淺談差異教學前測在立定跳遠教學中的運用效果

摘 要：立定跳遠是小學階段國家體質健康標準測試的必測項目，同樣是小學體育教學中的重點。在教學過程中，由于學生的個體差異，易形成不同的掌握情況，常見的問題有單腳起跳，手腳不協調，蹬地無力，沒有起跳高度，落地身體前傾等問題。學生因為各自不同的問題影響著自己的立定跳遠水平。為了了解各班級的具體情況，對班級進行差異教學前測，本文旨在分析差異教學前測在立定跳遠教學中實際運用效果。

關鍵詞：差異教學;前測;反饋;立定跳遠

一、 前測

在課正式開始之前，老師去到班級采用了問卷法與談話法對班級中的40位學生進行了前測。

（一）問卷的設計

為了了解學生們對立定跳遠的掌握情況，便于老師把握課的重難點，通過查閱與研究如今階段中年級學生立定跳遠的現狀，并與專家老師商榷之后，制定了有關的問卷調查表。

本次調查共發放了40份學生問卷，回收40份，回收率100.0%，有效問卷數40份，有效率100.0%。

（二）問卷調查的結果與分析

1. 立定跳遠起跳時是用那個部位蹬地，給了學生三個選項（A全腳掌、B前腳掌、C腳后跟）。

從表2統計出的結果可以看出只有23個學生，57.5%的同學清楚知道立定跳遠時是用前腳掌蹬地發力，共計17人答錯，13人選全腳掌，4人選腳后跟。老師在了解此情況后，立定跳遠起跳階段的重點就產生了，在后面的教學實踐過程中就要著重強調起跳時是用前腳掌發力，充分蹬地。讓學生能找到正確的發力部位。

2. 立定跳遠起跳時，手臂往什么方向擺動。三個選項（A向前、B向后、C放體側不動）

90.0%的學生知道立定跳遠起跳時手臂應該向前擺動。4位回答錯誤的同學，老師做了標注，方便在課堂中關注其練習情況，必要時做個別指導，讓他們能知道正確的擺臂方向。

3. 立定跳遠落地時身體重心應該什么方向。兩個選項（A向前、B向后）

92.5%的同學答對，知道落地時身體重心應該向前。此知識點的要求，不僅要讓學生記在腦袋里，更要讓學生在動作中表現出來。老師在課的練習過程中要觀察學生的實際情況。

4. 立定跳遠的是由哪幾個環節組成的？三個選項（A起跳、騰空、落地，B起跳、落地、騰空，C落地、起跳、騰空）

這題是立定跳遠最基礎的知識點，學生掌握的情況并不盡如人意，有7位同學回答錯誤，老師可以在課的開始部分帶領學生學習，讓學生對立定跳遠有最基礎的認知。

（三）談話法

談話前明確談話目的：幫助學生了解正確的技術動作要領。此外運用談話法時注意自然親切的語氣與通俗明白的表達。如此次有針對性地找了兩個問卷做答錯誤較高的學生與班級體育課代表，對這三個同學進行了談話法?！啊綍r熱愛運動嘛？”“我喜歡跑步、踢球……”“這么愛運動，那一定喜歡上體育課吧”“對的，我最喜歡上體育課啦”“那體育老師上課講得東西你們一定很認真在聽吧”“嗯，會的”“等會老師上課要講立定跳遠咯，你一定要認真學習奧，要清楚正確的動作要領哈”“嗯嗯，我一定會的”……從這些對話能了解到學生平時運動的情況也會幫助學生上課時更加認真的聽講。

二、 反饋

針對前測所反映出的班級學生整體情況，要對接下來的教學進行及時地對應調整，讓教學更具針對性，照顧學生的個體差異。

（一）學生在立定跳遠各環節中容易出現的問題

立定跳遠四個環節的動作是緊密連接的。它要求下肢與髖部肌肉的協調快速發力，并能與上肢的擺動相配合，需要很好靈活性與協調性。在學生練習過程中各環節都有很多地方容易出現錯誤動作。

1. 預擺時容易出現的問題

預擺動作不規范。立定跳遠的準備姿勢是兩腳左右分開與肩同寬，身體自然站立，目視前方，預擺時兩臂以肩為軸，前擺直臂過頭頂，身體放松向上拉伸，兩腿伸直。后擺屈膝降低重心，軀干稍前傾。前后預擺1至2次。通過教學觀察，在預擺的練習過程中學生容易出現低頭前沖、前擺時重心不穩，后擺時不能屈膝降重心，預擺次數過多等問題。這些錯誤的動作不僅會使得學生肌肉產生無用的能量消耗，更不利于起跳。

2. 起跳時容易出現的問題

經過預擺后，兩腿快速充分有力地向后下方蹬伸起跳，且保持30度左右的騰起角度，兩手臂有力地加速前擺。在起跳的練習過程中發現很多學生蹬地不夠充分，髖膝踝沒有充分蹬伸。兩腿過早向前擺出，起跳角度不準確，沒有向前向上起跳。手臂擺動幅度小或不擺動。最重要的兩點問題是單腳起跳與起跳時手腳不協調。

