籃球規(guī)則在籃球教學(xué)和訓(xùn)練中的作用研究

董劍

摘要：規(guī)則是在籃球不斷發(fā)展演化中形成的，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有一定的約束力。在籃球教學(xué)中，規(guī)則有很多，正是這些規(guī)則，確保了籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的平等、公平性。籃球規(guī)則和籃球戰(zhàn)略技巧二者之間有密切的關(guān)系，所以在了解籃球規(guī)則同時(shí)務(wù)必要對(duì)籃球戰(zhàn)略技巧有一定的見(jiàn)解。本文筆者結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)籃球規(guī)則及其對(duì)籃球訓(xùn)練的作用進(jìn)行詳細(xì)分析，希望能夠借此推動(dòng)我國(guó)籃球教學(xué)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：籃球規(guī)則;籃球教學(xué);訓(xùn)練;作用;研究

籃球是一項(xiàng)非常熱門的體育運(yùn)動(dòng)，被世界范圍內(nèi)的愛(ài)好者所喜愛(ài)。熟悉籃球運(yùn)動(dòng)的都知道，在國(guó)際上籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則一直秉持著“四年一大改，兩年一小改”的基本原則。尤其在近些年，隨著籃球的快速發(fā)展，籃球規(guī)則的修改也越來(lái)越頻繁，籃球運(yùn)動(dòng)體制作越來(lái)越完善。因此，在實(shí)際的籃球教學(xué)中，務(wù)必要開(kāi)展籃球規(guī)則教學(xué)，充分發(fā)揮籃球教學(xué)的魅力，提高學(xué)生的籃球?qū)崙?zhàn)技巧。但是受于各種條件的限制，我國(guó)籃球在教學(xué)的過(guò)程中對(duì)籃球規(guī)則的教學(xué)并不是很關(guān)注，導(dǎo)致很多學(xué)生經(jīng)常犯規(guī)，甚至不知到哪里犯規(guī)，嚴(yán)重影響了看書(shū)學(xué)習(xí)的積極性。我們都知道籃球規(guī)則對(duì)籃球教學(xué)有很大的意義，究竟有何意義呢？筆者認(rèn)為可以從下幾個(gè)方面來(lái)分析。

一、開(kāi)展籃球規(guī)則教學(xué)，有利于提高學(xué)生的進(jìn)攻技術(shù)

（一）運(yùn)球技術(shù)

在籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)球是基本技巧之一，是衡量一個(gè)學(xué)生籃球能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。在實(shí)際操作中，很多學(xué)生對(duì)籃球規(guī)則不是很了解，往往會(huì)錯(cuò)失最佳的運(yùn)球機(jī)會(huì)。就拿常見(jiàn)的“漏接球不是運(yùn)球”這一規(guī)則說(shuō)起，在球場(chǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)球員在控球時(shí)沒(méi)有接到球、致使球落地的現(xiàn)象，這在籃球規(guī)則中被稱為“漏接球”。在實(shí)際訓(xùn)練中，很多學(xué)生在出現(xiàn)漏接球時(shí)不敢去拿球，怕出現(xiàn)二次運(yùn)球的錯(cuò)誤想法，而是用自己的身體去擋球，這不僅會(huì)造成自己犯規(guī)，還極容易引發(fā)矛盾。通過(guò)籃球規(guī)則的學(xué)習(xí)，能夠有效避免這種狀況，規(guī)范約束學(xué)生的運(yùn)球技巧，提高籃球教學(xué)效果。

（二）合法持球移動(dòng)術(shù)

在籃球規(guī)則中有這樣一條，即“兩者同時(shí)落地，都可以作為中樞腳”，這在實(shí)際的教學(xué)中合理應(yīng)用，能擴(kuò)大學(xué)生籃球進(jìn)攻的勢(shì)頭，提高競(jìng)技的趣味性。如果學(xué)生對(duì)這個(gè)規(guī)則不是很了解，則很容易喪失防守或者進(jìn)攻良機(jī)，甚至還有可能出現(xiàn)違規(guī)的現(xiàn)象，嚴(yán)重挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。因此，在籃球教學(xué)中，教師要向?qū)W生悉心講解籃球規(guī)則，尤其是最新規(guī)則要能夠得到及時(shí)更新，并在實(shí)踐中讓學(xué)生去領(lǐng)會(huì)，提高學(xué)生的籃球技巧。

