寄宿生青春期生理衛生健康教育策略研究

任銳

【關鍵詞】 青春期;生理衛生;健康教育;寄宿生

【中圖分類號】 G635.5 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2019）14—0040—01

中學生的身心發展具有過渡性的特征，這一階段的學生兼有兒童期和成熟期的特點，表現為性意識的覺醒和性器官的發育與內心復雜世界的形成。這一階段學生的思想比較敏感和“極端”，具有閉鎖性和動蕩性的特點，因此對待青春期學生的生理衛生健康教育要采取恰當正確的方式。

由于第二性征的出現，處于青春期的學生對生理上的新變化產生好奇，對于性的關注和認知也開始萌芽，渴望了解生理變化產生的原因和處理方式?？紤]到學生必要性知識的匱乏和這一特殊時期的敏感性，學生青春期生理衛生健康教育必須根據學生生理和心理發展特征進行全面考慮和妥善安排，通過多方面、多形式的活動，對學生進行健康和積極的指導，讓學生正確了解青春期的性發育問題以及必要的兩性知識。

一、教師引導學生正確認識青春期的生理變化

生理結構的迅速變化導致學生出現恐慌和緊張情緒，羞于向家長和教師吐露心聲。而生理知識的匱乏導致學生采取錯誤的處理方式，如面對月經初潮手足無措或裹住發育的胸部等。因此，兩性知識的普及課必不可少。引導學生正確認識和看待身體的生理構造及其變化，是學校的生理健康教育必不可少的關鍵一步。

對于青春期的生理發育及性器官構造相關知識的普及，需要生物教師從科學的角度進行正確合理的解釋和引導，如青春期女性胸部的發育及月經初潮，以及男性喉結突出、聲音低沉、長出胡須等性征的出現，讓學生明確現階段身體所發生的變化是成長必然經歷的正常現象，從而消除學生對性發育的盲目恐慌和緊張心理。另外，生理知識的普及也要有一定的選擇性，注意度的把握和循序漸進。

二、班主任發揮積極正確的引領和指導作用

生理課上普及完必要的兩性知識后，學生對青春期身體產生的變化已經有了比較清晰的認知和大致的了解，但對于生理衛生問題的處理方法仍然感到茫然。通過舉辦青春期生理衛生健康系列的主題班會，引導學生明確青春期生理衛生的注意事項。指導學生處理好青春期的生理衛生是班主任必須做好的工作。

1. 均衡的飲食提供身體發育的營養物質。人體所需的營養物質主要靠日常的食物攝取獲得，青春期是學生身體發育的關鍵時期，更加需要注意食物的膳食營養和合理搭配，避免片面化飲食造成身體發育不良。在學校食堂提供豐富營養的飲食的基礎上，班主任的班會工作之一就是要引導學生正確認識食物的成分，注意青春期的營養衛生，明確充足的營養物質對身體健康發育的必要性。

2. 正確處理生理期衛生。這一階段女生身體上會產生不同程度的不適感，班主任應從心理上進行疏導。引導學生清楚地認識月經的原理及作用后，班主任可以通過班會活動普及正確處理月經的注意事項，引導學生掌握基本的處理方法，避免女生面對月經初潮認識不足、過度緊張，產生不良反應。普及基本的生理常識，如使用吸水透氣潔凈的衛生巾或護墊，并注意經常更換，保持外陰的清潔衛生，減少體力勞動，少吃辛辣食物及涼水等。

3. 正確處理遺精及衛生問題。遺精是青春期男生出現的正常情況。班主任要普及基本的處理方法，如保持良好的衛生習慣，經常清洗生殖器官，經常更換貼身衣物，不看黃色書籍音像制品，同時將旺盛的體力用于文體活動等。

三、心理咨詢員進行恰當的談心疏導

心理健康咨詢員在學生青春期中扮演重要角色。伴隨著巨大的身體變化，青春期學生的心理也處于動蕩與劇變中。一方面，學生的性意識萌芽，出現模糊隱秘的性沖動和渴望，但學生的矛盾心理又對這種變化感到羞愧、不安和自我厭惡，強烈的自尊心和羞恥感使他們難以將心事吐露給家長或教師，這時候就需要專業人員的心理疏導和暗示。通過引導學生敞開心扉，說出內心的困惑與問題，讓學生理解性心理及性心理的變化只是過渡期的一種正常心理現象，讓學生能夠解開心結，正確看待和處理身體和心理的變化。

四、宿舍管理員及時監管并規勸不當行為

由于其年齡的特殊性，青春期學生欠缺自我看護能力?？紤]到寄宿生沒有父母的及時看護與照顧，學校在生理衛生健康教育方面就面臨著更加重要的責任。宿舍管理員首先應該明確自身定位，認真做好宿舍管理和學生監管工作，切實履行看護和照顧學生宿舍生活的責任，并耐心細心地關注學生生理衛生狀況，及時回答和幫助處理學生生理衛生方面的問題。

青春期是每個人成長的必經階段，良好的生理衛生習慣為日后強健的心理和身體素質打下基礎。因此，學校，家庭和社會應該重視對學生生理衛生健康的教育，構成三位一體的生理衛生教育網絡，引導學生樹立正確的兩性知識，能夠正確看待并處理青春期的身體及心理變化，掌握基本的生理衛生常識。同時，學生也應將更多的注意力放到學業成績及品德修養的鍛煉上，為遠大理想不斷奮斗。

（本文系2018年度甘肅省“十三五”教育科學規劃課題《寄宿生青春期生理衛生健康教育模式的實踐研究》階段性研究成果，課題立項號：GS[2018]GHB3061）

編輯：蔡揚宗