不同運動項目對大學生群體靜態平衡能力影響的對比研究

奚彩蓮 李亮

摘要：目的：通過分析不同體育專項學生的靜態平衡能力，探討游泳、羽毛球、籃球和田徑四個項目對大學生群體靜態平衡能力的影響效果，為人們選取適宜運動項目，設計合理訓練手段提供有益的指導意見。方法：選取不同專項及康復保健班學生各40人，進行睜眼、閉眼的左、右腿單足站立平衡性功能測試，對測試時間內重心在X軸和Y軸上晃動的平均距離和總距離進行比較分析。結論：長期從事游泳、羽毛球、籃球和田徑項目均能提高人體靜態平衡能力，其中，游泳對人體靜態平衡能力的作用效果優于其它項目，尤其是非優勢側肢體表現出的靜態平衡能力尤為突出，羽毛球和籃球項目之間無明顯差異，但二者作用效果均優于田徑項目。

關鍵詞：運動項目;大學生群體;靜態平衡能力

平衡是指人體所處的一種穩定狀態，以及不論處在何種位置、運動或受外力作用時，能自動調整并維持身體姿勢的能力，對維持人體正常體位及完成各種日常生活活動具有重要作用。對于體育鍛煉者而言，良好的平衡能力不僅能夠提高體育運動效率，而且能夠大大降低損傷危險性的發生幾率，尤其是對于青少年群體，良好的平衡能力對于形成正確的身體姿勢，提高基本的運動能力具有更為重要的意義。目前，許多研究已經證實，體育運動對改善人體平衡能力具有積極的作用效果，但是，由于體育運動項目眾多，各項目性質差異較大，因此不同體育項目對人體平衡能力的影響亦是不同。因此研究對比不同項目對人體平衡能力的影響效果，為人們參與體育運動提供指導性建議必然具有重要意義。鑒于此，本研究以目前開展較廣泛的游泳、羽毛球、籃球和田徑項目為個案，通過對不同專項選修大學生靜態平衡能力對比分析，研究不同體育運動項目對大學生靜態平衡能力的不同影響效果。

1、研究對象與方法

1.1研究對象

本研究以不同體育項目對人體靜態平衡能力的影響為研究對象。以北京信息科技大學2018級、北京師范大學2017級四個不同體育專項班學生為測試對象，受試學生經過了兩年的專項課學習與訓練，每周專項活動平均3次。對受試者進行平衡能力測試，剔除異常數據，兩校最終選取共200人的測試結果作為有效數據進行統計，調查者在年齡、身高、體重等基本指標方面無顯著性差異（P>0.05）。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

根據研究目的和內容需要，在中國期刊網以運動項目、大學生群體和平衡能力為關鍵詞，通過檢索查閱了有關運動技能學、運動訓練學、運動人體科學等論文100余篇，對資料進行整理歸納，為本研究的順利實施提供了理論依據和方法論指導。

1.2.2實驗法

本研究使用的是Good Balance人體平衡功能測試儀，用于測試學生的平衡能力。測試時，受試者接受四種測試姿勢（睜眼時的左腿、右腿單足站立和閉眼時的左腿、右腿單足站立），測試時間為睜眼15秒、閉眼5秒。Good Balance平衡測試儀輸出的指標參數較多，根據研究目的和內容需要，讀取具有代表性的指標進行統計分析，選取的指標有x軸向平均距離、Y軸向平均距離、X軸向距離和Y軸向距離。指標的具體含義如表1所示：

1.2.3數理統計法

運用SPSS19.0對測試數據進行處理，采用描述性統計和獨立樣本t檢驗對相關參數進行組間顯著性檢驗，所有數據均用平均數±標準差表示，以P<0.05代表差異有統計學意義。

