煉，能夠有效落實(shí)“健康第一”、增強(qiáng)青少年體質(zhì)等多個(gè)教育理念。本文將從豐富體育課程內(nèi)容、合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、組織多元運(yùn)動(dòng)活動(dòng)三個(gè)角度分析小學(xué)體育教師如何將陽光教育理念落到實(shí)處，切實(shí)保護(hù)小學(xué)生的身心健康。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；陽光教育；落實(shí)策略

一直以來，體育課程都不是小學(xué)教育的主課，教師習(xí)慣性地按照教參安排組織體育訓(xùn)練，或者只是簡單引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)基本的運(yùn)動(dòng)技能便讓小學(xué)生自由活動(dòng)，任憑小學(xué)生嬉笑打鬧。這些教學(xué)行為嚴(yán)重影響了我國體育課程的健康發(fā)展，無法提升小學(xué)生的體能水平。但是，在21世紀(jì)中，青少年體能素質(zhì)偏差、視力下降、身體疾病增多等現(xiàn)實(shí)問題已經(jīng)成為社會(huì)熱點(diǎn)問題，所以越來越多的人認(rèn)為要讓小學(xué)生走出教室、享受陽光，在戶外接受一定的體能訓(xùn)練，以便優(yōu)化小學(xué)生的身體素質(zhì)。對(duì)此，我國教育部還專門頒發(fā)了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定》這一文件，正式提出了“陽光體育”的教學(xué)需求，為小學(xué)體育課程改革指明了方向與道路。

一、 豐富體育課程內(nèi)容

現(xiàn)階段，有的學(xué)校并不重視體育課程，將跑步、走步等基本訓(xùn)練貫穿于整個(gè)小學(xué)學(xué)段，內(nèi)容單一，大大削弱了小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。體育課程內(nèi)容是實(shí)施陽光體育教學(xué)的基本依據(jù)，課程內(nèi)容越豐富，越能夠吸引小學(xué)生的注意力，也越能促使陽光體育落到實(shí)處。值得一提的是，新課改也給小學(xué)體育教師設(shè)計(jì)多元化的課程內(nèi)容提供了條件，因?yàn)樾抡n改將“校本化課程”作為常規(guī)課堂教學(xué)的補(bǔ)充，允許各位教師與學(xué)校充分利用本地資源與本校設(shè)施開設(shè)特色化的體育課程內(nèi)容。所以，小學(xué)體育教師應(yīng)該主動(dòng)豐富與建立多元化的體育課程體系，合理引入小學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目，讓小學(xué)生從豐富的體育項(xiàng)目中選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，由此保證每一個(gè)小學(xué)生都能對(duì)體育鍛煉保持熱情，為落實(shí)陽光體育教學(xué)做好準(zhǔn)備。

在人教版小學(xué)體育教材中，編寫者收錄了多種多樣的體育項(xiàng)目，如基本的跑、跳、走訓(xùn)練，還有一些球類運(yùn)動(dòng)，如籃球、排球、足球等，以及一些對(duì)塑造學(xué)生體型十分有益的健美操、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目幾乎能夠滿足小學(xué)生的所有運(yùn)動(dòng)需求，成為陽光體育教學(xué)的基本依據(jù)，本校教師會(huì)按照教材內(nèi)容來組織豐富的體育教學(xué)活動(dòng)。但是，除此之外，本校還會(huì)積極收集小學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的需求，以“拓展訓(xùn)練”的方式補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，希望可以拓展小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)范圍，提升小學(xué)生的身體素質(zhì)。比如，我校開展了長跑訓(xùn)練、課外球類興趣班，還會(huì)定期組織遠(yuǎn)足、爬山、秋游等運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，很好地激發(fā)出了小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目支持下，本校小學(xué)生都很喜歡運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，也會(huì)積極配合本校所安排的拓展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，營造了積極向上的運(yùn)動(dòng)氛圍。

二、 合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是針對(duì)小學(xué)生的身體負(fù)荷強(qiáng)度而言的。客觀來講，小學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)育情況、家庭教育方式與運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷等因素都決定著他們的身體負(fù)荷所能承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果體育運(yùn)動(dòng)超出了他們的身體負(fù)荷強(qiáng)度，那么不僅無法提升小學(xué)生的體能水平，還會(huì)損傷小學(xué)生的身體健康，不利于小學(xué)生的健康成長。陽光體育以小學(xué)生為中心，將提升小學(xué)生的身體素質(zhì)作為根本任務(wù)，所以教師必須要合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保證每一個(gè)小學(xué)生都能在相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)中優(yōu)化自己的身體素質(zhì)與器官發(fā)育。當(dāng)然，由于每個(gè)小學(xué)生的體能水平與身體素質(zhì)都是不一樣的，有的小學(xué)生能夠接受高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，但是有的小學(xué)生只能接受輕微的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。所以，即便是針對(duì)同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師都應(yīng)設(shè)計(jì)不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，保證陽光體育教學(xué)面向每一個(gè)小學(xué)生。