（三）“無(wú)撞人半園區(qū)”的進(jìn)攻

在2010年的籃球修改方案中，增添了無(wú)撞人半園區(qū)的設(shè)置，合理的應(yīng)用這一規(guī)則能夠合理阻止對(duì)方球員在本方籃圈下占位攻擊，形成一個(gè)緩沖作用，以便于發(fā)起更強(qiáng)勢(shì)的進(jìn)攻。很多學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)這一規(guī)則不是很清楚，在籃下進(jìn)攻時(shí)會(huì)“畏手畏腳”，難以發(fā)揮原本的實(shí)力，影響了最佳的進(jìn)攻時(shí)機(jī)。由此可見(jiàn)，規(guī)則是籃球運(yùn)動(dòng)的重要保障，合理運(yùn)用能夠成為籃球進(jìn)攻的強(qiáng)力武器。

二、開(kāi)展籃球規(guī)則教學(xué)，有利于提高學(xué)生的防守技術(shù)

（一）利用進(jìn)攻者帶球撞人的防守技術(shù)

在看雪比賽中，我們可以經(jīng)常看到帶球撞人的現(xiàn)象，這種情況的出現(xiàn)和籃球規(guī)則的理解不透別有一定的關(guān)系。籃球規(guī)則的目的是為了約束球場(chǎng)中球員的運(yùn)動(dòng)行為，了解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，能夠合理的站位，提高自己的防略戰(zhàn)術(shù)。

（二）運(yùn)用合理的身體接觸術(shù)

在籃球場(chǎng)的犯規(guī)不僅僅是影響籃球運(yùn)動(dòng)秩序那么簡(jiǎn)單，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)難以想象的安全事故。為了避免這一現(xiàn)象，教師要向?qū)W生講述籃球運(yùn)動(dòng)的細(xì)則，并對(duì)各種規(guī)則的合理變通進(jìn)行綜合應(yīng)用，避免因?yàn)椴缓侠淼倪\(yùn)用和出現(xiàn)違規(guī)行為，給對(duì)方進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。在實(shí)際的教學(xué)中，教師要明確籃球規(guī)則在籃球運(yùn)動(dòng)中的優(yōu)勢(shì)，掌握籃球訓(xùn)練的基本規(guī)則，并能夠?qū)⑦@種技巧傳達(dá)給學(xué)生，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧，提高籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性。

三、開(kāi)展籃球規(guī)則教學(xué)，有利于提高學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)

（一）擲端線界外球的技術(shù)

在籃球運(yùn)動(dòng)中，有一項(xiàng)非常重要的規(guī)則，即“投籃進(jìn)球后擲端線球”，球員可以利用這一規(guī)則在線端外進(jìn)行不受人次、次數(shù)限制的傳遞。但如果學(xué)生不了解這個(gè)規(guī)則，在實(shí)際的籃球訓(xùn)練中，很容易造成對(duì)對(duì)方球員緊逼，倉(cāng)庫(kù)投籃，不利于得分。教師可以在籃球教學(xué)中將這些規(guī)則講解清楚，然后再讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上進(jìn)行訓(xùn)練，形成屬于自己的戰(zhàn)術(shù)，占據(jù)合理的進(jìn)攻位置，還能夠有效避免學(xué)生犯規(guī)，提高運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)性。

（二）利用擲界外球限制區(qū)內(nèi)沒(méi)有3秒的規(guī)定

籃球運(yùn)動(dòng)中規(guī)則眾多，其中“擲界外球限制區(qū)沒(méi)有3秒”是一項(xiàng)非常重要的規(guī)定，學(xué)生可以利用這一籃球規(guī)定合理的進(jìn)行掩護(hù)、反跑，給對(duì)方來(lái)個(gè)措手不及的進(jìn)攻，而如果不理解這個(gè)狀況，很容易出現(xiàn)犯規(guī)，甚至被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手抓住契機(jī)，來(lái)一波反打。所以在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，在這一點(diǎn)上要特別注意，教師對(duì)實(shí)際操作中的規(guī)范進(jìn)行詳細(xì)講解，在實(shí)踐中培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以便在球場(chǎng)中能夠把握“良機(jī)”。

四、結(jié)語(yǔ)

隨著籃球的不斷發(fā)展，籃球規(guī)則開(kāi)始不斷細(xì)化，但總的來(lái)說(shuō)一直秉持公平、可玩性高的原則。在實(shí)際的籃球教學(xué)中，教師要明確籃球規(guī)則對(duì)籃球訓(xùn)練的教學(xué)意義，并在此基礎(chǔ)上合理展開(kāi)籃球教學(xué)，提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)技巧。

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