2、研究結果

2.1不同專項學生平衡能力各項指標的比較

表2、表3結果顯示，與康復生組比較，實驗組在睜眼和閉眼情況下測得的平衡能力指標參數值總體上具有較大優勢。主要表現在游泳專項學生在睜眼和閉眼左、右單足站立測試時其重心在X軸、Y軸上的晃動平均距離和總距離均明顯小于康復生組，尤其是在閉眼測試時，其重心在X軸、Y軸上晃動總距離與康復生組呈現非常顯著性差異;羽毛球專項學生在睜眼左腿單足站立測試時其重心在X軸上晃動的平均距離與康復組未見顯著性差異，但重心在X軸、Y軸上的晃動總距離與康復生組相比均呈現出顯著性差異;籃球和田徑專項學生與康復生學生相比，其睜眼左腿單足站立測試時，重心在X軸上晃動的平均距離未呈現顯著性差異，但其重心在Y軸上晃動的平均距離和閉眼測試時重心在X軸、Y軸上的晃動總距離與田徑專項學生均呈現顯著性差異。

以上結果表明，雖然各項目組在進行睜眼和閉眼單足測試時，其重心在X軸上晃動的平均距離等部分指標中，田徑專項組與康復生相比無顯著差異，但重心在X、Y軸上晃動的總距離與康復學生相比具有較大優勢;在測試時間內，其它三個實驗組重心在Y軸上的晃動頻率明顯低于康復學生組，具有較好的靜態平衡能力，由此可以說長期從事游泳、羽毛球、籃球等運動項目，可以明顯改善大學生的靜態平衡能力。

2.2不同專項學生平衡能力各項指標的P值比較

如表4所示，在睜眼左右腿單足站立測試中，游泳專項學生與羽毛球、籃球專項學生相比，除左腿測試時重心在X軸和Y軸上晃動的總距離與其他兩專項學生呈現顯出著性差異外，大部分平衡能力指標參數未呈現顯著性差異，但與田徑專項學生相比，其絕大部分的平衡能力指標參數均呈現出顯著性差異，表明睜眼單足站立測試中，游泳專項學生體現出的靜態平衡能力與羽毛球和籃球專項無差別，但明顯優于田徑專項學生;羽毛球和籃球專項學生相比較，其各項指標均未呈現出顯著性差異，但從均值比較上看，羽毛球專項學生睜眼時的各項指標參數值均小于籃球專項學生，表明在睜眼單足站立測試中，羽毛球專項學生表現出的靜態平衡能力優于籃球專項學生，在與田徑專項學生比較中，羽毛球和籃球專項學生在單足站立測試時重心在X軸和Y軸上晃動的總距離與田徑專項學生均呈現顯著性差別，表明羽毛球和籃球專項學生在測試時間內重心在X軸和Y軸上晃動頻率較低，表現出來的靜態平衡能力均優于田徑專項學生。

在閉眼的左右腿單足站立測試中，除Y軸方向重心晃動的平均距離外，游泳專項學生的各項平衡能力指標與羽毛球、籃球和田徑專項學生相比均呈現出顯著性差異，表明游泳專項學生在X軸和Y軸上的重心晃動頻率較低，呈現出了較好的靜態平衡能力;羽毛球和籃球兩專項學生相比，其大部分平衡能力指標參數未呈現出顯著性差異，但從各項指標均值上看，籃球專項學生在左腿單足站立測試時其重心在X軸和Y軸的晃動總距離小于羽毛球專項學生，而在右腿單足站立測試時其重心在Y軸上的的晃動總距離則大于羽毛球專項學生，而且與田徑專項學生相比，羽毛球專項學生僅在右腿單足站立測試時其重心在X軸和Y軸上的晃動總距離與田徑專項學生呈現顯著性差異，而籃球專項學生左腿和右腿測試時的該項平衡能力指標均優于田徑專項學生，呈現出顯著性差異，從而表明在沒有視覺調節的情況下，籃球專項學生進行單足站立測試時，其兩側肢體都能表現出較好的靜態平衡能力，反映出的神經系統穩定性和均衡性優于羽毛球專項學生和田徑專項學生。