3. 騰空時容易出現的問題

經過充分的起跳后，髖膝踝充分蹬伸，身體前送，騰空的初始階段身體在空間應成一條斜線，隨后迅速屈膝收腹、大小腿折疊前抬。學生在騰空環節時主要問題是沒有起跳高度，學生一味地向前跳，這樣也不能達到很好的效果。還有就是大小腿沒有折疊前擺，學生直腿擺，所產生的就是擺動半徑大，浪費了能量，也就浪費了向前的運動，影響立定跳遠的成績。

4. 落地時容易出現的問題

在立定跳遠中當身體騰起到最高點后，就應為更好的落地做準備，此時兩腿迅速屈膝收腹、向胸前高抬大腿，并前伸小腿著地，骸關節和膝關節由伸至屈，踝關節背屈。但在實際教學中有很多學生會出現落地不穩，身體前傾，甚至四肢著地的尷尬現象，就是因為學生由于起跳角度不準確使得落地時不能及時地收腹舉腿和前伸小腿，導致過早的落地或者落地重心不穩。

（二）教師在課堂中針對學生問題所采用的教學策略

因為立定跳遠的整個技術動作都是相互連貫、相互影響和相互依賴的。所以要想提高立定跳遠的成績，老師在教學中就要注重到每個環節。在立定跳遠的第一課，以兒歌導入，自編了一套韻律操“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳。向上擺臂收大腿，落地緩沖輕又巧?！?/p>

老師帶領學生一節一節地學習，把學生帶入自己是一個小青蛙的情境里，讓其對立定跳遠產生興趣，且朗朗上口的歌謠便于讓學生記住立定跳遠各個環節的動作要領。

1. 預擺時的策略

在預擺的教學中主要通過一個“巨人與矮人”的游戲，來幫助學生規范預擺的動作?！熬奕恕睂直巯蛏舷蚯皵[，身體充分舒展，可相應提踵?！鞍恕睂直巯蛳孪蚝髷[，此時屈膝下蹲，降低重心雙腿蓄力。對游戲學生是最具熱情的，教師通過游戲把立定跳遠預擺的動作要領教給學生，學生能更快更好地掌握。

2. 起跳時的策略

在針對學生起跳時單腳起跳與手臂不能有力前擺的兩點問題上，我們運用到了小海綿塊。單腳起跳的同學我們可以把其篩選出來，形成一組。進行差異教學，老師備好一定數量的小海綿塊，讓他們用雙腳夾住。掌握雙腳同時起跳、同時落地，要求夾住的海綿塊不落地。運用了海綿塊學生有了一個直觀的評價方式，能清楚地意識的到自己是單腳起跳還是雙腳起跳。手臂不能有力前擺的同學也可以形成一組，要求他們手持著海綿塊，起跳時向前扔海綿磚，沒有前擺的同學，其海綿塊扔不出去，沒有用力前擺的同學，海綿塊扔不遠。這樣的練習，不僅幫助學生糾正了錯誤動作，也提高了學生手腳的協調能力。

3. 騰空時的策略

在解決學生騰空高度的問題上，運用到了海綿墊，六十至七十公分的海綿墊放置在學生起跳方向前，學生要想躍過這些海綿墊，就需要有一定的騰空高度。在此，針對不同的學生教師也可以進行差異教學，教師可以根據學生的能力不同進行差異分組，能力強的組可以給他們設置更高，更長一點的海綿墊。學生在學中練、練中玩，練習過程中發現同學都會注意到起跳騰空后大小腿要折疊向上抬，形成了收腹、舉腿的動作，否則他們將無法躍過海綿墊。因此便有效地解決了騰空沒有高度現象。

4. 落地時的策略

立定跳遠中，當學生能把騰空做好，落地就會更加容易掌握。立定跳遠落地時要求學生兩腳平行輕落、兩臂向前擺，落地后，迅速團身屈膝緩沖，以防運動損傷與身體后坐影響成績。在教學中，為了讓學生更好地掌握，可設置游戲情境。帶領學生做“小白兔回家的游戲”老師問：“大灰狼在小白兔家門口睡著了，小白兔該怎樣回家呢？”引發學生思考。告訴學生落地緩沖輕又巧，落地時聲音太大便會吵醒大灰狼。落地緩沖輕又巧是本課的重點，教師利用學生已有的感情經驗，在游戲中教授學生屈膝緩沖，去體驗如何用正確動作讓落地輕又巧，將教學重點內化在情境中。

三、 結語

本課的設計老師參與了差異教學模式里的前測，通過問卷調查匯總得到班級知識掌握的實際情況，調整改變自己的教學設計與教學內容，為學生學習提供了認真準備，在課前的交流環節，與一部分認識薄弱的學生進行交談，也能促進他們在課堂上更加認真地聽講。在教學過程中又不斷觀察了解學生的學習情況，針對差異，分組練習，升降級練習。在教學重點處各種海綿墊的巧妙利用也很好地突破了重難點。

參考文獻：

[1]華國棟.《差異教學論》修訂版[M].北京：教育科學出版社，2007.

[2]華國棟.差異教學策略[M].北京：北京師范大學出版社，2009.

作者簡介：

姜寶龍，江蘇省揚州市，揚州育才實驗學校南河下校區。