數(shù)字化體能訓(xùn)練的理念、進(jìn)展與實(shí)踐

顧婷婷

摘要：科技是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的根本動(dòng)力，伴隨著科技的進(jìn)步，數(shù)字化體能訓(xùn)練成為了目前國(guó)際運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)項(xiàng)目。我國(guó)體育科研機(jī)構(gòu)對(duì)于數(shù)字化體能訓(xùn)練理念同樣重視。數(shù)字化體能訓(xùn)練就是把現(xiàn)代科技運(yùn)用在運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練之中，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的數(shù)據(jù)進(jìn)行收集和整理，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體情況做出一個(gè)客觀科學(xué)的評(píng)價(jià)，調(diào)整運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練項(xiàng)目，達(dá)到提高體能訓(xùn)練效果的目的。本文就數(shù)字化體能訓(xùn)練理念的進(jìn)展與實(shí)踐進(jìn)行探究。

關(guān)鍵詞：數(shù)字化;體能訓(xùn)練;實(shí)踐

對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程進(jìn)行監(jiān)控已經(jīng)成為當(dāng)前提升運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中不可或缺的一部分。隨著科技的飛速發(fā)展，大量的新技術(shù)新方法出現(xiàn)，數(shù)字化體能訓(xùn)練理念就是在這樣的背景下誕生的，并且成為國(guó)際運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究的熱點(diǎn)。我國(guó)在2016年為備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)，幫助精英運(yùn)動(dòng)員提高體能，獲得更好的成績(jī)，建成了第一座數(shù)字化體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室。雖然在這一領(lǐng)域的研究中剛剛起步，但是對(duì)于后續(xù)的研究方向和整體思路有著不可忽視的作用。數(shù)字化體能訓(xùn)練未來的研究方向就是通過將運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的情況以數(shù)據(jù)的形式體現(xiàn)出來。以精細(xì)化、數(shù)字化、客觀化、的數(shù)據(jù)衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的體能狀態(tài)。

一、目前我國(guó)數(shù)字化體能訓(xùn)練理念的進(jìn)展

在國(guó)際體能訓(xùn)練數(shù)字化的大趨勢(shì)下，我國(guó)的運(yùn)動(dòng)學(xué)科研機(jī)構(gòu)已經(jīng)逐步開展關(guān)于體能訓(xùn)練數(shù)字化的研究，并且取得了一定的成果。例如在2016年6月建成的“數(shù)字化體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室”，為北京奧運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)做出了巨大的貢獻(xiàn)。在此實(shí)驗(yàn)室中中國(guó)有效運(yùn)用了體能訓(xùn)練管理平臺(tái)，不僅能夠很好的完成評(píng)估運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練情況的任務(wù)，以數(shù)據(jù)的形式把運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的狀態(tài)、訓(xùn)練質(zhì)量用精確的數(shù)據(jù)表現(xiàn)出來，還可以通過關(guān)鍵數(shù)據(jù)的分析來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)行整體評(píng)估。

在“數(shù)字化體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室”中，包含了多種體能訓(xùn)練設(shè)備，如爆發(fā)力監(jiān)控系統(tǒng)、心率監(jiān)控系統(tǒng)等，可精確量化分析運(yùn)動(dòng)員具體的訓(xùn)練情況[1]。而且這些設(shè)備都是當(dāng)前國(guó)際社會(huì)非常主流的數(shù)字化體能訓(xùn)練設(shè)備，這標(biāo)志著我國(guó)的數(shù)字化體能訓(xùn)練理念的推行與發(fā)展已經(jīng)逐步與世界先進(jìn)水平接軌。

二、數(shù)字化體能訓(xùn)練理念的實(shí)踐情況

（一）投入實(shí)踐的數(shù)字化體能訓(xùn)練

數(shù)字化體能訓(xùn)練通過觀察運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練課的反應(yīng)，從而確定運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練項(xiàng)目中的疲勞程度，以這些收集的運(yùn)動(dòng)員體能數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，教練員對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃作出科學(xué)的調(diào)整，既可以運(yùn)動(dòng)員完成科學(xué)合理的體能提升訓(xùn)練項(xiàng)目，還能夠避免運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程產(chǎn)生傷害。數(shù)字化體能訓(xùn)練產(chǎn)生的數(shù)據(jù)將成為輔助教練員完成運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃制定的重要依據(jù)。傳統(tǒng)的訓(xùn)練中，往往需要依靠教練經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人主觀猜測(cè)制定訓(xùn)練項(xiàng)目，這種情況會(huì)逐漸淡出人們的視線。