3、分析與討論

3.1體育運動對大學生群體靜態平衡能力的影響

體育運動實踐中，執行任何技能都是在神經系統的支配下以及人體感覺系統和運動系統的協調配合下，經過反復練習形成牢固的暫時性聯系實現的。因此，長期從事體育運動能夠提高人體前庭系統的穩定性、肌肉本體感覺的敏感性以及中樞神經系統與感覺輸入和運動控制的整合協調能力，從而對改善人體的姿勢控制能力和平衡能力的提高具有重要意義。

3.2睜眼單足站立測試時，不同體育項目對大學生靜態平衡能力的影響

研究結果表明，睜眼單足站立測試時，游泳專項學生的優勢主要體現在右腿單足站立時表現出來的靜態平衡能力明顯優于其它三個專項學生，分析原因如下，從動作結構上看，游泳是一項雙側對稱性協調運動技能，能夠促進人體左右兩側肢體的共同發展，而其它大多數運動項目則是以單側肢體運動為主，異側肢體運動為輔運動技能，從而形成了較為常見的優勢側肢體和非優勢側肢體。顯然，兩側肢體由于運動的參與度不同會在運動的協調性、靈活性、穩定性以及神經中樞控制的精確性上表現出明顯差異。

羽毛球是一項“眼明手快”的運動，打球過程中，要求對方球員緊緊追尋高速飛行的球體，根據球體的方向和速度調整自己的姿勢和擊球力度，甚至當對方球員擊球的一剎那，就需要做出高質量回球的準備。因此長期進行該項鍛煉，不僅能夠促進人體眼部睫狀肌的交替收縮與放松，改善眼部功能，提高視覺敏感性，而且通過神經中樞對身體姿勢的不斷調節與控制能夠有效改善神經系統的協調控制能力，從而對改善人體的平衡能力發揮積極作用。

籃球運動同樣是一項要求隊員具有較高視覺敏感度和神經反應能力的技能。實踐過程中，要求隊員的視域更加寬闊，要求視覺所承載的信息量更大，隊員在迅速辨別分析場上形勢的同時，需要靈活快速的控制和調整自己的身體姿勢做出恰當的反應動作，以協調團隊的戰術配合，因此，長期進行籃球運動，對提高學生的平衡能力勢必具有積極的促進作用。

3.3閉眼單足站立測試時，不同體育項目對大學生靜態平衡能力的影響

在閉眼單足站立測試時，游泳專項學生表現出的靜態平衡能力明顯優于其它體育專項學生;羽毛球和籃球項目屬于技能主導類對抗性項目，實踐練習過程中，運用的多為非周期的多元復雜性練習手段，練習動作由于復雜多變、動用環節較多，這能夠有效提高該類專項學生的運動協調能力和時空節奏感，從而使學生的本體感覺和前庭感覺系統得到了有效鍛煉。而與羽毛球和籃球運動項目相比，田徑運動項目的練習手段相對單調，動作結構較簡單，要求學生在反復的實踐過程中形成穩固的動作程序，因此學生的本體感覺尤其是前庭感覺系統接收到的新異刺激信息量相對較小，從而使其在進行閉眼單足站立測試表現出來的靜態平衡能力明顯不及其它的體育專項學生。

4、結論

1.長期從事游泳、羽毛球、游泳和田徑運動，能夠明顯提高人體的靜態平衡能力。

2.游泳鍛煉對人體靜態平衡能力的影響效果優于羽毛球、籃球和田徑專項學生，尤其是對非優勢側肢體表現出來的靜態平衡能力的作用效果更為突出。

3.長期從事羽毛球和籃球運動對人體靜態平衡能力的作用效果無明顯差異，但作用效果均優于田徑專項學生。

5、建議

1.田徑運動項目的練習手段應多采取靈活多變的形式，應將促進平衡能力的提高作為練習手段設計的條件被充分考慮。

2.羽毛球、籃球和田徑運動項目練習過程中，應強調肢體對稱性的協調發展，可考慮雙側遷移指導策略的應用。

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