體育教學如何幫助學生養成良好的鍛煉習慣

陸成龍

摘要：在小學體育教學中，教師除了要教授學生基本的體育知識和技能外，還要教授學生科學的鍛煉方式，培養學生良好的鍛煉習慣，才能夠逐漸提高學生的身體素質，使學生形成終身體育的意識。許多學生缺乏體育鍛煉的興趣，需要教師創新教學方法，悉心引導學生，使學生感受到體育鍛煉的樂趣，提高對體育教學的接受度，才能養成良好的鍛煉習慣。

關鍵詞：小學體育;鍛煉習慣;培養策略

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2019）33-0214-01

新課標強調了小學體育教學的目標，要求教師貫徹落實以人為本的教學理念，促進學生全面發展，保證學生身心的健康發展。因此，教師要重視學生良好鍛煉習慣的培養，根據學生的性格特點和興趣愛好制定教學計劃和鍛煉方法，調動起學生對體育鍛煉的積極性和主動性，促進學生健康、全面的發展。

1.影響學生鍛煉習慣培養的因素

興趣愛好、堅持鍛煉的毅力以及對體育鍛煉的認識是影響學生鍛煉習慣培養的三大因素，如果學生喪失了對體育教學的興趣，沒有養成堅持不懈的習慣，缺乏對體育教學的認識就無法養成良好的鍛煉習慣。其次，學校的體育氛圍也影響著學生鍛煉習慣的培養，如果學校體育環境差，活動場地小，體育器材不完善，就會影響學生體育鍛煉積極性的調動，不利于學生鍛煉習慣的培養。因此，學校需要為學生建立良好的鍛煉環境，重視學生體育興趣的培養，通過多樣化的體育活動營造出良好的體育氛圍，提升學生的體育綜合能力，從而實現培養學生鍛煉習慣的教學目標。

2.培養學生良好鍛煉習慣的策略

2.1 了解學生興趣愛好，激發鍛煉熱情。

想要激發學生對體育鍛煉的興趣和熱情，需要教師了解到學生不同的體育需求和愛好，再結合學生的實際情況開展教學活動，從而調動起學生對體育教學的積極性，提高學生的課堂參與度。例如許多男生都喜歡籃球、足球等大球類運動，教師就可以將學生分層不同的小組，成立籃球、足球興趣小組，組織學生開展體育比賽，在比賽中加強學生對體育項目的認識，提高學生的體育基礎和技能，使學生形成濃厚的鍛煉興趣，并影響周圍學生也積極參與到比賽中，使原來對運動不感興趣的學生也能主動參與其中。在分組比賽中，教師要了解到學生的實際情況，根據學生不同的運動愛好將學生分組，由小組長帶領運動興趣差、身體素質不高的學生展開體育活動，靈活變換體育鍛煉的形式，從而激發出學生對體育鍛煉的熱情，提高體育教學的效果。

2.2 轉變傳統教學方法，提高鍛煉能力。

受到應試教育的影響，小學體育教學一直得不到學校和教師的重視，大部分體育教學仍然運用傳統的教學模式，通過單一的方法展開體育教學，忽視了學生的鍛煉需求和體育能力，很難促進學生個性化的發展，還不利于調動學生參與體育鍛煉的主動性和積極性，阻礙了學生鍛煉習慣的培養。因此，教師要轉變傳統的教學理念，創新體育教學的方法，在教學中突出學生的主體地位，讓學生自主感受體育鍛煉的樂趣，從而培養學生良好的鍛煉習慣。例如在快速跑的教學中，有些學生會因為毅力不強、對跑步沒興趣或身體素質差等原因無法積極投入到體育鍛煉中，教師可以將體育教學與游戲相結合。游戲教學本身就符合學生的年齡特點，能夠放松學生的身心，還能夠豐富體育教學的內容，培養學生創新能力、合作能力等多樣化的能力，保證學生的全面發展。在快速跑教學中，教師可以組織捕魚小游戲，事先準備好漁夫和小魚的頭飾，將學生分成兩組，讓“小魚”先跑，“漁夫”隨后去“捕魚”，這種游戲有一定的競爭性和趣味性，很容易調動學生興趣，還能提高學生快速跑的能力。另外，在教學中，教師要為學生詳細詳解體育動作，學生的鍛煉經驗比較少，對體育鍛煉了解的不全面，教師需要創設出良好的鍛煉情境，使學生在鍛煉中將理論知識與實踐活動相結合，從而提高學生的鍛煉能力。

2.3 組織多種課外活動，促進教學改革。

在新課改的背景下，小學體育教學要呈現出多樣化的特點，培養學生對體育鍛煉的主動性，幫助學生克服鍛煉中的困難，因此，教師可以組織課下體育活動。大部分學生都很重視課上的鍛煉活動，但缺乏主動鍛煉的意識，忽視了課下的體育鍛煉，教師要對學生進行指導，組織多樣化的課外活動，避免學生對體育鍛煉出現厭煩抵觸的心理。例如教師可以靈活運用體育器材和活動場地，結合學生課上存在的問題組織一些趣味性的活動，如校級的籃球比賽、踢毽子活動、體操活動等，提高學生的體育綜合能力。同時，還要提高教師的專業素養，為學生樹立良好的榜樣，為學生詳細、準確的演示體育動作，使學生養成良好的體育習慣。

3.結束語

總而言之，良好的鍛煉習慣不是一朝一夕就能培養的，教師應該詳細分析學生的身體素質和體育情況，制定完善的教學計劃，從細節滲透體育意識，逐漸培養學生的鍛煉習慣。在教學中，教師要結合學生的興趣愛好設計教學活動，充分激發學生對體育鍛煉的興趣，轉變教學理念，創新教學方法，提高學生的身體素質，組織多樣化的課外活動來增強學生的體育意識，促進學生良好鍛煉習慣的培養。

參考文獻：

[1]桂國儒.小學體育教學中如何培養學生的鍛煉習慣[J].亞太教育，2019（04）：63.

[2]魏兆煊.淺析小學體育教學中如何培養學生的鍛煉習慣[J].學周刊，2019（10）：154.