高品質(zhì)開展大課間體育活動(dòng)探究與實(shí)踐

黃海川

摘 要：《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和《國家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》是大課間體育活動(dòng)的綱領(lǐng)性文件。文章從學(xué)校實(shí)施大課間體育活動(dòng)的實(shí)際情況出發(fā)，分析和總結(jié)了開展好大課間體育活動(dòng)的多種措施，包括學(xué)校管理層面重視，硬件充分保障，科學(xué)設(shè)計(jì)、注重趣味等方法。

關(guān)鍵詞：大課間;體育活動(dòng);運(yùn)動(dòng);鍛煉

大課間體育活動(dòng)是一項(xiàng)非常有效的體育鍛煉形式，開展好大課間體育活動(dòng)有利于學(xué)生的身體健康、學(xué)校的精神面貌、校園文化氣氛。《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中要求“全面實(shí)行大課間體育活動(dòng)制度，每天上午統(tǒng)一安排25━30分鐘的大課間體育活動(dòng)”。《國家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》明確規(guī)定“保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”。

從以上中央和國家的要求來看，黨和國家對(duì)學(xué)生的體育鍛煉尤為重視，而大課間是每個(gè)學(xué)校每天體育鍛煉當(dāng)中非常重要的一環(huán)，搞好大課間體育鍛煉活動(dòng)，可以保證學(xué)生每天至少有30分鐘左右的鍛煉時(shí)間，再加上體育課和活動(dòng)課，可以保障學(xué)生每天有一小時(shí)的鍛煉

時(shí)間。

如何高質(zhì)量開展好大課間體育活動(dòng)，取得鍛煉實(shí)效？我校在不斷地積極探究中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并且取得了較好的成效。我校是一所六年制小學(xué)，有22個(gè)教學(xué)班級(jí)，在校學(xué)生1100余人，我校在高品質(zhì)開展大課間體育活動(dòng)方面，做了長(zhǎng)期的探究與實(shí)踐。現(xiàn)就我校如何“高品質(zhì)開展大課間體育活動(dòng)探究與實(shí)踐”這個(gè)話題做一些總結(jié)和分析，以作拋磚引玉。

1 學(xué)校組建了由校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組

多年來，我校樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校體育教學(xué)工作的基本目標(biāo)。學(xué)校成立了由校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，擬定了我校“體育工作綱要”;學(xué)校行政非常重視兩操鍛煉和陽光體育活動(dòng)，要求高質(zhì)量開展大課間活動(dòng)，并且在場(chǎng)地建設(shè)、體育器材、活動(dòng)時(shí)間上都給與充分保障。

2 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地保障

兵馬未動(dòng)，糧草先行，高質(zhì)量開展大課間體育活動(dòng)對(duì)場(chǎng)地的要求很高。同一時(shí)間全校學(xué)生一起做運(yùn)動(dòng)，需要很寬闊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，并且要干凈、不起塵。而我校建設(shè)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地寬闊、干凈整潔，非常夠用。

大課間體育活動(dòng)的主要陣地——塑膠操場(chǎng)。我校在規(guī)劃建設(shè)塑膠操場(chǎng)時(shí)，充分考慮到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，設(shè)計(jì)和建造了面積寬闊，外觀優(yōu)美、質(zhì)量?jī)?yōu)良、功能完善的塑膠操場(chǎng)。該操場(chǎng)南北長(zhǎng)125米，東西寬55米，總面積約6500平方米，該操場(chǎng)是我校大課間體育活動(dòng)的主要陣地。

大課間運(yùn)動(dòng)的次要陣地——旗臺(tái)廣場(chǎng)。我校有一個(gè)旗臺(tái)廣場(chǎng)，星期一舉行升旗儀式就在這里進(jìn)行。每天大課間運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們把它作為低段學(xué)生的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，該場(chǎng)地長(zhǎng)50米，寬30米，瀝青混凝土地面，平整防滑，不起灰塵，腳感很好。

3 精心謀劃，科學(xué)設(shè)計(jì)大課間體育活動(dòng)

體育組根據(jù)場(chǎng)地和全校師生人數(shù)，精心謀劃，科學(xué)設(shè)計(jì)大課間內(nèi)容。做到大課間活動(dòng)內(nèi)容符合學(xué)生身心特點(diǎn)，符合學(xué)校實(shí)際，科學(xué)鍛煉，富有樂趣，利于長(zhǎng)期堅(jiān)持。

大課間體育活動(dòng)方案：

1）時(shí)間：大課間體育活動(dòng)時(shí)間為上午第二節(jié)下課后10：00-10：30，夏季提前一節(jié)課到9：10-9：40，氣溫更為適宜。總時(shí)長(zhǎng)30分鐘。音樂由校園廣播系統(tǒng)自動(dòng)播放。

2）場(chǎng)地及活動(dòng)內(nèi)容：（1）體操和跳舞。主要活動(dòng)場(chǎng)地為塑膠操場(chǎng)。從北到南依次為三到六年級(jí)各班，每班兩列縱隊(duì)排列，4個(gè)年級(jí)共14個(gè)班級(jí)，28列縱隊(duì)，橫向長(zhǎng)度約50米;縱向每列22人左右，縱向長(zhǎng)度約40米;（2）跑步。每個(gè)班排成四列縱隊(duì)，一二年級(jí)在旗臺(tái)廣場(chǎng)四列縱隊(duì)逆時(shí)針跑;塑膠操場(chǎng)分為兩個(gè)方向跑，三四年級(jí)順時(shí)針跑內(nèi)圈，五六年級(jí)逆時(shí)針跑外圈。（3）分班活動(dòng)。各班集合場(chǎng)地附近作為分班活動(dòng)地點(diǎn)。活動(dòng)內(nèi)容可以選擇障礙接力跑、跳長(zhǎng)繩繩、蛇形跑，運(yùn)球接力、小火車、鉆山洞洞、丟手絹、老鷹捉小雞游戲等。

