大學街舞課程教學的健身與美育功能

張璐

摘要：時代發展推動教育改革，高校越來越重視學生精神文化方面的需求，街舞作為當代流行文化之一，其藝術表現形式符合當代大學生個性特征，受到學生喜愛和追捧。在大學課程中加入街舞教學，能夠發揮街舞健身和美育的功能，本文分析街舞的特點，發現適合當代大學生街舞教學方式，利用創新的教學方法，讓學生感受到體育運動所帶來的積極影響。街舞課程教學能夠利于學生身體素質提升，提高學生靈活性和肌肉控制力，使整體體態發生改變，還能夠提升學生心理素質，培養學生運動習慣，促進學生綜合素養提升。

關鍵詞：大學街舞;體育教學;身心健康

高校開展街舞課程為我國體育事業注入新的活力，街舞健身具有輕松愉悅富有個性的特點，為大學生帶來一種新的運動形式，鍛煉身體的同時培養學生個性化發展，提高身體素質的同時還能提升心理素質，使大學生能夠身心同步發展。高校開設街舞課程教學是一種個性化選擇，豐富了目前學生體育鍛煉課程，充分發揮了街舞健身與美育的功能。

一、街舞的特點

（一）多樣性特點

街舞是由美國黑人發泄情緒的運動所演繹的一種街頭文化，從風行歐美到幾乎席卷全球，特點是爆發力強，用全身肢體動作的活力給人帶來熱情的感受。街舞具有表演性和競賽性，街舞表演者用街舞張揚自己個性，其表演形式在全世界所表現出來多樣性的特點。街舞運動發展從舊流派到新流派，從大范圍的移動變成更在注重全身的協調，增加許多手部動作，使街舞動作越來越具有多樣性，變成沒有規律的舞蹈，逐漸發展成街舞愛好者一種行為方式，用舞蹈展示他們活力與熱情。除此之外，街舞多樣性的特點還體現在無論什么年齡段都能選擇街舞進行健身，專業舞者可以選擇流行街舞挑戰自我，在街舞練習中不斷提升自身舞蹈水平，還可以將街舞作為一種健身方式，在運動中釋放壓力，愉悅內心，使街舞成為全民都能體驗的舞蹈類型。

（二）自由性特點

街舞的起源是黑人為了對抗生活環境所帶來的歧視和壓抑的感受，是一種身體的解放，所以街舞特點是沒有規律，隨時隨地任何動作都是舞蹈，具有自由性特征。自由表達是街舞表現形式，街舞大多經過斗舞方式進行街舞比拼，在斗舞中，大家可以隨意發揮，根據不同種類音樂，通過創新動作來贏得比賽，對于斗舞中，可以激發人們創造力，創造力越豐富越能夠勝出，在街舞自由特點中，人們能夠勇于接受挑戰，培養創造力和想象力，張揚自己個性，表達自己情感，符合青少年心理特征，受到當代青年人追捧。

二、大學街舞教學方法

（一）教學內容具有街舞特色

在街舞教學中，要重視給學生足夠的表現機會，符合街舞張揚個性的特點，滿足學生表演欲望和個性展示的需求。在街舞教學中要掌握街舞練習方法以及街舞動作技術要領，根據街舞競爭性特點編排街舞動作和課程內容，充分了解競技街舞的發展內容，教學中要根據學生不同基礎和特點制定不同學習計劃，教學中要少講解多練習，使學生掌握街舞動作的同時，能夠培養學生運動能力。在街舞教學中，教師要提前設計教學計劃，將教學重心放在提升學生創造力，增強學生自信力中，不斷發掘學生身體潛能，培養學生運動能力同時，能夠提升學生運動能力，培養出良好運動習慣。在教學中，教師可以先采用集體教學，然后針對掌握學生掌握情況，進行分組練習，將掌握較快的學生與掌握慢的學生分在一組，發揮學生優勢，促進學生之間交流，互相探討共同進步，使每位同學都能夠熟練掌握舞蹈動作，增強學生之間互助，更好實現教學目標。

