淺論中學(xué)體育教學(xué)中訓(xùn)練足球的原則和要求

吳棟斌

摘 要：隨著國家足球運(yùn)動改革方案的推行，校園足球發(fā)展也如火如荼。本文通過對足球運(yùn)動及其技術(shù)技能形成的闡述，來明確中學(xué)足球教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循的基本原則和基本要求，在中學(xué)體育教學(xué)中開展足球訓(xùn)練中進(jìn)一步探索出適應(yīng)足球運(yùn)動技能形成特點(diǎn)的多種訓(xùn)練形式和方法。旨在為優(yōu)化中學(xué)足球訓(xùn)練提供策略參考。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育;足球訓(xùn)練;原則;要求;策略

足球運(yùn)動是一項(xiàng)集體對抗性很強(qiáng)的球類競賽項(xiàng)目。隨著國家足球運(yùn)動改革方案的推行，校園足球在其有力的指引下進(jìn)行得有聲有色。足球技術(shù)、技能以及技巧的形成應(yīng)該嚴(yán)格遵循動作技能形成的規(guī)律和教學(xué)訓(xùn)練的原則和要求。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中開展足球訓(xùn)練時(shí)，要廣泛地采用多種訓(xùn)練形式和方法，有效指導(dǎo)學(xué)生隨著外界情況的變化而改變自己的動作，重新組合動作，以適應(yīng)比賽中空間與時(shí)間的變化，抓住時(shí)機(jī)去完成攻守任務(wù)，是訓(xùn)練的終極目的。實(shí)踐證明，千篇一律毫無變化地采用某一種訓(xùn)練形式和方法，是不可能達(dá)到這種目的的。那么，足球訓(xùn)練中要遵守哪些基本原則和要求呢？本文就此進(jìn)行簡單闡述。

一、中學(xué)足球訓(xùn)練應(yīng)堅(jiān)持的基本原則

1.漸進(jìn)性原則。在足球訓(xùn)練中，不管是選擇訓(xùn)練辦法還是提出訓(xùn)練要求，都要時(shí)刻謹(jǐn)記由簡入繁、由易到難的漸進(jìn)性原則。也就是說，先采用比較簡單、易學(xué)的訓(xùn)練形式和方法，然后在學(xué)生初步掌握的技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，再變換訓(xùn)練方法、形式，從而改變學(xué)生自身完成動作的條件，逐步提高訓(xùn)練的難度。同時(shí)，訓(xùn)練中還要有針對性和層次性，以擴(kuò)大隊(duì)員熟練運(yùn)用足球動作的范圍，從而提高其“實(shí)戰(zhàn)”能力。而其中的每一項(xiàng)訓(xùn)練都是在符合動作機(jī)制的基礎(chǔ)上逐步完善形成的。這樣有助于學(xué)生正確無誤地掌握規(guī)范的足球運(yùn)動的要領(lǐng)，形成準(zhǔn)確的足球技術(shù)與技能。

2.方式方法的多樣化原則。這就是說用一種特定的方法來訓(xùn)練足球基本功，再用其他相關(guān)的訓(xùn)練方式去輔助提高隊(duì)員的興趣和能力。相關(guān)的訓(xùn)練也可以用不同的方法教會隊(duì)員相同的技術(shù)動作，避免死板，收到異曲同工的效果。在選擇足球訓(xùn)練的方法時(shí)，方法的多種多樣、變化無常是很有必要的。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，隊(duì)員不僅可以學(xué)到足球運(yùn)動的基本技能，而且對常規(guī)的足球打法和陣法爛熟于心。因此，方式方法的多樣化能練就隊(duì)員在不同條件下很好地完成不同的技術(shù)動作，從而能提高學(xué)生的技術(shù)運(yùn)用能力，使得在比賽中展現(xiàn)出運(yùn)動技能和應(yīng)變能力。同時(shí)，多樣化的足球訓(xùn)練還能夠提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣，從而進(jìn)一步培養(yǎng)隊(duì)員的主動性和創(chuàng)造性。