3）活動(dòng)內(nèi)容及音樂伴奏：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小-大-小變化，符合運(yùn)動(dòng)規(guī)律。全程音樂控制，選擇活潑歡快，符合運(yùn)動(dòng)主題，符合學(xué)生身心特點(diǎn)，能調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，健康向上的音樂作為配樂。

序號(hào) 項(xiàng)目 時(shí)長(zhǎng) 音樂 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

1 集合和出場(chǎng) 約3.5分鐘 排隊(duì)歌+紅領(lǐng)巾飄起來 小

2 整隊(duì) 1分鐘 進(jìn)行曲+錄制口令 小

3 體操 4分鐘 廣播體操音樂 中

4 舞蹈 4分鐘 小蘋果 中

5 跑步 7分鐘 跑步配樂 大，約600米

6 分班活動(dòng) 8分鐘 我愛老師的目光等共三首歌 中

7 退場(chǎng) 3分鐘 歡送進(jìn)行曲 小

4 保證活動(dòng)的趣味性

興趣是最好的老師，大課間的趣味性強(qiáng)，學(xué)生參與就更積極，鍛煉也會(huì)更有效果，也更有利于活動(dòng)的長(zhǎng)期堅(jiān)持開展。我們?cè)谔岣叽笳n間活動(dòng)趣味性方面所做的努力有：

1）安排運(yùn)動(dòng)內(nèi)容時(shí)，充分考慮小學(xué)生特點(diǎn)，增強(qiáng)內(nèi)容的吸引力。舞蹈和自選活動(dòng)都是趣味性很強(qiáng)的內(nèi)容，小朋友們樂于參加;跑步時(shí)，由組織的體育老師領(lǐng)呼口號(hào)，全體同學(xué)回應(yīng)，口號(hào)整齊有力與跑步時(shí)的腳步聲合拍響徹校園，讓學(xué)生感受到整齊美和力量美，這樣的跑步變得有美感和趣味。

2）歡快活潑的音樂，音樂健康、歡快活潑符合運(yùn)動(dòng)主題。我們選擇的音樂有：排隊(duì)歌，廣播體操、小蘋果、跑步伴奏、我愛老師的目光、我和我的祖國、少年少年祖國的春天、踏步時(shí)的進(jìn)行曲等。自選活動(dòng)時(shí)的音樂每月一換，學(xué)生在這樣健康向上的音樂熏陶下提高了興趣，鍛煉了身體、陶冶了情操。

3）趣味性強(qiáng)且每月一換的分班活動(dòng)。分班活動(dòng)內(nèi)容有障礙接力跑、跳長(zhǎng)繩、蛇形跑，運(yùn)球接力、小火車、鉆山洞洞、托乒乓球跑、跨步游戲、丟手絹、老鷹捉小雞等。每月更換一次內(nèi)容，這些運(yùn)動(dòng)內(nèi)容學(xué)生很喜歡，樂于參與其中。分班活動(dòng)是每天人氣最高的項(xiàng)目，每當(dāng)這時(shí)吶喊聲、笑聲、歡呼聲在操場(chǎng)上回蕩……

5 充分利用大課間時(shí)間訓(xùn)練體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)

我校成立了籃球隊(duì)、乒乓球隊(duì)、田徑隊(duì)三支運(yùn)動(dòng)隊(duì)，我們充分利用大課間時(shí)間來訓(xùn)練。分別由體育老師帶領(lǐng)到籃球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)訓(xùn)練，這樣的安排既訓(xùn)練了他們的專業(yè)特長(zhǎng)，也沒有耽誤課堂時(shí)間，訓(xùn)練效果很好，專業(yè)特長(zhǎng)提升很快。他們代表我校參加上級(jí)體育比賽都取得了很好的成績(jī)，我校的田徑和籃球?qū)耀@廣漢市前茅。

6 監(jiān)督和評(píng)分

每天的大課間體育活動(dòng)有少先隊(duì)大隊(duì)部檢查和評(píng)分。根據(jù)各班的認(rèn)真度和出勤率量分，每周匯總，給與先進(jìn)班級(jí)以“流動(dòng)紅旗”。少先隊(duì)大隊(duì)部的監(jiān)督很好的調(diào)動(dòng)了各班同學(xué)積極性和集體榮譽(yù)感，督促他們高質(zhì)量參加大課間體育活動(dòng)。

據(jù)測(cè)量，全套運(yùn)動(dòng)完成后，學(xué)生的平均心率在120—140，鍛煉效果適宜，達(dá)到了高品質(zhì)地開展了大課間體育活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。開展好大課間體育活動(dòng)后，意外的收獲是每年的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)評(píng)，我校的及格率、良好率、優(yōu)秀率都輕松超越上級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。

綜上所述，在以上行政重視、場(chǎng)地器材保障、科學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容、保證趣味性、兼顧運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練、有效監(jiān)督等措施的實(shí)施下，我校的大課間體育活動(dòng)參與率高，運(yùn)動(dòng)質(zhì)量好，鍛煉效果佳，有效地增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)。達(dá)到了《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和《國家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》要求。百尺竿頭，更進(jìn)一步，我校師生將一如既往地搞好包括大課間體育活動(dòng)在內(nèi)的各項(xiàng)體育項(xiàng)目，努力增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，為學(xué)生德智體全面發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。