蘿卜蹲游戲之拓展

陳婉娜 黃金升 葉海輝

摘? 要：“蘿卜蹲”游戲作為一種常見的游戲形式，有著鍛煉參與者反應能力和下肢力量，活躍現場氣氛等作用，也是中小學體育課堂教學中常用的團隊體能游戲。本文基于實踐，對傳統的“蘿卜蹲”游戲進行拓展新編，以緩解其規則單一、適用范圍有限的現象，助力中小學體育課堂教學更加豐富多彩。

關鍵詞：蘿卜蹲;傳統游戲;拓展

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ? 文章編號：1005-2410（2019）02-0084-02

一、蘿卜蹲游戲傳統方法

游戲目的：發展學生力量素質、提高靈敏反應能力。

游戲方法：以個人或者小組為單位，分別代表不同顏色的蘿卜（也可以是其他蔬菜或水果），一人或一組先開始，下蹲的同時說“蘿卜蹲，蘿卜蹲，蘿卜蹲完，蘋果蹲”，被叫到自己特定名稱的個人或小組繼續邊下蹲邊傳達下一指令，循環反復。

游戲分析：傳統蘿卜蹲游戲，操作簡單，具有一定趣味性。但游戲形式較為死板、缺乏新意，難以滿足中高學段學生挑戰自我、發展體能的目標需求。主要體現在動作指令單一，只有下蹲動作，而且多是靜態，這從一定程度上看只能鍛煉下肢力量;規則上失誤直接淘汰，大大降低學生的參與度，而且對指向對象沒有要求，經常會出現“針鋒相對”的情況，使得其他參與者在一定時間內只能“隔岸觀火”;再者游戲一般都是徒手進行，缺乏運動技能技術的結合。這些動作、規則、形式等方面存在的諸多不足，難以調動學生參與游戲的積極性。

二、蘿卜蹲游戲拓展方法