情緒管理在高中體育教學中的應用

邱衛東

【摘? ? 要】在21世紀的今天，高中體育相關教學已經得到了教育部的重視，其中情緒管理在高中體育教學中的應用受到的關注度越來越高，針對一個人的情緒如何進行管理，常會采用的方法是勸誡導入后進行相關的冷靜處理方式或轉移目標的注意力等方式，當集體進行情緒管理的時候，可以采取降低難度后進行鼓勵，對于部分不服從的進行權威管理，通過各種情緒管理方式，在體育的實際教學中具體的應用幫助學生能夠身心健康成長。

【關鍵詞】情緒管理? 高中體育? 教學運用

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.16.041

在如今的體育教學中，情緒管理如何運用已經得到教師們的關注。根據科學的調查發現有關此話題的相關論文已經超過500，000余篇，可是在諸多的文章中，對于在高中院校中進行體育教學實行情緒管理辦法的極為稀少。由于高中生的學習壓力逐漸增大、學習時間逐漸減少，留給學生體育鍛煉的時間十分有限，因此教師需要高效利用教學時間，在體育的教學過程中進行情緒管理管理學生的實時情緒、緩解學生的壓力，為了保證在高中院校中有效提升學生的學習質量從學生的情緒管理的角度進行深入教學。我們將對情緒管理在高中體育教學中的如何運用展開研究討論。

一、清楚認知學生實時“情緒”

我們對于情緒該詞語的理解，一般都是當某個人處在事件進行時通過周圍好的或者不好的心理反饋統稱為人的情緒，情緒一般是一段時間或者一個周期的評價表現。因為著名的心理學家曾經說過：客觀外界與主觀心理的碰撞后產生的外體表現，通常我們對情緒的概括為四大類：喜悅情緒，憤怒情緒，哀傷情緒和恐懼情緒，簡單理解來說就是一個人對于外界環境客觀表現的主體反應，能夠表現一個人的心理特征。情緒，對于每個人來說都是隨時存在的，消極情緒可以通過自我疏導做控制進行排解。

而對于情緒管理來說，也就是產生情緒排解情緒的過程，是對某一個人或者某一個集體進行研究觀察被觀察者對自己產生的情緒如何協調控制，從而在后續的情緒管理中培養自我控制情緒的能力，從而保證每一個人或者每一個集體隨時保持好的狀態，我們所說的情緒管理不是說徹底消滅情緒，而是排解舒緩的過程。

例如，有一些學生在進入學校之前成績并不好，身體素質也不高，在上體育的時候，總會產生消極情緒，對于體育課堂的紀律不重視，遲到或者早退，成為時常出現的現象。產生這些消極現象有可能是因為學生對于自身教師多教導不服氣沒有進入自己心目中的學校產生消極情緒，或者有的學生是學習水平不好，從而開始產生不喜歡學習的現象，或只想有一張普通的專科文憑就好……教師從情緒管理相關的教學方法入手來提升學生對于團結精神的重視度，在短時間內培養學生對他學習有正面積極的情緒。

二、在高中體育教學中個人情緒的管理

在高中學習過程中，由于學習壓力等原因學生之間避免不了會產生矛盾，從而引發學生不能適當的控制自身情緒產生不良行為的現象。因為大家都在同一個集體中，女生在體育學習中不喜歡吃苦但是卻喜歡攀比，沖突的情緒會時常的發生，而對于男生來說，天生就喜歡運動，但由于青春期總會因為一些小事情而產生一些個人恩怨，在積累后容易在體育課堂上爆發，所以作為體育教師在面對這樣的情形是首先要明確產生不良情緒的原因在哪里？對待雙方都應理智傾聽，將學生的負面情緒排解掉，在學生之間發生矛盾的時候，就是不能睜一只眼閉一只眼，任其發展，而是應當及時疏導，學生回歸平和情緒否則事情的結果將無法想象。

例如，當學生在課堂產生矛盾的時候，教師可以通過提出產生矛盾的兩位同學都同意的觀點，使得學生雙方回到平和狀態以后，在對每一位學生進行情緒排解，在后續中對學生加以引導讓學生明白自身錯在哪里。教師通過自身的魅力來感染學生，同時也需要為學生做一個良好的榜樣，當學生情緒無法自控的情形下，可選擇轉移注意力的方法，通過轉換一個情景能夠有效幫助學生的情緒走出陰霾。

三、在體育教學中集體情緒的管理

在高中期間體育課的時間很短，能夠學習的技能并不多，教師不能夠保證每節體育課程都有連續性，從而導致學生們對學習體育這門科目就產生消極情緒，對于教師授課的內容不感興趣。所以，教師在授課的時候不僅僅需要教授學生體育知識，同時需要改善體育科目在學生心中的印象。在體育教師選擇教學方向時可以通過“少數服從多數”的方法實行教學，盡量讓學生覺得教師公平公正，一節課的順利開展離不開學生的正面情緒。

例如，夏天或冬天的時候，學生上體育課總會集體找理由不愿意去運動，或者利用體育課的時間進行自習，當發生這樣的情況時，教師可以通過舉例子或者其他形式能夠鼓勵學生主動完成體育練習，從而完成學習任務，教師可以在成績上面給予學生額外分數，以資鼓勵。當教師引導得當的時候，學生將會在體育課程中感受到學習的快樂，鍛煉會為身體帶來的正面影響等等，從而改善學生對于體育課的消極印象。

四、結語

隨著中國教育特點和思維的不斷發展，教育著和學生都越來越注重應試學科而對忽略體育教學，我們需要不斷努力加強大家的鍛煉意識，讓學生上好體育課、愛上體育課，通過強化情緒管理緩解學生的學習壓力在體育教學過程中的壓力，情緒管理方式進行體育教學還存在很多的缺點，教師需要在一定時間內通過學生的實際情況，找到適合學生的情緒管理辦法進行教學，希望通過以上措施可以使得體育課程能夠順利進行，最終達到學生身心全面發展的教學目的。

參考文獻

[1]陳平.半軍事化管理在高中體育教學中的應用探索[J].吉林省教育學院學報（下旬），2018（10）.

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