由于數(shù)字化體能訓(xùn)練理念的科學(xué)性，衍生出很多體能訓(xùn)練的理論和訓(xùn)練監(jiān)控技術(shù)。例如，競(jìng)技狀態(tài)監(jiān)控（基于心率變異性）、間歇性高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練的實(shí)時(shí)訓(xùn)練負(fù)荷分析等一系列技術(shù)，通過這些理論和技術(shù)的指導(dǎo)和支持，我國(guó)的數(shù)字化體能訓(xùn)練項(xiàng)目在實(shí)際應(yīng)用的過程中取得了良好的成效[2]。科研人員通過對(duì)國(guó)內(nèi)外數(shù)字化體能訓(xùn)練研究成果的整理與國(guó)內(nèi)實(shí)際投入實(shí)施后產(chǎn)生的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)結(jié)合，在運(yùn)動(dòng)能力測(cè)量和力量與爆發(fā)力訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)評(píng)價(jià)等方面成效顯著。

（二）數(shù)字化體能訓(xùn)練在實(shí)踐中的效果

力量的訓(xùn)練是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員高效開展體能訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。所以，通過訓(xùn)練過程中速度的監(jiān)控，可以完成對(duì)運(yùn)動(dòng)員最大力量的預(yù)測(cè)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練效果起到很大的輔助作用。運(yùn)動(dòng)員可以通過穿戴便攜式數(shù)字化監(jiān)控設(shè)備，將信息反饋到數(shù)字化訓(xùn)練管理平臺(tái)，完成對(duì)于運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的實(shí)時(shí)測(cè)評(píng)，使其更為準(zhǔn)確、可靠。

運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生損傷，這是因?yàn)榻叹殞?duì)于運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的錯(cuò)誤判斷，導(dǎo)致了訓(xùn)練項(xiàng)目不符合運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前的情況。在數(shù)字化體能訓(xùn)練中，已經(jīng)可以做到對(duì)運(yùn)動(dòng)員CNS（中樞神經(jīng)機(jī)能狀況）、身體疲勞狀況和回復(fù)狀況、自主神經(jīng)系統(tǒng)等進(jìn)行無(wú)創(chuàng)監(jiān)測(cè)，快速準(zhǔn)確的獲得各項(xiàng)參數(shù)，為教練制定體能訓(xùn)練計(jì)劃提供參考。[3]同時(shí)，這些監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)還會(huì)通過云技術(shù)進(jìn)行儲(chǔ)存，在大數(shù)據(jù)的分析下為運(yùn)動(dòng)員體能的管理和個(gè)性化訓(xùn)練項(xiàng)目提供參考。

三、結(jié)束語(yǔ)

數(shù)字化體能訓(xùn)練是針對(duì)精英運(yùn)動(dòng)員體能提升的智能化訓(xùn)練模式，數(shù)字化的理念還可以應(yīng)用到其他項(xiàng)目的實(shí)施中，例如國(guó)際上出現(xiàn)的數(shù)字化足球場(chǎng)等大型的數(shù)字化監(jiān)控訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)場(chǎng)館。數(shù)字化體能訓(xùn)練理念可以實(shí)現(xiàn)對(duì)與動(dòng)員多維度的訓(xùn)練數(shù)據(jù)采集，幫助運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)訓(xùn)練狀態(tài)、調(diào)整競(jìng)技狀態(tài)、避免運(yùn)動(dòng)損傷等，已經(jīng)成為當(dāng)前運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究的主流方向。通過不斷的實(shí)踐和探索，數(shù)字化體能訓(xùn)練模式將在未來的體育運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)揮更大、更積極的作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]樊云彩，王曉琨.花樣游泳運(yùn)動(dòng)員間歇性無(wú)氧耐力專項(xiàng)體能訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)控研究[A].2017年全國(guó)競(jìng)技體育科學(xué)論文報(bào)告會(huì)論文摘要匯編[C].2017.

[2]李曉彤，閆琪，高志青.First beat心率變異性監(jiān)控系統(tǒng)在優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練及恢復(fù)中的應(yīng)用[A].2017年全國(guó)競(jìng)技體育科學(xué)論文報(bào)告會(huì)論文摘要匯編[C].2017.

[3]樊云彩，閆琪.利用心率變異性分析和疲勞監(jiān)測(cè)系統(tǒng)對(duì)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)控研究[A].第四屆（2016）全國(guó)運(yùn)動(dòng)生理與生物化學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議——運(yùn)動(dòng)·體質(zhì)·健康論文摘要匯編[C].2016.