理解心理需要和諧親子關系

馬寵

〔關鍵詞〕家庭教育;心理需要;親子關系

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）19-0073-02

近日，一名一年級女孩的母親和我反映，疫情期間，孩子在家脾氣越發暴戾，孩子媽媽覺得一個女孩子經常大吼大叫很少見。批評她語氣重了就哭，對弟弟尤其兇，對媽媽經常用一些不文明的詞語：切、呸、哼、要你管、關你什么事，媽媽氣急了揍她，她就和媽媽對打……母親表示孩子一直這樣，自己和父親都控制不了情緒了，“特別有時候她切我、呸我，讓我很火，有時候讓我滾蛋，最近這一兩年被孩子反反復復地鬧騰，脾氣越發不受控制了，覺得自己要失控了……”。在小學的不同階段，我發現有很多家長在面對孩子脾氣暴躁時，坦言自己被“逼”得情緒失控，親子之間的關系面臨著考驗和挑戰，因此，在小學階段，家長自身的情緒管理和對孩子的情緒教育對孩子的陽光成長與和諧的親子關系形成具有重要意義。

孩子為什么會大吼大叫？“親子教育是在家庭成員的互動中發生的，真誠地相處和生活在一起所帶來的活力和喜悅，是灌輸、說教和命令的方式所無法帶來的。”無論孩子的行為在家長看來有多么的不可理喻，比如大喊大叫，打兄弟姐妹，亂丟玩具，孩子在那個時刻所做的一切不過都是為了滿足他的心理需要，是孩子“冰山”上的問題行為，但是作為家長卻缺乏關注“冰山”以下孩子更大的內心世界。也許孩子的內心是渴望關注、渴望被照顧、需要自主權、需要選擇權，期待家長的肯定，需要得到放松，等等。家長也許并不喜歡孩子們為了滿足需要所采用的表達方式，但這正是家長和孩子情感聯結的最佳時機。

家長為什么會情緒失控？《非暴力溝通》中提到“到底是什么讓我們生氣呢？”聽到不中聽的話時，我們有四種選擇：1.責備自己;2.指責他人;3.體會自己的感受和需要;4.體會他人的感受和需要。選擇第二種反應通常這就是我們生氣的原因。心理學家馬歇爾·盧森堡認為，憤怒是思維方式造成的，它的核心是尚未滿足的需要，我們和孩子生氣是因為我們的思維想法——認為孩子“應該”做什么，“不應該”做什么。比如，我們會認為孩子應該聽家長的指揮，到時間了，孩子應該馬上去做作業，不應該拖拉等，如果孩子沒有去這樣做，特別是孩子還表現出反抗父母的行為，有的家長會認為孩子就是有問題的。對孩子習慣批評和指責，我們內心就會感覺到非常憤怒。

如何培養情緒穩定的孩子與和諧的親子關系？當憤怒情緒來襲時，一些家長實施粗暴的打罵孩子的方法。研究表明，粗暴教育不僅不利于孩子良好行為習慣的養成，還會惡化親子關系。孩子會感覺父母不愛自己，缺乏安全感;孩子把父母的行為當作自己的榜樣，孩子可能會覺得父母對他沒有辦法，只能打他，所以孩子學會打人是解決問題的方法;孩子在學校班級里可能還會表現出一些問題行為，可能把自己的怒氣發泄在同學的身上，比如打架;孩子可能還會表現出類似撒謊的問題行為;等等。所以父母首先要學會控制自己的情緒，家長在感到憤怒情緒失控時，停一停，把注意力放在自己的感受和需要上，同時也要把注意力放在孩子的感受和需要上。

首先，家長可以用以下幾個步驟來控制自己的情緒：1.停一停，轉移注意力。憤怒情緒來襲時，家長可以離開讓自己感覺憤怒的場景，去其他房間或做一些其他的事情來轉移自己的注意力。2.深呼吸練習。3.如若方便可以用涼水拍拍臉讓自己冷靜。4.當情緒冷靜下來后，體會自己內心的需要和感受;同時理解孩子內心的需要和感受。5.待冷靜過后找合適的時機再與孩子溝通。

心理學研究表明，如果一個人能用語言清楚地表達自己的內在情緒，他的神經就會鎮定下來。當父母認真地傾聽、接納、了解、不帶偏見地反映孩子的情緒，平和地用語言把孩子的情緒描述出來，孩子不僅能感覺到被理解，而且還能學會用理性的語言表達感性的情緒。當孩子學會清晰地用話語表明自己的感受并傳遞給對方的時候，也就有辦法疏導和處理自己的情緒和需求。同時，家長用一些幽默的回應方法和正能量的故事與孩子溝通交流，讓孩子逐漸理解父母對自己的愛，孩子就能學會用正確的方式表達自己的情緒，內心也會逐漸擁有穩定的好情緒，親子之間的關系也會越來越融洽。

（作者單位：廣東省深圳市福田區深圳實驗學校小學部，深圳，518028）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