探求高中體育與健康教育結合的方式

余鵬

摘 要：在經濟快速發展的今天，社會日新月異。人民生活水平提高的同時，競爭壓力也越來越大。大的競爭壓力不只體現在成年人的工作、生活中，在學生群體中壓力也是隨處可見。時間長了，越來越多的學生處于亞健康狀態。特別是高中學生，因為即將面臨高考，學習任務重，老是困于書桌旁，不愿出去運動。別說體育運動，有的學生連基本的課間操也是能避就避。而體育課也常常難逃被文化老師占課的命運。可見，高中學校體育教育改革已經迫在眉睫。

關鍵詞：高中體育;健康教育;結合方式

中圖分類號：G80-05 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）03-021-01

高中學生的健康狀況是社會關注的焦點，也是學校老師和家長關注的重點。健康教育也成為教育改革的熱點問題，怎樣把健康教育推入校園，怎樣將體育教育和健康教育相結合才能事半功倍，是我們都需要考慮的問題。本文將從高中體育和健康教育相結合的必要性出發，探討將高中體育和健康教育相結合的措施，旨在提出合理化建議，切實提高學生的體質與健康水平。

1為何要將高中體育和健康教育相結合

1.1現代高中生身心素質概況

1.1.1心理承受能力弱，情緒指控能力差

高中生正處于敏感多愁又熱血天真的年紀，他們從小在順利平和的環境中生活，使他們中的大部分都沒有處理和經歷過復雜的社會問題。又沒有經受過正規的心理素質訓練，導致大部分學生遇到風險和問題就會不知所措，心理防線崩潰甚至產生信念危機。

1.1.2身體素質差，不喜歡戶外活動

現代大部分高中生都是獨生子女，受父母溺愛比較多。從小嬌生慣養導致很多學生都比較懶，不愛運動，更不愛到戶外活動，加上長期坐著學習或者玩手機，讓不少高中生的身體素質越來越差。而體育課也沒有得到正確的利用，往往只是讓學生換個地方玩手機。所以一定要利用好體育課，將體育教育和健康教育相結合，幫助學生樹立正確的健康意識。

1.2將高中體育和健康教育相結合是順應改革趨勢

國務院早就提出，學校的體育教育一定要樹立“健康第一”的指導思想。而體育教育又在學校健康教育的范圍內，所以把健康教育放在第一位，通過體育課堂和健康相結合的方式，促進學生德、智、體、美全面發展，是順應教育改革的趨勢。

2將高中體育和健康教育相結合的目的

將高中體育和健康教育相結合，主要是為了利用高中學生的體育課堂，將健康教育普及給莘莘學子。在健康教育觀念的作用下，不但能增強學生的健康，實現學生個人和群體健康的目的;還能提高學生的心理素質，預防非正常死亡、疾病和殘疾;當學生用了更多的時間來運動，人也變得越來越陽光，自然能夠改善人際關系，增強學生的情緒控制能力，并激勵他們養成良好的衛生習慣和健康文明的生活方式。

3將高中體育和健康教育相結合的措施

3.1加強健康第一理念，淡化應試教育思想

要想在高中體育教育中突出健康教育，需要在學校領導的加強督促下，全體師生把健康放在第一位，才能淡化應試體育在師生心目中的地位。當確立這種思想后，老師在教導中，學生在學習中，都會不自覺地追求令自己快樂的體育活動，逐漸開始追求和體驗體育文化。學生各方面能力協調發展的同時，也能意識到平衡能力和修養的關系。

3.2打破常規體育課，尋求教法改革

要想在高中體育教育中突出健康教育，就要摒棄傳統的體育課教學方式。在傳統的體育課中，學生敷衍了事地做完簡單的運動之后就自己做自己的事情了，根本沒有充分利用體育課的時間讓學生運動起來。所以打破常規體育課，也打破高中體育課上偏重讓學生練習提高升學率的項目的思想，充分利用體育學科的多功能性和健康性多元化，讓體育課程和相關的體育教育內容有機結合。具體可為改變體育課的教學內容，刪除掉無趣的競技性強的項目，多增加諸如民族舞、健美操、瑜伽等體育項目，讓學生自發、主動地參與到體育運動中來。

3.3讓體育課充滿樂趣和友誼，幫助學生建立健全健康心理

將高中體育教育和健康教育相結合的另一大措施就是，讓體育課充滿樂趣和友誼，幫助學生建立健全健康心理。健康教育不只是身體上的健康，也是指學生心理上的健康。在老師的幫助下，可營造一個積極快樂、輕松好玩的體育課氛圍。這既是群體活動也是體育活動，同學們在感受到快樂的同時，不必說太多話，不必有壓力，也不必考慮太多對方是不是班上的尖子生，是不是很高冷。這樣反而能凸顯出許多同學在平時不太能表現出來的特質。同學們很容易根據這些特質找到和自己有默契的伙伴，從而滿足人與人交往的需要，提升同學們的自信感和治愈感，同學們的意志得到了磨煉，性格也得到了重塑，自然有利于形成健康的心理，也有利于健康心理的健全和持續發展。

3.4體育教育健康教育相結合，走可持續發展之路

將高中體育教育和健康教育相結合的另一要點就是：教育，要走可持續發展之路。很多學校雖然暫時地實行過在體育教育中突出健康教育的措施，但是很容易因為各種各樣的原因而放棄這一舉措。要知道，金字塔不是一天修成的。同學們健康的身體和健全的心理意識也不是一次兩次體育課就可以打造出來的，必須經過長時間的訓練，潛移默化的激勵才能達到預期的效果。所以，將高中體育和健康教育相結合的另一措施，就是一定要將政策堅持下去，走可持續發展之路。只有經過長時間的實踐和檢驗，才能讓高中體育和健康教育更好地融合，為學生們帶去精神的愉悅。

4結論

綜上所述，將高中體育和健康教育結合是體育教育改革的趨勢。在高中體育教育中突出健康教育后，學生能體驗到輕松愉快的上課方式，所以也是學生希望的。健康教育能幫助學生健全人格，家長當然也很樂意看到。總之是眾望所歸。而在高中體育教育中突出健康教育的措施很多，上文也提出了我的建議，希望今后能實現以健康教育為前提的體育教育。

參考文獻：

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