（二）多媒體技術的教學方式

隨著網絡技術發展，多媒體技術越來越廣發應用到教育領域，多媒體技術應用到舞蹈教學中，能夠改善傳統教學模式存在缺點，傳統街舞教學往往都是教師親身演示動作，學生學習僅靠模仿，使學生學習舞蹈效率不高，而多媒體技術的應用能夠彌補傳統教學中存在的不足，使學生通過聽、看、學全方位理解舞蹈動作，提升學習效率。例如：在街舞教學中，老師可以利用網絡豐富素材，在舞蹈教學演示中，加入網絡相關演示視頻，在課堂上為學生播放演示，讓學生在短時間內對于動作的細節，如翻轉、跳躍、步伐過程看清楚，還可以通過暫停或反復播放，進行研究理解，比較自身動作與示范動作之間的差距，反復練習熟練掌握。還可以通過音響設備為學生動作伴奏，通過音樂特征記住動作，不斷促使學生街舞動作的進步。除此之外，多媒體技術教學還可以將學生練習過程錄制下來，學生通過觀看自己動作，找出舞蹈過程中的不足，并加以練習，及時改正，提升教學效果。

三、街舞教學健身與美育功能

（一）街舞課程訓練利于身體素質提升

當代大學生受科技發展影響，生活大部分時間投入到網絡中，運動時間少，身體素質逐漸下降，街舞由于內容豐富，種類多，對大學生提供很多選擇。在大學課程中加入街舞課程，可以通過街舞課程訓練訓練學生柔韌度、力量、耐力，使學生具備街舞表達所具備的身體素質，街舞運動中，動作包含肌肉訓練及關節運動等，提高學生靈活性和肌肉控制力，街舞運動在節奏強烈的音樂中進行身體運動，增加身體血流速度和肌肉收縮，對舞者心肺功能是很好的鍛煉，長期進行街舞訓練，對于學生身體素質有所提升，使大學生的體制得到改變。街舞不同動作對于身體不同部位有特定健身效果，不僅對肢體協調能力有所改善，還能通過細小動作對各關節都能起到運動效果，在街舞訓練中，街舞減少脂肪，增加肌肉和提高皮膚彈性，通過長時間訓練能夠使身體姿態逐漸變得優美，使整體體態發生改變，逐漸提升大學生身體素質。

（二）街舞運動利于心理健康

街舞運動具有自由特點，運動過程中不受束縛，大學生感受街舞運動所帶來的激情，將學習壓力和心情不愉悅的感受忘卻。街舞運動輕松越快的氛圍能夠為大學生心理帶來積極影響，所有負面的情緒可以通過街舞運動來發泄和表達，起到調節和放松心情的作用。街舞運動不僅能夠發泄學生情緒，還能在運動中逐漸完善學生個性，個性作為學生未來發展中重要因素，對學生工作和生活起到重要作用。大學生由于當前學業壓力和未來工作壓力，導致個性孤僻，生活中缺乏活力，長此以往，容易產生心理問題，街舞運動課程開設，通過街舞運動學習，可以豐富學生課余生活，使學生個性逐漸變得外放開朗，個性得到有效改善。街舞運動還能夠培養學生創造能力，街舞競爭性特點，使學生在街舞訓練中，不斷創新思維，創造適合自己的動作。隨著街舞深入學習，街舞動作不斷難度提升，使學生不斷挑戰自我，掌握更高的舞蹈技能，培養勇于挑戰困難的品質，所以街舞課程學習有利于學生心理素質發展，對完善學生個性和品質方面做出貢獻。

（三）利于形成健身習慣

街舞作為一種流行文化，受到當代年輕學生的喜愛，通過街舞表演盡情展現自我，現在越來越多人接觸到街舞，各大高校擁有廣泛的街舞愛好者，在校園內組建街舞社團，利用課余時間在校園廣場進行街舞表演，形成特定的街舞文化風景，使學生都能感受到街舞魅力，加入大街舞學習中來。街舞課程的開設可以豐富學生運動項目，增強學生對與運動的興趣，并借助街舞提升自身身體素質，逐漸形成健身習慣，發揮自身特長來展現自我活力，讓學生在街舞運動中找到樂趣，增強學生運動能力，實現街舞教學的意義。

四、結語

綜上所述，高校街舞課程教學的開設是具有積極作用的，豐富當代大學生運動項目，使教學緊跟隨時代發展，讓學生對于體育健身增加興趣，并能夠通過街舞訓練鍛煉身體，加強學生之間交流，提升人際交往能力，讓學生在學習過程中體會到樂趣，發揮自身特長，展現青年人富有活力的面貌，同時使教學能夠順利進行。

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