特色運動訓練及其科學化探析

摘? 要? 進入新時期后，競技體育的發展速度越發較快，形式也越發多樣，其正朝著系統化和科學化方向發展。現如今，人們對競技體育的關注越來越高，運動成績正逐漸成為對運動員進行訓練水平考核的一項重要內容。特色運動訓練是一項長期且系統的訓練工程，其水平的高低主要受運動訓練科學化水平高低的影響。進行科學系統地特色運動訓練是運動訓練實踐的基本前提，在特色運動訓練發展的100多年里，無數體育工作者和體育專家不斷開拓進取，積極總結和分析經驗，投入了很多的精力。時至今日，特色運動訓練也越來越具有科學性，其理論知識也越來越完善和規范。與此同時，由于主觀和客觀原因的影響，大家要特別重視影響特色運動訓練科學化發展的各項制約因素，尤其是當前體育人才外流和體育專業人才梯隊建設不合理的情況嚴重。所以，進行科學有效地特色運動訓練對提升運動員的競技能力很有必要。

關鍵詞? 特色運動? 訓練? 科學化

中圖分類號：G808? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-079-02

在體育運動訓練的過程中，教練和專家要努力嘗試制定比較合理的科學特色運動訓練方式，這樣不僅可以體現我國“科技興體”的總要求，而且可以有效提高運動員的運動水平，從而推動我國現代體育競技運動的快速發展。因此，為了更快速地促進我國體育運動訓練向科學化方向發展，國家要對體育運動科學化進行深入研究和分析，進一步領會理解，從而全方位地提高體育運動訓練科學化、規范化的質量和水平。近年來，隨著體育運動的發展速度越來越快，體育專家也研究并總結出了很多有助于提高特色運動訓練水平的訓練方法。

一、特色運動訓練科學化的影響因素

1.科學技術。科學技術是第一生產力，在體育領域也是這樣，而且對于體育訓練而言，科學技術具有無法取代的重要作用。特別是科學的運動理念與先進訓練器材的應用等，這些先進的理念技能和訓練設備已經滲透到了運動訓練的全過程中。

2.科學教育。從訓練成果的角度來看，盡管教練員的運動素質具有至關重要的作用，但科學教育的影響也是必不可少的。除此之外，科技工作者的培養及科學技術的創新也是促進運動訓練科學化的動力。

3.科學管理。運動訓練科學化體現出多元化的特征，由于在其實現科學化的同時受到了很多因素的影響，因而需要掌握正確且科學的管理方式，在體制以及機制等層面上重視宏觀思維，以便將科學管理的作用和特征展現出來。

4.社會環境。在運動訓練科學化發展的道路上，除了需要科學技術的創新與應用之外，還需要社會各行各業的大力支持。其中，公共運動器材的添置顯得至關重要，當然這與政府的關注和重視程度密切相關。除此之外，運動訓練科學化的發展還需要體育領域內部所有人員的密切配合和協調，如優秀的管理團隊、創新型的科技團隊等。

二、提升特色運動訓練的科學化研究

（一）重視辯證思維

運動訓練科學化的本質途徑就是對其發展規律的掌握。本質，是事物的主要特質，具有代表事物內在聯系的基本屬性。事物的本質取決于其本身所體現出來的特殊矛盾，表明了不同的事物之間形成的本質差異。所以，也可以認為本質是事物最根本的規定性。人們掌握本質的程度也表明了其認知水平的程度，掌握了本質就相當于掌握了事物的變化規律。

隨著人們對運動項目認知水平的提高，需要對運動項目所具有的屬性進行分類，尤其是本質層面上的區分。在運動項目的屬性層面上需要展開更多的工作內容，包括加強運動員對運動項目的認知水平，尤其是運動比賽的規定和制度、關鍵的流程以及合格運動員的標準和要求等，進而實現運動員的顯著進步。運動員競技能力的增強需要科學地設置運動日程，采用具有創新性的訓練方式，并且給予科學有效的指導意見，大幅度地增強運動員的運動能力。然而，需要特別注意的是，運動員在充分掌握運動項目所具有的本質屬性之后還應該繼續向前發展，而不是滿足現狀導致發展的停滯。

（二）項群訓練

在與運動訓練學具有一定聯系的內容引進中，通常引進的內容大都是專項訓練理論，并朝著一般性訓練理論進行轉變及過渡。然而，將一般性訓練理論應用到實踐中，卻無法解釋一些不在范圍之內的理論研究和實際問題。

所以，早期的訓練體系無法真正滿足運動員實際訓練的需求。大多數學者已經意識到這種情況，因而在此基礎上進行理論體系的創新，并有效整合訓練理論并分析各種應用，最終形成了一種科學化的理論，即項群訓練。這種訓練最終得到了社會各界人士的廣泛傳播與認可。項群理論是在傳統理論體系前提下的一種拓展，它將被閑置的訓練項目進行細化，同時詳細地總結和探索項群中的科學運動規律，再結合科學的運動理念以及先進的運動設備等，保證優秀體育人才的有效培養和體育的快速發展，從而將中國特色運動訓練學者的科學技術和分析水平充分地體現出來，使特色運動訓練理論逐漸成熟。

（三）制訂相對的特色計劃

要想運動員取得顯著的訓練成果，首先應為他們提供系統的科學訓練，并保證運動員全身心地投入其中，為夢想全力以赴地拼搏。此外，學校在開設運動訓練學科時主要針對的就是運動員和教練員的培養以及兩者之間的融合。在成為一名優秀運動員的同時，還需要掌握教練員的知識與能力，因此，當優秀運動員退役時，不管是其能力還是理論知識水平都已經符合成為一名合格教練員的標準和要求。

作為一名運動員，對其的培養計劃和目標應該圍繞著專業水平的提高以及教練員的發展方向來制定，這需要對運動訓練專業的發展歷史進行分析和總結，還要使培養目標成為其發展的核心動力，課程的設置也應按照培養目標來進行。在體育運動的發展進程中，要想培養更多的優秀運動員，除了可通過設置理論課程和應用科學的訓練方法外，還要疏導運動員的心理壓力，進而有效地增強其運動訓練的能力，促進運動員取得優秀的訓練成果。

三、結語

特色運動訓練能夠激發運動員的潛在力量。在體育運動的競技過程中，冠亞軍之間的時間差距基本上都是用秒來表示，優秀成果的取得不僅需要依靠運動員自身的精神力量，還需要其時時刻刻保持對運動的熱愛與激情以及堅持不懈的努力。在發展特色運動訓練理論的期間內，應該根據我國現今的實際發展情況，始終與時俱進，引進國外的特色運動理論體系和先進的科學技術，相結合后形成一套獨具特色的運動訓練理論，以切實提升運動員的運動能力和教練員的指教能力。

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