3.在教與學(xué)中練、糾并舉的原則。在足球訓(xùn)練中，師生都要深刻領(lǐng)會訓(xùn)練與糾正錯誤相結(jié)合，一開始就要掌握準(zhǔn)確的動作要領(lǐng)，不留遺憾。當(dāng)然，掌握任何一項(xiàng)新的技術(shù)和動作都不是一蹴而就的，常常要不斷消除一些多余的和不正確的動作，甚至要經(jīng)過無數(shù)次的親自操練，才能最終定型。除了學(xué)生獨(dú)立反復(fù)地訓(xùn)練外，還離不開教師或自己對錯誤的糾正。其中，在訓(xùn)練中不光要教師對學(xué)員進(jìn)行糾正錯誤，運(yùn)動員自身也要時(shí)刻想練結(jié)合、自我完善、自我糾錯，還要相互批評、相互幫助。這些都有利于足球隊(duì)員順利改進(jìn)技術(shù)，也有利于培養(yǎng)其獨(dú)立性以及團(tuán)結(jié)互助和克服困難的高貴品質(zhì)。

4.精選多練的原則。教練員應(yīng)根據(jù)足球隊(duì)的具體情況，有目的地精選訓(xùn)練的方式、方法，并督促隊(duì)員反復(fù)訓(xùn)練。足球運(yùn)動的每一項(xiàng)訓(xùn)練均有其特定的訓(xùn)練目的，都是為了很好地處理某個特定的技術(shù)和能力，訓(xùn)練時(shí)必須嚴(yán)格遵循每個訓(xùn)練的動作要領(lǐng)去完成。在隊(duì)員準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)后，就要逐步提高完成訓(xùn)練的速度。每一項(xiàng)訓(xùn)練都是首先提出所涉及的所有動作的細(xì)節(jié)及要求，也為教練和隊(duì)員提供了某一動作技術(shù)的依據(jù)。

二、中學(xué)足球“教”與“學(xué)”的基本要求

1.有關(guān)理念，適應(yīng)足球訓(xùn)練特點(diǎn)需要。足球技能的形成有它自身的程序和特點(diǎn)，在簡單條件下訓(xùn)練，主要是采取完整訓(xùn)練法和重復(fù)訓(xùn)練法，以掌握正確的技術(shù)動作方法，讓運(yùn)動員能獨(dú)立、完整地完成技術(shù)動作，如射門訓(xùn)練。在復(fù)雜條件下訓(xùn)練，主要采取重復(fù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法和綜合訓(xùn)練法，以此循序漸進(jìn)地改變訓(xùn)練條件，增加完成動作的難度和數(shù)量，其目的是發(fā)展素質(zhì)、機(jī)能，掌握動作技術(shù)的運(yùn)用能力，提高完成動作的質(zhì)量，為過渡到對抗和比賽條件下的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。在比賽條件下訓(xùn)練，主要采取比賽訓(xùn)練法，讓運(yùn)動員在有規(guī)則制約和對抗的情況下運(yùn)用已掌握的技術(shù)動作，鞏固和提高技術(shù)動作的運(yùn)用能力，培養(yǎng)主動性、創(chuàng)造性和應(yīng)變能力。

2.有關(guān)傳球，特別是行進(jìn)中傳球的訓(xùn)練要求。我們知道一個球隊(duì)75%的射門機(jī)會來自于助攻，傳、接球是足球運(yùn)動最為重要的進(jìn)攻技術(shù)。傳球，是組織有效進(jìn)攻的主要手段。完美流暢的傳球是完成射門的先決條件。教練在訓(xùn)練中首先要提高隊(duì)員的傳球技術(shù)。在訓(xùn)練傳、接球時(shí)，不僅要準(zhǔn)確掌握全面的基本功，更重要的是靈活地運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)，還要不斷地提高隊(duì)員的應(yīng)變能力。

3.有關(guān)射門，嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練規(guī)定的要求。首先，思想上要高度重視，時(shí)刻要把每一次訓(xùn)練當(dāng)做是一次正規(guī)比賽，要有明確的射門意識與目的。為了練出射門效果就必須在訓(xùn)練中給隊(duì)員施加壓力，比如要求命中率、增加緊張氣氛等。另外，射門訓(xùn)練不僅嚴(yán)格要求準(zhǔn)確性，而且還要要求在行進(jìn)和對抗中射門的成功率，以此來提高傳球、接球、搶球、助攻以及射門的配合度與命中率。射門應(yīng)進(jìn)行分組配對訓(xùn)練，計(jì)射門個數(shù)、計(jì)隊(duì)員的配合與助攻，還要賞罰分明。

體育教師要針對學(xué)生身心發(fā)育的特征進(jìn)行足球訓(xùn)練，嚴(yán)格遵守有關(guān)原則和要求，并加強(qiáng)對足球教學(xué)及其方法的研究，切實(shí)讓學(xué)生在中學(xué)足球訓(xùn)練中體會到快樂與成長，才能真正做到普及校園足球，發(fā)展學(xué)生足球技能，提升身體素質(zhì)。

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