用鹽水泡腳的百歲爺爺

黃淑芬

金中立老人是浙江省樂清市雁蕩鎮人，雖然已有101歲，但他思維敏捷，耳不聾，眼不花，拉起家常來侃侃而談。

練書法氣定神閑

金爺爺進過私塾，從小飽讀詩書，尤喜寫毛筆字。雖然最后他當了一名縫紉機工人，但這個愛好從來就沒有停止過，每天下班回家，他第一件事就是練毛筆字。

金爺爺說：“我是從20世紀60年代開始練毛筆字的，練著練著，大家都說我寫的字好，于是我更加努力地去寫。街坊四鄰都知道我愛寫毛筆字，逢年過節、男婚女嫁時，鄰居們都會上門來請我去寫字。看見自己親手寫的字貼在各家各戶的大門上，我心里很高興。”

我對金爺爺說：“寫了50多年，有煩的感覺嗎？”金爺爺說：“我少一天不寫毛筆字，身上就不舒服，這已經變成了一種習慣。開始練毛筆字時，我常坐不住。后來，心靜下來后，任憑外面有再大的風雨聲，我都能做到氣定神閑。練毛筆字能修身養性，我一直將練書法當成是做長壽操。”

木梳梳頭益大腦

長久伏案練字，難免有頭昏眼花的感覺。這時，金爺爺從口袋里掏出一把小木梳，坐在板凳上梳起了頭發，梳完右邊，又梳左邊。

金爺爺一邊梳，一邊嘴里不停地數數。梳完了規定的次數，他放下梳子，張開雙手十指，用指肚按摩頭部，按摩完后又用手指當梳子，梳了一下頭皮。

金爺爺對我說：“每天梳頭是我的另一個習慣，每一次梳200下，再按摩一下，活絡一下頭部的穴位，促進頭部血脈循環，有利于大腦。這個習慣要長期堅持才能收到效果，隔三岔五，想起來才梳那是白費工夫。”

鹽水泡腳促循環

不論春夏秋冬，金爺爺每天早上都堅持用冷水洗臉，晚上用溫鹽水泡腳。我好奇地問金爺爺：“用冷水我可以理解，用鹽水泡腳我就想不通了。”

金爺爺笑著說：“這可是我的另一個獨門秘方啊！我還沒有進廠當工人時，經常跟人挑山貨去城里買。每天往返50里山路，雙腳常常脹痛。后來是一個醫生跟我說，用鹽水泡腳，有利于活絡雙腳的筋骨，促進血脈暢通。于是，每天晚上，我都會用溫鹽水泡腳，這個方法勝吃補藥。”

金爺爺接著解釋：“堅持用冷水洗臉，使我的皮膚紅潤，而用鹽水泡腳，腳上的血管得到了擴張，加快血液循環。同時，泡腳給人舒適放松的感覺，不僅可以提高睡眠質量，它還可以有效祛除體內寒濕，消毒殺菌，去腳氣，健康又養生。”

用鹽水泡腳，金爺爺收到了意想不到的養生效果，再加上練毛筆字能修身養性，用木梳梳發益頭部穴位，也許這就是金爺爺長壽的原因吧。

（題圖為主人公）