就如在“快速跑”一課教學(xué)中，筆者便根據(jù)本班小學(xué)生的身體素質(zhì)設(shè)計(jì)了不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，希望可以讓每個(gè)小學(xué)生都能習(xí)得快速跑這一運(yùn)動(dòng)技能。本課的運(yùn)動(dòng)任務(wù)主要分為三類：學(xué)習(xí)快速跑的基本動(dòng)作；注意后蹬要充分，上下肢協(xié)調(diào)配合，提高快速跑的速度；通過體育訓(xùn)練能夠完成50米、100米快速跑的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。這三個(gè)運(yùn)動(dòng)任務(wù)可以指向本班所有的小學(xué)生，比如如果小學(xué)生的身體素質(zhì)較差，便可將“學(xué)習(xí)快速跑的基本動(dòng)作”作為自己的首要學(xué)習(xí)任務(wù)，不必對(duì)自己在快速跑中的速度、路程提出要求。但是，如果小學(xué)生在日常生活與學(xué)習(xí)中接受過快速跑訓(xùn)練，具備一定的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，或者是身體素質(zhì)本來就優(yōu)于其他學(xué)生，爆發(fā)力較強(qiáng)，那么便要對(duì)快速跑的速度、路程與規(guī)范動(dòng)作提出更高的要求。就如本班有一個(gè)學(xué)生從小便在家人的影響下定期參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，所以這個(gè)小學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷程度要優(yōu)于本班其他學(xué)生。針對(duì)這個(gè)小學(xué)生，筆者要求他將“完成50米、100米快速跑的運(yùn)動(dòng)練習(xí)”作為自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，還會(huì)根據(jù)小學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)靈活增加或減少運(yùn)動(dòng)難度。再如，本班還有幾名女同學(xué)身體素質(zhì)比較差，所以筆者便重點(diǎn)檢查了她們對(duì)快速跑動(dòng)作的規(guī)范程度，并沒有要求她們接受快速跑的強(qiáng)度訓(xùn)練，以免損傷小學(xué)生的身體健康。

三、 組織多元運(yùn)動(dòng)活動(dòng)

陽光體育的關(guān)鍵詞便是小學(xué)生是自愿、主動(dòng)接受陽光下的運(yùn)動(dòng)鍛煉的，而要想達(dá)到這一效果，就需要小學(xué)體育教師以小學(xué)生樂于接受的形式布置與呈現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)要求。當(dāng)然，受到客觀生長階段的影響，小學(xué)生并不喜歡一成不變與枯燥無趣的活動(dòng)，所以小學(xué)體育教師首先要保證體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，如以游戲、比賽等趣味活動(dòng)組織體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要注意及時(shí)更新運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，保證小學(xué)生始終能夠?qū)w育學(xué)習(xí)抱有積極、主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)心理，讓小學(xué)生們將體育學(xué)習(xí)延伸到課后，使其在生活中學(xué)會(huì)合理鍛煉，由此落實(shí)終身鍛煉，為小學(xué)生的健康成長打好基礎(chǔ)。

就如在“接力跑”一課教學(xué)中，筆者便以趣味性田徑接力賽組織了本課運(yùn)動(dòng)教學(xué)，希望小學(xué)生們能夠通過本輪運(yùn)動(dòng)練習(xí)提高自己的平衡能力，優(yōu)化上下肢的器官發(fā)育。在這個(gè)趣味性田徑接力賽中，小學(xué)生需以四人為一組，第一名小學(xué)生負(fù)責(zé)以袋鼠跳的形式拿著接力棒跳到第二個(gè)學(xué)生面前；第二個(gè)小學(xué)生需用乒乓球拍端著乒乓球跑到第三名學(xué)生面前遞交接力棒；第三名學(xué)生需端著一杯水到第四名學(xué)生面前；第四名學(xué)生需快速跑向重點(diǎn)，用時(shí)最短的小組獲勝。為了取得游戲勝利，本班小學(xué)生都十分認(rèn)真地在組內(nèi)分析了比賽戰(zhàn)術(shù)，還通過模仿練習(xí)確定了每一個(gè)接力棒的負(fù)責(zé)人，確保本組學(xué)生都能優(yōu)化資源配置，發(fā)揮每個(gè)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。這個(gè)游戲活動(dòng)不僅激發(fā)出了小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，幫助小學(xué)生掌握了接力跑的接棒技術(shù)，提升小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，還讓小學(xué)生學(xué)會(huì)了討論運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)，開發(fā)了他們的智力，使其學(xué)會(huì)了以團(tuán)體智慧解決游戲難題，所以可以綜合優(yōu)化小學(xué)生的整體素質(zhì)，保護(hù)小學(xué)生的身心健康，也讓體育教育真正實(shí)現(xiàn)了陽光體育改革。

總而言之，陽光體育是為了讓小學(xué)生真正愛上體育運(yùn)動(dòng)，用體育降低青少年患上身體疾病概率的重要改革措施。小學(xué)體育教師應(yīng)該主動(dòng)通過豐富的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以小學(xué)生的身體素質(zhì)水平制定合理的教學(xué)計(jì)劃，創(chuàng)設(shè)豐富多彩的體育活動(dòng)，讓每一個(gè)小學(xué)生都能生活在陽光之下，實(shí)現(xiàn)快樂成長！

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[3]陳強(qiáng).淺談陽光體育背景下小學(xué)體育教育改革策略[J].學(xué)周刊，2018（22）：162-163.

作者簡介：張紅綢，福建省晉江市，福建省晉江市金井鎮(zhèn)毓英中心小學(xué)。